Prvi korak je normaliziranje funkcije štitnjače
Kolesterol je voskasta tvar koja se prirodno pojavljuje u svim dijelovima vašeg tijela. Kada imate višak kolesterola, završava se pohranjivanje u vašim arterijama, uključujući i vaše koronarne arterije , gdje na kraju može blokirati arterije i uzrokovati bolest srca .
Hipotireoza - nedostatak štitnjače - prisutan je u čak 13 posto osoba s povišenom razinom kolesterola (naziva se hiperlipidemija).
Zato profesionalna društva poput Nacionalnog programa za obrazovanje kolesterola i Američke udruge kliničkih endokrinologa savjetuju liječnike da pregledaju svoje pacijente za hipotireozu kada se pojavi nova dijagnoza hiperlipidemije.
Prvo liječite svoje nedjelotvorne štitnjače
Ako se pronađe dijagnoza hipotireoze, liječenje sa zamjenom tiroksina (T4) može poboljšati razinu kolesterola.
Zapravo, prema studiji u JAMA, 60 posto ljudi s novom dijagnozom hipotireoze i hiperlipidemije imalo je razlučivost njihovih povišenih razina kolesterola nakon što je njihova funkcija štitnjače obnovljena. Ovaj postotak može biti i veći, s obzirom da nisu svi u studiji imali svoje razine kolesterola ponovno provjeriti nakon obnove njihove funkcije štitnjače.
Smanjenje kolesterola
U nekim slučajevima, razina kolesterola ostaje povišena unatoč liječenju vašeg neaktivnog štitnjače.
Pod vodstvom vašeg liječnika, prvi korak u snižavanju kolesterola je izgubiti svaku prekomjernu težinu i započeti redovnu vježbu. Uz gubitak težine i tjelovježbu, važno je promijeniti vašu prehranu.
Dijeta
Primarna linija napada u snižavanju vašeg kolesterola može biti promjena u prehrani.
To podrazumijeva usvajanje niske zasićenosti masti , visoko vlaknaste prehrane.
Niska razina zasićenih masnoća znači izbjegavanje hrane poput:
- crveno meso
- Masno meso koje nije ukrašeno
- Obrađena mesa
- Punomasni mliječni proizvodi poput punog mlijeka i maslaca
- Pečene robe i slatkiši poput krafne
- Pržena hrana.
Umjesto toga, jedite dušu voća i povrća i odaberite hranu bogatu proteinom koja je bogata nezasićenim mastima, poput masne ribe (na primjer, lososa i tigre) i nehrđajućeg oraha, poput badema i oraha. Mršav meso i piletina bez kože također su dobre mogućnosti bjelančevina.
Cijele zrna, kao što su kruh od cjelovitog zrna, tjestenina i smeđa riža, pružaju vam vlakno, što može pomoći u snižavanju vašeg LDL kolesterola (nazvanog "lošeg" kolesterola, budući da je on taj koji začepljuje vaše arterije).
Konačno, pri kuhanju, izbjegavajte upotrebu zasićenih ulja poput kokosovog ulja, palminog ulja i ulja palminog kernela. Umjesto toga koristite uljane repice, kukuruz, maslinovo ulje ili ulje šafranike.
liječenje
Kao što je ranije navedeno, ako napravite promjene u vašoj prehrani i načinu života, a razina LDL-kolesterola i dalje je prilično visoka, ili ste već od početka izloženi visokom riziku od srčanih bolesti, vaš liječnik također može predložiti uzimanje lijekova koji snižavaju kolesterol ,
Statini se smatraju primarnim izborom za snižavanje razine LDL i uključuju:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin kalcij)
- Zocor (simvastatin)
Postoje i kombinacijski lijekovi koji sadrže statin i drugi lijek koji snižava kolesterol. To uključuje:
- Advicor (lovastatin i niacin)
- Vytorin (simvastatin i ezetimib)
Fibrati poput Gemfibrozil (Lopid) ili fenofibrata (Tricor) obično se daju nižim razinama triglicerida. U nekim slučajevima, visoke doze nikotinske kiseline, također poznate kao "niacin", preporučuju se za smanjenje triglicerida i povećanje HDL . Niacin je dostupan prekomjerno, ali treba poduzeti pod nadzorom liječnika.
Smole su lijekovi koji se vežu s žučnim kiselinama u probavnom traktu, prisiljavajući jetru na čišćenje kolesterola i time smanjujući LDL. Ti lijekovi uključuju kolestiramin (Questran, Questran Light) i kolestipol (Colestid).
Riječ od
Ako ste nedavno dijagnosticirani visoki kolesterol, pazite da vam liječnik pregleda hipotireozu. On to može učiniti naručivanjem testa krvi nazvanog TSH (hormon koji stimulira štitnjače).
Ako je vaš kolesterol još uvijek visok, unatoč normalizaciji funkcije štitnjače, vi i vaš liječnik možete utvrditi trebate li lijekove za snižavanje kolesterola (uz usvajanje zdravog načina života).
Na kraju, hrana koja snižava kolesterol ne može biti samo zdrav dio vašeg plana, već su izvrsni okusi i prekrasan dodatak vašoj prehrani.
Zato idi naprijed i uživajte u komadiću avokada na zrnu punog zrna, umjesto da se posegnite za onim kolačićem.
> Izvori:
> ACC / AHA Izdanje Ažurirana smjernica o liječenju kolesterola u krvi za smanjenje ASCVD rizika, Am Fam liječnik. 2014. 15. kolovoza; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Američko udruženje srca. (2016). Kako mogu poboljšati kolesterol?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Testiranje funkcije štitnjače u bolesnika s novodijagnosticiranom hiperlipidemijom. JAMA Intern Med . 2014. 1. veljače; 174 (2): 287-89.