Što možete očekivati i kako održavati seksualno zdravlje dok starimo
Muškarci doživljavaju promjene u svojoj spolnoj funkciji u dobi. Većina promjena je zbog smanjenja testosterona, muškog spolnog hormona. Te promjene uključuju:
- Manje sperme se proizvode
- Izbijanja traju dulje
- Izmjene možda neće biti tako teške
- Vrijeme oporavka između erekcije povećava se na 12 do 24 sata
- Snaga ejakulacije se smanjuje
- Seksualna želja se smanjuje zbog emocionalnih razloga ili zdravstvenih problema
Smanjen testosteron
Kao muškarac dobi, razine testosterona se smanjuju, a zatim se stabiliziraju oko 60. godine. Niže razine testosterona smatraju se primarnim uzrokom tipičnih učinaka starenja na erekciju i ejakulaciju. Testosteronska nadomjesna terapija postaje popularna u rješavanju problema starijih muškaraca, ali je kontroverzna i treba se približiti s oprezom. Povećanje mišićne mase kroz vježbanje i pravilnu prehranu može pomoći u održavanju zdrave razine testosterona.
Kardiovaskularne bolesti i visok krvni pritisak utječu na muško seksualno zdravlje
Ovi zdravstveni uvjeti mijenjaju kako krv teče u tijelu. Kada arterije postanu uže i teže, krv ne teče slobodno. To može biti problematično za muškarce koji pokušavaju postići erekciju, jer erekcije ovise o sposobnosti krvi da napuni penis. Kontrola visokog krvnog tlaka i drugih kardiovaskularnih bolesti kroz promjenu načina života i lijekove mogu poboljšati seksualne performanse.
Dijabetes
Mnogi muškarci s dijabetesom imaju normalne seksualne živote. Međutim, dijabetes može uzrokovati impotenciju, nemogućnost seksa. Muškarci s dijabetesom imaju oko tri puta veću vjerojatnost da doživljavaju erektilnu disfunkciju od muškaraca bez dijabetesa. Oni također doživljavaju ovo stanje oko 15 godina ranije od muškaraca bez dijabetesa.
Ako imate dijabetes i imate poteškoća s održavanjem erekcije, obratite se svom liječniku. Mnogi lijekovi mogu pomoći.
Bol
Mnogi zdravstveni uvjeti kao što su artritis, bol u leđima i šindre mogu ometati seks uzrokovanjem boli koja bi mogla učiniti seks neudoban. Ti uvjeti također mogu promijeniti vaše raspoloženje, navike spavanja i stavove. Eksperimentiranje s različitim spolnim pozicijama i tehnikama može pomoći. Također možete razgovarati sa svojim liječnikom o boli.
Inkontinencija
Inkontinencija je gubitak kontrole mokraćnog mjehura koji može uzrokovati curenje urina. Ovo stanje postaje češće u dobi ljudi. Često se javlja curenje tijekom vježbanja, smijeha ili kašljanja. Dodatni pritisak se stavlja na vaš mjehur tijekom seksa i može dovesti do propuštanja ili inkontinencije. Muškarci koji imaju stanje inkontinencije mogu se bojati seksati. Kontroliranjem inkontinencije putem medicinskih ili bihevioralnih pristupa, prilika za propuštanje tijekom seksa se može uvelike smanjiti.
lijekovi
Neki lijekovi propisani za liječenje općih zdravstvenih stanja povezani s dobi mogu ometati seks. Neki lijekovi protiv krvnog tlaka, antidepresivi i lijekovi s dijabetesom mogu muškarcima otežati održavanje erekcije. Ovi lijekovi također mogu smanjiti seksualnu želju.
Možda ćete moći koristiti alternativne lijekove ako doživite ove nuspojave. Razgovarajte sa svojim liječnikom.
Prostatectomija ili kirurgija prostate
Proctektomija je kirurški zahvat koji uklanja neke ili sve muške prostate. To je često učinjeno radi liječenja raka prostate ili povećane prostate. Posljedica ove operacije može biti inkontinencija ili impotencija. Prije nego što prolazite kroz prostatectomiju, obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kakvim problemima koje imate o svom seksualnom životu.
Riječ od
Ako niste zadovoljni seksualnom sposobnošću, obratite se svom liječniku. Promjene vašeg lijeka, upravljanje zdravstvenim uvjetima i liječenje seksualnih problema mogu vam pomoći.
Saznajte više o drugim promjenama načina života koje možete učiniti za seks za stariju osobu .
> Izvor:
> Seksualnost u kasnijem životu. Nacionalni institut za starenje. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.