Inkontinencija je nemogućnost kontrole mokrenja. To utječe na ljude svih dobi i spola, ali žene su dvaput vjerojatnije od muškaraca da razviju inkontinenciju.
Četiri vrste inkontinencije
Postoje četiri različite vrste inkontinencije s različitim simptomima i ponašanjem za svakoga. To uključuje:
- Stresni inkontinencija: inkontinencija koja se javlja tijekom kašljanja, kihanja, smijanja, dizanja teških predmeta ili stvaranja drugih pokreta koji stavljaju pritisak ili stres na mjehur, naziva se inkontinencija stresa. To je rezultat slabih zdjeličnih mišića ili slabljenja zida između mjehura i vagine. Slabost je uzrokovana trudnoćom i porođajem ili nižim razinama hormona estrogena tijekom menstrualnog razdoblja ili nakon menopauze.
- Ustrajnost inkontinencije: inkontinencija hitnosti je inkontinencija nakon što je osjetila naglu želju da urinira s nemogućnošću kontrole mjehura, kao što je spavanje, pitka voda ili slušanje vode.
- Overflow Inkontinencija: Overflow inkontinencija nastaje kada je mjehur stalno pun i dosegne točku gdje prelazi i curiti urin. Ovo stanje može se pojaviti kada se uretra blokira zbog uzroka poput bubrega ili urinarnog kamenja, tumora ili povećane prostate. Može biti i rezultat slabih mišića mjehura, zbog oštećenja živaca kod dijabetesa ili drugih bolesti.
- Funkcionalna inkontinencija: Funkcionalna inkontinencija javlja se kada tjelesni invaliditet, vanjske prepreke ili problemi u razmišljanju ili komunikaciji sprečavaju osobu da dođe u kupaonicu prije uriranja.
Fizikalna terapija
Ako imate inkontinenciju, možete koristiti fizikalnu terapiju kako biste dobili kontrolu nad vašom situacijom.
Vaš fizioterapeut može procijeniti vaše stanje i propisati tretmane i vježbe koje pomažu u jačanju ili rastezanju mišića ili dobivanju neuromuskularne kontrole mišića koji kontroliraju uriniranje.
Neki uobičajeni tretmani koje fizioterapeuti koriste za upravljanje inkontinencijom uključuju:
- primjena energije
- Posturalno poučavanje i vježbanje
- Kegel vježbe
- Vježbe za opuštanje
- Vježbe za poboljšanje kontrole abdomena i jezgre mišića
Vaš fizioterapeut može propisati liječenje koje je najbolje za vaš specifični uvjet na temelju nalaza iz kliničke prezentacije i povijesti.
Prvi koraci koje treba poduzeti
Ako imate inkontinenciju, postoji nekoliko stvari koje biste trebali učiniti odmah.
- Nemojte paničariti. Inkontinencija je uobičajena stvar, a mnogi muškarci i žene pate od njega. Često se ne liječi zbog socijalne stigme vezane uz nemogućnost kontrole mokrenja. Ali inkontinencija se može liječiti odgovarajućim terapijama.
- Pogledajte svog liječnika za potpuni pregled. Iako je rijetka, inkontinencija može biti uzrokovana ozbiljnim problemom, poput raka mokraćnog mjehura. Potrebno je posjetiti vašem liječniku kako bi se utvrdilo što uzrokuje vašu inkontinenciju i kako bi se na pravom putu za pravilan tretman.
- Posjetite fizioterapeuta koji je specijalist u upravljanju inkontinencijom. Možete ga naći na američkoj udruzi za fizikalnu terapiju posebnom interesnom odjeljkom o ženskom zdravlju. Vaš fizioterapeut može procijeniti i potpuno procijeniti vaše stanje. On ili ona može propisati točan tretman kako biste odmah počeli liječiti.
Ako imate problema s kontroliranjem mokrenja ili imaju poteškoće s inkontinencijom, dugujete sebi sebi da biste dobili tretman. Posjet vašem fizičnom terapeutu može biti jedan od načina da krenete na put da brzo i sigurno dobijete kontrolu nad vašom inkontinencijom.
Također poznat kao: urinarna inkontinencija, preko aktivnog mjehura
Uredio Brett Sears, PT.