Može doprinijeti toploj spavaćoj sobi, apneji za vrijeme spavanja i drugih medicinskih stanja
Ako ste se ikad probudili natopljeni znojem, pitate se: zašto se znojimo u snu? Ako se to ponavlja, može biti povezano s drugim medicinskim uvjetima i može zahtijevati daljnju procjenu. To također može značiti različite stvari u djece, pa čak i kod žena koje prolaze kroz menopauzu . Otkrijte neke od razloga zašto se znojimo u snu.
Temperatura tijela i okoliš za vrijeme spavanja
Prvo, najčešći razlog zbog kojeg možete znati znojno je zbog povišenja tjelesne temperature uslijed toplog sna . Ako je vašoj spavaćoj sobi opremljen termostatom, ako nosite teške pidžame, ili ako ste pokopani ispod pokrivača i pokrivača, ne čudi ako postaneš previše topla i počnete se znojiti. Ovo je očito normalno.
Postoje i normalne varijacije tjelesne temperature tijekom spavanja. Većina ljudi će doživjeti uranjanje u jezgru tjelesne temperature do jutra, često oko 4 ujutro. Štoviše, tijekom određenih faza sna, autonomni živčani sustav (koji kontrolira tjelesnu temperaturu, broj otkucaja srca, krvni tlak i druge čimbenike) može postati revvediran i dovesti do nekog znojenja.
Poremećaji spavanja uzrokuju noćno znojenje
Ne bi trebalo biti veliko iznenađenje da poremećaji koji utječu na san također mogu dovesti do noćnog znojenja kako se one pojavljuju u isto vrijeme.
Najčešći je apneja u snu . Ako se borite za disanje tijekom spavanja, to će dovesti do povećanog napora i rada disanja. Zamislite koliko se znojte kada se trčiš i teško diše! Svaka epizoda apneje također može izazvati prasak kortizola, prirodnog hormona stresa tijela, kako bi potaknuo normalno disanje.
U djece i posebno kod malog djeteta, disanje koje se poremeti u snu može se manifestirati kao znojan i nemiran san. Dijete se može probuditi crveno i preplavljeno znojem s pokrivenim pokrivačima. Ovo bi trebalo potaknuti daljnju procjenu, osobito ako su prisutni hrkanje i drugi znakovi apneje za vrijeme spavanja.
Žene mogu imati povećanu učestalost vrućine (ili trepće) tijekom spavanja dok prelaze kroz ranu menopauzu. Zanimljivo je da se rizik od opstruktivne apneje u snu povećava 10 puta u ovom trenutku zbog gubitka hormona estrogena i progesterona. Stoga se noćna znojenja kod starijih žena može pojaviti u menopauzi zbog apneje u snu.
Neki ljudi primijetiti da se znojnije u snu nakon konzumacije alkohola . Alkohol je mišićni relaksant koji može utjecati na gornji dišni put i pogoršati hrkanje i apneju u snu. Stoga, konzumacija alkohola može biti povezana s noćnim znojenjem kroz disanje disfunkcionalnog disanja poput apneje.
Konačno, noćne more i generalizirana anksioznost također mogu izazvati napade panike i znojnost tijekom spavanja. Ako imate rekurentne loše snove, osobito u postavljanju posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), liječenje može biti korisno. Djeca također mogu postati znojna dok doživljavaju noćna užasa .
Drugi medicinski uzroci znojenja u snu
Postoji više drugih uzroka noćnog znojenja koje treba razmotriti. Izolirani slučajevi su manje zabrinuti, ali kronično znojenje noću može zahtijevati dodatnu procjenu. Ako imate druge simptome ili znakove, kao što su groznice i gubitak težine, možda je važno razgovarati sa svojim liječnikom o potrebi daljnjeg testiranja. Neki od ostalih mogućih uzroka noćnog znojenja uključuju:
- Infekcije (uključujući tuberkulozu )
- Lijekovi (antidepresivi, zamjena hormona, inzulin)
- hipertireoza
- Dijabetes ( hipoglikemija iz lijekova)
- Autonomni poremećaji (koji utječu na mozak ili živčani sustav)
- Ostali uzroci
Ako ste zabrinuti zbog rekurentnih noćnih znojenja, razgovarajte sa svojim liječnikom o nekim potencijalnim uzrocima znojavog sna i trebate li dodatnu evaluaciju pomoću studije spavanja ili drugih testiranja.
> Izvor:
> Kryger, MH et al . "Načela i praksa medicine spavanja". Elsevier , 5. izdanje, 2011.