Što reći svom supružniku, djeci i poslodavcu
Reći prijateljima i obitelji da ste s dijagnozom raka nije lagan zadatak. Ne samo da se morate nositi s novim emocijama koje osjećate, nego se morate nositi s reakcijom osobe koju govorite. To može rezultirati dodanim stresom, što može povećati vlastite strahove i tjeskobu o raku . Ovaj vodič vam može olakšati postupak.
Morate li reći svima da imate rak?
Mnogi ljudi osjećaju potrebu najaviti dijagnozu svima oko sebe kada im se prvo dijagnosticira rak. Osjećaj kao da bi svatko trebao znati je normalno; međutim, nije uvijek najbolje. Možda ćete otkriti da je bolje reći samo onima koji će biti dio pozitivnog sustava podrške , kao što su članovi neposredne obitelji i bliski prijatelji. Neki ljudi se osjećaju krivima jer ne dijele dijagnozu s određenim prijateljima. Ne. Vaš je jedini posao upravo sada da se usredotočite na dobivanje zdravih, a to može značiti ne dijele dijagnozu s nikim u vašem životu koji čini da iscrpljuje vašu razinu energije.
Priprema za razgovor
Prije nego što ispričate svoje voljene, uzmite u obzir nekoliko stvari. Ljudi će drugačije odgovoriti, ovisno o njihovoj osobnosti, kao io svakom prethodnom iskustvu koje su imali s rakom . Većina ljudi s dijagnozom raka ponešto je šokirana da otkriju da su prijatelji za koje su mislili da će biti s njima kroz gustu i tanku nestaju, a prijatelji koji ne poznaju izgledaju kao da izlaze iz drvenih radova kao ogromni izvor podršku.
Pripremite se (koliko god možete) zbog činjenice da neki ljudi neće odgovoriti na način na koji biste se nadali.
Imajte na umu da ne morate biti onaj koji dijele dijagnozu. Mnogima je lakše imenovati "glasnogovornika" za podjelu vijesti, barem za dijeljenje vijesti s ljudima koji su izvan svog najdubljog kruga.
Pronalaženje pravih riječi
Kako na svijetu možete početi dijeliti dijagnozu? Najveći izazov je izgovaranje riječi "Imam rak". Izgovaranje tih riječi naglo može osloboditi emocije koje ste možda potisnuli. Reći nekoj drugoj osobi nekako čini bolju stvarnost; potvrđuje. Iako je teško naći pravu riječ, vrlo je terapeutska, jer priznajete da ste bolesni. Pristup je prvi korak u suočavanju s rakom .
Kada mnogi prvi put čuju riječ "rak", oni automatski misle na najgore. Vaša je odgovornost da ih obrazujete o opsegu bolesti. Što su lakše i bolje poznati, to će vam učinkovitije pomoći. ljudi čije tjeskobe i strahovi su očiti i prekomjerni, neće vam omogućiti da se nosite na zdrav način. Sjetite se kako ste suočavanje s njima najvažnije - ne kako se oni bave vašom bolesti.
Obavijestiti svog supružnika ili partnera da imate rak
Vaš supružnik ili partner vjerojatno će biti prva osoba koju povjerite u vezi s dijagnozom raka. On ili ona vjerojatno će biti vaš liječnik tijekom liječenja i može biti najbolji sustav podrške koji imate. Važno je biti potpuno iskren o svom raku i prognozi.
Omogućivanje vašeg partnera da vas prati na sastanke učinit će da se osjećate manje izoliranima na putu. Kada imate partnera koji vam daje vrhunsku podršku, borba protiv raka počinje se osjećati kao timski rad i osjećat ćete se osposobljeni.
Reći mlađoj djeci da imate rak
Nikad nije lako reći djeci loše vijesti. Roditelji imaju prirodni instinkt kako bi zaštitili svoje dječje osjećaje, pa ponekad roditelji odluče izostaviti određene informacije. Mnogi psiholozi se slažu da - iako je namjera dobra - ovo boli djecu više u dugoj vožnji. Ukratko, biti jasan i iskren je najbolji.
Važno je pustiti svoju djecu da znaju da imate rak i da budete iskreni o tome što je rak. Nemojte pretpostavljati da automatski znaju što znači imati bolest ili da razumiju da prognoze različitih vrsta raka mogu strahovito varirati. Objasnite fizički proces razvoja karcinoma, kao i tretmani koje ćete imati, koliko ćete ih dobiti, i kakve će nuspojave biti.
Neki stručnjaci preporučuju odgađanje da djeci kažete dok ne budete svjesni količine vaše bolesti i kakvog ćete postupka liječiti . Djeca najbolje razumiju kad vide cijelu sliku, a ne samo male komadiće. Ne zaboravite biti sigurni i dopustite im da dođu u vaš ton i govor tijela. Vaš optimizam u borbi protiv raka sigurno će ih uvjeriti. Ako odlučite čekati, pobrinite se da vaše dijete ne čuje zbunjujuće razbojnike dok čuju vaše telefonske razgovore ili vaše posjete s drugima. Djeca koja čuju samo dio slike mogu zamisliti najgori scenarij u svom umu - i pokušati samostalno nositi se s tom zastrašujućom budućnošću.
Važno je da vaša djeca znaju da vaša bolest nije zarazna i da neće fizički utjecati na njih. To čak može biti jedno od prvih pitanja koja vas pitaju. Oni nisu sebični. Djeca često čuju o hladnoći ili gripi ljudi i prirodno pretpostavljaju da je to isto za rak.
Kako vam objasniti svojoj djeci i koje informacije koje odaberete da biste ih znali ovisi o njihovoj dobi. Ako imate bilo kakvih pitanja o tome što kažete svojoj djeci i kakav učinak možda imate, obratite se dječjem psihologu ili pedijatru. On ili ona svibanj biti u mogućnosti trenirati vas o tome što reći i što ne reći. Ako vaše dijete ima neku vrstu vjere, ukazivanje na to ili uključivanje člana klera kao što je pastor ili rabin može također biti korisno - pogotovo ako imate neku vrstu raka koji ima lošu prognozu.
Evo još nekih misli o svom djetetu da imate rak . Ovaj članak sadrži neke od uobičajenih pitanja koja djeca pitaju kako biste mogli predvidjeti što bi vaše dijete moglo razmišljati i biti spremno odgovoriti mu ili njemu što je jasnije moguće.
Reći svojim tinejdžerima da imate rak
Tinejdžerske godine su dovoljno burne, bez pojave raka. I baš kao što tinejdžeri imaju bijesan osjećaj koji može putovati do ekstrema u nekoliko sekundi, gotovo ništa ide kada je u pitanju kako će reagirati na vašu dijagnozu raka.
Možda je najteži zadatak za vas da nastavite pružati stalan smjer i smjer. Možda ćete se osjećati kao da biste trebali biti više dopušteni - kao da morate nadoknaditi dodatan stres koji se suočava s teenom - ali ne. Zamislite sebe kao ogradu u životu vašeg djeteta. On ili ona može testirati pravila čak i više nego obično (i to bi vas moglo iznenaditi), ali on ili ona treba znati da se pravila nisu promijenila. Postoji velika sigurnost u jasnim smjernicama kada izgleda da ostatak života ne slijedi pravila.
Reći prijateljima da imate rak
Opet, kad razgovarate sa svojim prijateljima o svojoj dijagnozi, budite iskreni i iskreni. Naravno, možete odabrati i odabrati one pojedinosti koje biste željeli podijeliti. Ali zapamtite: To su ljudi koji će biti vaš sustav podrške. Biti jasan u vezi vaših strahova i tjeskoba bitno je za dobivanje podrške koja vam je potrebna.
Reći svom poslodavcu da imate rak
Ne mora nužno biti pravo ili krivo vrijeme da vašem poslodavcu dozna da imate rak, ali postoji nekoliko stvari koje biste trebali razmisliti prije nego što počnete s temom. Ako podijelite svoju dijagnozu, vjerojatno ćete dobiti veću podršku, kako od poslodavca tako i od vaših suradnika, ali situacija je različita, a postoje i slučajevi kada je najbolje reći ništa. Provjerite ove informacije o svom poslodavcu da imate rak , što uključuje informacije o vašim pravima kao zaposleniku prilikom dijagnoze. Ako predvidite bilo kakve probleme ili imate bilo kakvih nedoumica, neprofitna organizacija Cancer and Careers ima izvrsne i detaljne informacije koje mogu pomoći i zagovaraju mnoge ljude koji imaju raka dok rade kako bi uravnotežili svoje karijere s tom bolesti.
Bottom Line: Govoreći o vašem raku
Jednostavno ne postoji "pravi" način razgovora o vašem raku s obitelji i prijateljima. Najvažnije je da podijelite svoju dijagnozu na način koji vam se osjeća pravo, a ne način na koji bi netko drugi predložio. Idite s instinktom crijeva. Možda je najbolji savjet da duboko udahni i budite strpljivi. Ljudi vrlo različito reagiraju na dijagnozu raka u voljenoj osobi, a često je teško predvidjeti kako će netko odgovoriti. O jedinu stvaru koja se ne mijenja s dijagnozom raka sama je promjena.
Dijeljenje dijagnoze može biti tako teško kao i sami raspravljati o dijagnozi, ali često postoje srebrne ovojnice. Naravno, nitko ne bi odlučio proći kroz rak, ali usred napetosti i izazova, često se pojavljuju zrake svjetlosti, a ponekad i one zrake svjetlosti dobivaju oblik novih ili jačih prijateljstava. Istraživanja sada otkrivaju da uz sve emocionalne i fizičke ožiljke liječenja, rak mijenja ljude na pozitivne načine .
Što reći i činiti ako se ljubljeniku dijagnosticira rak
Ako vas je volio nedavno obavijestio da ima raka, možda ćete se osjećati preplavljeni i bespomoćni. Dok želite pružiti podršku, suočavate se i sa svojim vlastitim roller coaster emocijama. Upućivanja, u nastavku, mogu vam pomoći u navigaciji ovih teških dana.
- Znati što reći: Ovo je jedan od najtežih prvih koraka. Najvažnije je jednostavno reći nešto . Iznenađujuće koliko često voljene bježe kad čuju riječ "C". Ovo su neki primjeri onoga što treba reći nekome tko je s dijagnozom raka .
- Budi strpljiv. Nemoguće je znati kako ćete djelovati ako ste s dijagnozom raka dok niste bili tamo. Uzimajući trenutak za korak u ljubavne cipele može učiniti čudesa. Provjerite ove misli od ljudi koji imaju raka kako dijele kako se stvarno osjeća i što su željeli svojim voljenima znali.
- Čuvaj se. Mnogi se voljeni guraju na iscrpljenost dok se brinu za prijatelja ili člana obitelji koji ima rak. Ali morate se sjetiti da se malo vremena odmarate, dobro jedete i vježbate kako biste imali energiju za brigu o nekom drugom. Evo nekoliko savjeta o tome kako se brinuti za karijeru karcinoma .
> Izvori:
> Američko društvo za kliničku onkologiju. Cancer.Net. Roditeljstvo dok živi s rakom. Ažurirano 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Američko društvo za kliničku onkologiju. Cancer.Net. Kako dijete razumije rak. Ažurirano 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Nacionalni institut za rak. Razgovor s djecom o vašem raku. Ažurirano 12.02.14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children