Jeste li zabrinuti zbog toga što ste curili urin, mokrirali češće nego inače, ili ste imali drugih simptoma urinarne inkontinencije ? Ne biste se trebali osjećati stidom, niti biste se trebali brinuti da prekomjerno reagiraš. Smanjena kontrola mjehura može ozbiljno ometati vašu sposobnost življenja bez ograničenja, a može biti i pokazatelj ozbiljnijih osnovnih medicinskih stanja poput dijabetesa ili bolesti bubrega .
Što možete učiniti u vezi s tim?
Do-it-yourself tretmani za probleme s kontroliranjem mjehura
Vježbe zdjelične mišiće. Postoje jednostavne vježbe koje možete naučiti, što će vam omogućiti jačanje mišića u blizini uretre. To se zove vježbe mišića zdjelice ili vježbe Kegel, a vi samo trebate provesti samo nekoliko minuta na dan.
Trening mjehura. Možeš trenirati mokraćni mjehur da bolje zadrži mokraću. Slijedite raspored za pohranu i ispuštanje urina. Tijekom vremena, vi svibanj biti u mogućnosti smanjiti potrebu za mokrenjem.
Gubitak težine. Ponekad, dodatna težina može uzrokovati probleme kontrole mjehura. Dobar plan obroka i program vježbanja mogu dovesti do gubitka tjelesne težine.
Dijeta. Neke hrane i pića čine kontrolu urina teže. To uključuje predmete s kofeinom, poput kave, čaja, kola ili čokolade i alkohola. Vaš tim zdravstvene skrbi može predložiti kako promijeniti vašu prehranu radi bolje kontrole mjehura.
Mišićna terapija za probleme s kontrolom mjehura
- Električna stimulacija . Određeni uređaji stimuliraju mišiće oko uretre. To može učiniti mišiće jače i jače, iako istraživanja provedena tijekom godina nije bila u mogućnosti donijeti konačnu odluku o učinkovitosti ovog tretmana.
- Biofeedback . Ovo zauzima nagađanje iz vaših vježbi mišića zdjelice. Terapeut stavlja krpa preko mišića. Žica povezuje flaster na TV zaslon. Gledate zaslon da biste vidjeli izvode li ispravne mišiće. Velika je nada da ćete, na kraju, naučiti kontrolirati ove mišiće bez korištenja ovog biofeedback stroja. Opet, istraživanja pokazuju mješovite rezultate o njegovoj učinkovitosti.
Medicinski tretmani za probleme s kontrolom mjehura
- Lijekovi . Neki lijekovi mogu stezati ili ojačati mišiće mokraćnog i zdjelice. Drugi lijekovi mogu smiriti prekomjerne mišiće mokraćnog mjehura.
- Kirurgija . Neki problemi u kontroli mjehura mogu se riješiti kirurškim zahvatom. Koje operacije koje liječnik predlaže ovisi o tome što točno uzrokuje vaš poseban problem. U većini slučajeva, kirurg mijenja položaj mokraćnog mjehura i uretre tako da mišići kontrole mjehura djeluju učinkovitije.
Uređaji za probleme s kontrolom mjehura
- Pessary . Ovo je uređaj smješten u rodnicu kako bi podržao maternicu ili mjehur i rektum. To je čvrst prsten koji utiskuje zid vagine i uretre kako bi pomogao u smanjenju propuštanja urina. Najčešće se koristi za liječenje prolapsije maternice, ali se također može koristiti za liječenje urinarne inkontinencije stresa ili drugih stanja.
- Urethralni ulošci . Ovo je mali uređaj koji ide izravno u uretru. Naučit ćete kako umetnuti uređaj. Uklonite ovaj uređaj kad god krenete u kupaonicu.
- Brtve urina . Ovo je mala, pjena koja se postavlja iznad otvora uretre. Jednom na mjestu, ona se brtvi protiv vašeg tijela kako bi urin mogao curiti. Kada idete u kupaonicu, uklonite jastučić i bacite ga.
Suhoća pomagala za probleme s kontrolom mjehura
Dok biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ako imate poteškoća s kontrolom mjehura, postoje stavke koje možete koristiti kod kuće kako biste otežavali probleme s vašim kućnim životom. To uključuje jastučiće ili pelene; pored pisoara; pomoć zdravstvenih djelatnika; ili čak renoviranja u vašem domu, kao što je ugradnja kupaonice u prizemlju ili proširivanje vrata kupaonice kako bi se prilagodio invalidskim kolicima.
Opet, nemoj se sramiti zbog problema s kojima se suočavate. Mnoge žene imaju probleme s kontrolom mjehura, bilo zbog starenja ili zbog medicinskog stanja.
Pitajte svog liječnika za pomoć.
Izvor:
National Clearinghouse za bubrege i urologske bolesti