Najbolji načini liječenja fekalne inkontinencije
Kupanje u kupaonici može biti ponižavajući, pogotovo ako se dogodi ispred drugih. No, ova nehotična donošenje tekućeg ili krutog stolice je priznato medicinsko stanje formalno poznato kao fekalna ili crijevna inkontinencija . Takve nesreće u kupaonici mogu se dogoditi prilikom prolaska plina, kada doživljavaju hitan pokret crijeva, a kad zatvor dovodi do labave stolice koja curi oko tvrde stolice.
Doživljavanje inkontinencije ove vrste može biti vrlo upsetting, ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste riješili taj problem.
Recite svom liječniku
Procjenjuje se da samo polovica ljudi koji doživljavaju fekalne inkontinencije kažu svojim liječnicima o tome, najvjerojatnije zbog osjećaja srama i stigme povezane s tim percipiranim gubitkom kontrole. Nemojte ovo pogriješiti. Važno je obavijestiti svog liječnika o problemu prljavštine kako bi se osiguralo da se temeljni uzrok inkontinencije točno utvrdi i liječi . Zdravstveni uvjeti koji mogu dovesti do inkontinencije uključuju:
- Proljev
- Zatvor
- Neurološka bolest
- Dijabetes
- Upalne bolesti crijeva
- infekcije
- Lezije kralježnice
- Disfunkcija dna zdjelice (poteškoće s koordinacijom mišića zdjelice, koje vam omogućuju pokret utrobe)
- Trauma koja je posljedica porođaja
Budi spreman
Dobro pravilo za rješavanje fekalne inkontinencije jest nadati se najboljem, ali biti spremno za najgore.
Na primjer, možete pakirati mali komplet za preživljavanje koji sadrži osobne proizvode za čišćenje, sanitarne proizvode za odrasle i promjenu odjeće. Također, izvidite mjesto dostupnih javnih zahoda prije odlaska iz kuće.
Pogledajte što jesti
Hrana koju jedemo i pijemo može utjecati na učestalost i konzistenciju naših stolica.
Dakle, kako biste spriječili fekalnu prljavštinu, želite izbjeći sve što bi povećalo brzinu vaših crijevnih pokreta i uzrokovalo proljev, kao što su:
- Velike obroke
- Hrana i pića koja sadrže kofein, uključujući kavu, čaj, čokoladu i neka bezalkoholna pića
- Fried ili masne hrane
- Alkohol
- Mliječni proizvodi (ako pate od netolerancije na laktozu )
- Sorbitol i fruktoza
Povećanje unosa vlakana može biti korisno, ali budite sigurni da to učinite sporo kako biste smanjili mogućnost neugodnih nuspojava plina , nadutosti i proljeva.
Vodite brigu o anusu
Ako imate neku fecalnu inkontinenciju, možete osjetiti značajnu iritaciju kože oko anusa. Kako biste smanjili nelagodu, operite anus sapunom ili bez abrazije. Nakon čišćenja, tretirati područje s praškom talka ili zatražiti od svog liječnika odgovarajuću mast. Obavezno nosite podstavljene pamučne podloge kako bi područje ostalo suhom. Ako je potrebno, koristite sitz kupku .
Raditi na smanjenju pretpostavljene tjeskobe
Zabrinutost zbog nesretnog slučaja može pridonijeti vašem izgledi da doista doživljava jedan, budući da odgovori na stres mogu stimulirati proljev. Biti spremni aktivno će smanjiti taj strah.
Što ne raditi
Možda se bavite ponašanjima koja slučajno dodaju problem.
Pazite da izbjegnete:
Squeezing i straining : Ako vaš strah od prljavštine uzrokuje da često stisnete mišiće oko vašeg rektuma, možete povećati rizik od izlaganja mišićima, slabostima, bolovima i grčevima, što sve može pridonijeti disfunkciji analnog sfinktera i, dakle, inkontinencije.
Nezadovoljavajući se : Uobičajena zabluda je da, ako ne stavite hranu u svoje tijelo, ništa neće izaći iz nje, ali to ne funkcionira na taj način. Osobe s malim ili nikakvim unosom hrane nastavit će proći stolicu nekog oblika, jer tijelo nastavlja proizvoditi sline, želučanu kiselinu i žuči.
Također prolazi nusprodukt crijevne bakterije . Zdravija je alternativa jesti male, ali česte obroke na dosljednoj osnovi tijekom vašeg dana kako bi potaknuli funkcioniranje zdravih crijeva.
Ograničavanje vaših aktivnosti : Razumljivo je da se bojite izaći u javnost zbog straha od prljavog slučaja. Ljudi koji pate od fekalne inkontinencije često su skoro nemoguće razmišljati o uključivanju u aktivnosti koje zdravi ljudi uzimaju zdravo za gotovo. Međutim, to može dovesti do socijalne izolacije i depresije.
izvori:
Landefeld, C. et.al. "Nacionalni instituti zdravstva Izjava iz konferencije State-of-the-Science: Prevencija fekalne i urinarne inkontinencije kod odraslih" Annals of Internal Medicine 2008 148: 449-458.
Međunarodna zaklada za funkcionalne gastrointestinalne poremećaje (IFFGD) "Reporteri Vodič za crijevnu inkontinenciju".
Nacionalni informacijski centar za dijagnosticiranje probavnog sustava (NDDIC) "Fekalna inkontinencija".
Norton, W. "Razgovor sa svojim liječnikom o inkontinenciji". IFFGD činjenica 316 2008.