Vodič za liječenje kroničnog konstipacije

Uznemirenost kronične konstipacije može ići daleko iznad rijetkih pokreta crijeva. Ovaj pokretljivost također može dovesti do nadutosti , bolova u trbuhu i povećanog osjeta plinova crijeva . Tipično, pacijenti su rekli da uzmu više vlakana, ali često to nije dovoljno za napraviti trik. Možda ćete morati sveobuhvatniji pristup problemu. Evo vašeg vodiča za široku paletu strategija liječenja koje vam mogu pomoći da se vaš sustav kreće u pravom smjeru.

Što jesti?

Jamie Grill / Slika banka / Getty Images

Ima smisla pogledati vašu prehranu kako biste vidjeli je li ono što jedete pomaže ili otežava problem. Također je važno pogledati kako jedete. Pobrinite se da redovito jedete i imate prilično veliku jutarnju hranu, možda s nekim prehrambenim mastima, kako biste iskoristili prirodni gastroskolički refleks tijela u poticanju crijevnih kontrakcija. Ovi članci će vam pomoći da odaberete hranu koja će vam pomoći u glatkom prolasku stolice :

Strategije samozaštite

Nitko ne voli pasivnu žrtvu neugodne okolnosti. To vrijedi za poremećenu nelagodu zatvora. Srećom, postoje stvari koje možete aktivno raditi kako bi se vaše tijelo vratilo u stanje blagostanja. Pročitajte dalje kako biste naučili neke nove i poboljšane vještine samozastupanja:

Opcije lijekova

Nažalost, postoji samo ograničena količina lijekova na recept koji mogu učinkovito liječiti zatvor nadomjesnog sindroma iritabilnog crijeva (IBS-C) i kroničnog zatvora. Evo vašeg vodiča za ono što je trenutno dostupno: Lijekovi na recept za konstipaciju

Proizvodi koji rade na prodaji

Over-the-counter (OTC) proizvodi nude alternativu lijekovima na recept. Prije nego što pokušate bilo koji lijek, važno je raspraviti problem sa svojim liječnikom. Važno je također biti informiran koliko možete o učinkovitosti proizvoda i mogućim nuspojavama. Sljedeći članci pružaju pregled nekih OTC-ova za koje se misli da omogućuju opstanak:

Upravljanje svakodnevnim životom

Za razliku od drugih medicinskih problema, konstipacija po svojoj prirodi ne daje se lako za socijalnu podršku. Dakle, može biti nepristojno pokušati živjeti, raditi i družiti se s problemom za koji smatrate da ne možete razgovarati. Vi više ne trebate pokušati shvatiti sve na svoju vlastitu. Ovi članci nude savjete za rješavanje uobičajenih situacija:

Opcije terapije

Suočavanje s kroničnim zdravstvenim problemom može biti iznimno stresno. Nažalost, stres može pridonijeti probavnim problemima. Da biste probali ovaj problem kokoši i jaja, razmislite o psihoterapiji . Pokazano je da su sljedeće dvije vrste terapije učinkovite u ublažavanju simptoma IBS-C: