Proučavanje starenja - gerontologija - relativno je nova znanost koja je napravila nevjerojatan napredak tijekom posljednjih 30 godina. U prošlosti su znanstvenici tražili jednu teoriju koja je objasnila starenje. Postoje dvije glavne skupine teorija starenja. Prva skupina navodi da je starenje prirodno i programirano u tijelu, dok druga skupina teorija starenja kaže da je starenje posljedica oštećenja koja se nakuplja tijekom vremena.
Na kraju, starenje je složena interakcija genetike, kemije, fiziologije i ponašanja.
Teorije starenja
Razumijevajući i opisujući kako dobivamo, istraživači su razvili nekoliko različitih teorija starenja. Te dvije kategorije programirane su teorije i teorije pogrešaka.
- Programirane teorije tvrde da je ljudsko tijelo oblikovano na dob i postoji određena biološka vremenska crta na koju naša tijela slijede.
- Programirana dugovječnost: Starenje je uzrokovano određenim genima koji se uključuju i isključuju tijekom vremena.
- Endokrinska teorija : Promjene u hormonima kontroliraju starenje.
- Imunološka teorija : Imunološki sustav je programiran da opada tijekom vremena, ostavljajući ljude osjetljivijim na bolesti.
- Teorije o pogrešci tvrde da je starenje uzrokovano oštećenjem okoliša na sustave našeg tijela, koje se nakupljaju tijekom vremena.
- Nosite i truli : stanice i tkiva jednostavno se istroše.
- Stope življenja : Brži organizam koristi kisik, to je kraći život.
- Međusobno povezivanje: križani proteini nakupljaju i usporavaju tjelesne procese.
- Slobodni radikali: Slobodni radikali uzrokuju oštećenje stanica koje na kraju smanjuju funkciju.
- Štete somatske DNA : Genetske mutacije uzrokuju kvarove stanica.
Genetika i starenje
Istraživanja su pokazala da genetika može igrati važnu ulogu u starenju. Kada znanstvenici prilagode gene u određenim miševima, stanicama kvasca i ostalim organizmima, mogu gotovo udvostručiti životni vijek tih stvorenja. Značenje tih eksperimenata za ljude nije poznato, ali znanstvenici smatraju da genetika čini do 35 posto varijacije starenja među ljudima.
Neki ključni pojmovi u genetici i starenju uključuju:
- Dugovječni geni: Postoje određeni geni koji pomažu osobi da živi dulje.
- Cell Senescence : Postupak kojim se stanice propadaju tijekom vremena.
- Telomeri: Strukture na kraju DNK koji su konačno iscrpljeni, što rezultira prestankom repliciranja stanica.
- Matične stanice: Ove stanice mogu postati bilo koja vrsta stanica u tijelu i zadržati obećanje za popravak oštećenja uzrokovanih starenjem.
Biokemija
Bez obzira na koje gene ste naslijedili, vaše tijelo kontinuirano prolazi kroz složene biokemijske reakcije. Neke od tih reakcija uzrokuju oštećenja i, u konačnici, starenje u tijelu. Proučavanje ovih složenih reakcija pomaže istraživačima da shvate kako se tijelo mijenja u dobi. Važni pojmovi u biokemiji starenja uključuju:
- Slobodne radikale: Nestabilne molekule kisika koje mogu oštetiti stanice.
- Povezivanje proteina: Prekomjerni šećeri u krvi mogu uzrokovati da se molekule bjelančevina doslovno drže zajedno.
- DNA popravak: Iz nepoznatih razloga, sustavi u tijelu za popravak DNK čini se da postaju manje učinkoviti u starijih ljudi.
- Proteini protoka topline: Ovi proteini pomažu stanicama preživjeti stres i prisutni su u manjem broju kod starijih ljudi.
- Hormoni: Hormoni tijela se mijenjaju kako starimo, uzrokujući mnoge pomake u organskim sustavima i drugim funkcijama.
Tijelo sustavi
Kako starimo, organi našeg tijela i drugi sustavi čine promjene. Te promjene mijenjaju našu osjetljivost na razne bolesti. Istraživači tek počinju razumjeti procese koji uzrokuju promjene tijekom vremena u našim tijelima sustava. Razumijevanje tih procesa je važno jer mnogi od učinaka starenja prvo se primjećuju u našem tijelu. Evo kratkog pregleda kako neki body sustavi dobivaju:
- Srce srca: Srčani mišić se zgusne starenjem kao odgovor na zadebljanje arterija. Ovo deblje srce ima nižu maksimalnu brzinu pumpanja.
- Starenje imunološkog sustava: T stanice traju duže da se popune u starijim ljudima i njihovu sposobnost funkcioniranja odbijanja.
- Arterije i starenje: Arterije se obično ukruju s godinama, što ih srcu čini teže pumpanjem kroz njih.
- Starenje pluća: Maksimalni kapacitet pluća može se smanjiti čak 40 posto u dobi od 20 do 70 godina.
- Starenje mozga: Kako mozak dobi, neke veze između neurona čini se da su smanjene ili manje učinkovite. To još nije dobro shvaćeno.
- Umirenje bubrega: Bubrezi postaju manje učinkoviti u čišćenju otpada iz tijela.
- Aging mjehura : Ukupni kapacitet mjehura se smanjuje i tkiva mogu atrofirajući uzrokujući inkontinenciju.
- Tijelo masti i starenje: Tijelo masti povećava do srednjeg doba, a zatim težina obično počinje smanjivati. Tjelesna masnoća također se pomiče dublje u tijelu dok starimo.
- Starenje mišića: Muscle tone smanjuje oko 22 posto po dobi od 70 godina, iako vježba može usporiti taj pad.
- Starenje kože: s početkom u dobi od 35 godina naše kosti počinju gubiti. Pješačka, trčanje i trening otpora mogu usporiti taj proces.
- Vid i starenje: Od osamdesetih godina, teško je vidjeti detaljne detalje.
- Slušanje i starenje : Kako ljudi imaju dob, sposobnost da se čuju visoke frekvencije opada.
Ponašajni čimbenici
Dobra je vijest da se mnogi od tih uzroka starenja mogu mijenjati kroz svoje ponašanje:
- Jedući hranu napunjenu antioksidansima , možete minimizirati štete uzrokovane slobodnim radikalima.
- Vježbanjem možete ograničiti gubitak kostiju i mišića.
- Čuvanje vašeg kolesterola nisko, možete usporiti otvrdnuće vaših arterija i zaštititi svoje srce.
- Mimo vježbanje mentalne sposobnosti, mozak mozete oštariti.
Činitelji lifestyle također su pokazali da produljiti život. Štakori i miševi na kalorijski ograničenoj prehrani (30 posto manje dnevnih kalorija) žive do 40 posto dulje. Pozitivno razmišljanje također je pokazalo kako produljiti život ljudi do 7.5 godina.
Izvor:
> Starenje pod mikroskopom; Nacionalni instituti zdravlja, Nacionalni institut > od starenja.