Kako uzeti Sitz kupku

6 jednostavnih koraka za početak iscjeljivanja

Sitzna kupka je topla, terapijska kupka koja se koristi za liječenje i čišćenje područja oko perineuma (prostor između genitalija i anusa). To se može učiniti u kadi ili možete kupiti okrugli, plitki umivaonik koji se dobro uklapa preko standardnog WC sjedala.

Sjedenska kupka je učinkovita, kod kuće tretman za stanja kao što su hemoroidi , analne pukotine , prostatitis , genitalni herpes i kronična opstipacija . Može se koristiti i nakon poroda radi liječenja suza nakon vaginalne dostave ili za bilo kakvu operaciju na anogenitalnom području.

Pediatri će često preporučiti sobnu kupelj za djecu koja se osjećaju neugodnim pokretima crijeva ili koji imaju osip ili osip u perinealnom području.

Umakanje u vodi topla voda sama po sebi može pomoći ubrzati proces ozdravljenja jačanjem protoka krvi u zahvaćeno područje. Neće izliječiti stanje, ali može pomoći ublažavanju iritacije. Sa sitz kupkom, također imate sredstva za nježno čišćenje bilo kojeg područja koja svibanj biti previše bolno za dodir.

1 -

Odlučite koja vam Sitz kupka odgovara

Najčešći tip sitz kupke može se kupiti online ili u većini lijekova ili medicinske opskrbe trgovinama. Plastično sredstvo leži na vrhu vašeg WC sjedala i ima izrez kako se svaka voda koja prelijeva može proliti u WC.

Kada se kupi kao kit, sitz kupka ponekad će uključivati ​​plastičnu vrećicu s cijevi na kraju (slično kao vrećica za klizme) koja se koristi za prskanje vode preko perineuma. Drugi, skuplji modeli uključuju dugu cijev koju možete priključiti na slavinu za jednostavno punjenje.

Još jedna jednostavnija opcija je korištenje kade. Napunite kadu s tri do četiri centimetra tople vode i polako se spustite, osiguravajući da temperatura bude dovoljno topla da bude terapeutska, ali ne opeklina.

2 -

Odaberite dodatke koji bi vam mogli pomoći

Dok sama topla voda može biti dovoljna za promicanje iscjeljivanja, neki će ljudi dodati soli za kupanje i druge sastojke koji će pomoći u smanjenju svrab i oteklina. Neki od uobičajenih dodataka uključuju:

• Epsom sol
• Morska sol (nejodizirana)
• Witch lijeska
• Ocat
• Soda bikarbona

Svaki od ovih home lijekova inhibira rast bakterija i može smanjiti rizik od infekcije. Dok neki ljudi dodaju maslinovo ulje, eterična ulja, biljke i mirise aromaterapije, izbjegavajte korištenje proizvoda koji nisu namijenjeni za upotrebu na koži jer mogu pogoršati simptome ili dalje osušiti već isušenu kožu.

Ne biste trebali dodati gel za tuširanje, mjehurić za kupanje ili bilo koju vrstu sapuna jer to može isušiti oštećenu kožu.

3 -

Pripremite svoju kupaonicu

Prije punjenja sitz kupke, pripremite kupaonicu tako da možete uzeti svoje vrijeme, opustite se i usredotočite se na liječenje sebe. Budući da ste već neko vrijeme u kupaonici, pronađite zabavu ili stvari koje vam mogu pomoći da se opustite. To može uključivati ​​glazbu, aromaterapijske svijeće, čitanje materijala ili čak igrati igru ​​na mobilnom telefonu.

Pokušajte postići sobnu temperaturu što je više udobno, tako da niste ni previše hladni niti vrući. Nakon što se pripremi soba i vaša zabava je na dohvat ruke, imate dovoljno ručnika u blizini kako biste se osušili ili uklonili slučajne izlijevanja.

Konačno, pobrinite se da svatko u kući zna ostaviti vas dok ne budete potpuno gotovi. Sjedna kupka nikada nije nešto što bi trebalo žuriti.

4 -

Napunite Sitz kupku s toplom vodom

Neka vodu iz slavine prođe dok se ne zagrije. Želite da se osjeti dovoljno toplo da se krv teče, ali ne toliko da uzrokuje da vam koža postane crvena. Dobar način testiranja je da pustite vodu preko zapešća; ovo je tvoja koža najtanja i najosjetljivija.

Jedna temperatura je upravo ispravna, napunite kadu ili umivaonik i okrećite se u dodanim sastojcima.

Ako koristite prijenosni bazen, nemojte ga prepunjavati dok vam je još uvijek potreban za prenošenje na WC školjku. Jednom na mjestu, popunite ga s nekoliko čaša tople vode. Neki će ljudi čak imati termos bocu ako je bazen za kupaonicu daleko. Time se sprema da nećete ustati ako temperatura nije ispravna ili da se zagrijava.

5 -

Sjedi udobno

Ako koristite prijenosnu sobnu kupelj, spustite se na sjedalo. Neke vode mogu biti zamijenjene, ali ne brinite; izlijevanja će izravno u WC.

Ako koristite kadu, savijte koljena kada sjesti da podigne neki pritisak s perinealnog područja. Alternativno, možete podupirati noge na rubu kadice i udobno se nasloniti.

Jednom na mjestu, provjerite temperaturu vode i podesite ako je potrebno. Jednom kada je temperatura prema vašem ukusu, naselite se i opustite se. Planirajte biti tamo oko 15 do 20 minuta. Ako je potrebno, dodajte još vruće vode kako bi temperatura bila konzistentna.

6 -

Osušite i nanesite ljekovitu kremu ako je potrebno

Nakon 15 do 20 minuta, nemojte se žuriti da napravite sljedeću stvar na popisu obveza. Ustajte polako, jer se možete osjećati neodoljivima nakon što ste se tako dugo odmarali u toplu vodu. Ovo nije neobično, čak i za prijenosnu kupku.

U idealnom slučaju, dopustite da se područje osuši zrakom. Ako to nije moguće, nanesite lagano čistim pamučnim ručnikom. Ako postoje bilo kakve otvorene čireve ili su vaše hemoroide osobito bolne, često je bolje izbrisati suhom tankim rupčićem, a ne upotrebljavajući neravno frotirni ručnik.

Ako koristite bilo koju medicinsku mast kako bi ublažili hemoroide , osip ili analnu pukotinu, ovo je dobar trenutak da ga primijenite. Vlaženje vjerojatno nije neophodno i ne mora biti dobra ideja ako postoji bilo kakva infekcija. Nakon završetka temeljito operite ruke s toplom sapunicom.

Ako koristite prijenosnu kupku, operite u toploj vodi s blagim deterdžentom. Većina sitz kupki se ne preporučuje za perilicu posuđa.

> Izvor:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Učinkovitost Sitz kupke u upravljanju odraslih bolesnika s anorektalnim poremećajima. Japan časopis za medicinske znanosti . 2011.godine; 8 (2): 115-128. doi: 10,1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.