Tuina (također poznata kao "tui na") je vrsta alternativne terapije koja se dugo koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini , obliku alternativne medicine koja je nastala u Kini. Tuina uključuje korištenje nekoliko vrsta karoserije, uključujući masažu i akupresuru .
Kako radi Tuina?
Smatra se da Tuina potiče protok vitalne energije (naziva "chi") kroz cijelo tijelo.
Prema načelima tradicionalne kineske medicine, zdravstveni problemi nastaju kada je tok chi blokiran u bilo kojem trenutku duž meridijana (nevidljiva linija koja povezuje vaše organe s drugim dijelovima vašeg tijela). Uklanjanjem tih začepljenja, kaže se da tuina vraća ravnotežu tijela u tijelu i, zauzvrat, poboljšava vaše zdravlje.
koristi
U alternativnoj medicini, kaže se da tuina pomaže u liječenju sljedećih stanja:
- Artritis
- Bol u leđima
- Sindrom karpalnog tunela
- Sindrom kroničnog umora
- Zatvor
- Umor
- fibromialgija
- Glavobolja
- Nesanica
- Menstrualni grčevi
- Migrena
- Spasmi mišića
- Problemi mišićno-koštanog sustava
- Išijas
Osim toga, tuina se kaže da ublažava bol , povećava energiju i smanjuje stres.
Prednosti Tuine
Iako je istraživanje o zdravstvenim učincima prolazne tuine prilično ograničeno, postoje dokazi da tuina može pomoći u liječenju određenih zdravstvenih problema. Evo nekoliko ključnih otkrića iz dostupnih studija o potencijalnim prednostima tuine.
1) sindrom kroničnog umora
Tuina pokazuje obećanje u liječenju sindroma kroničnog umora, prema istraživanju objavljenom u kineskom akupunktu i moksibustionu u 2010. godini. Za studiju, 90 bolesnika s sindromom kroničnog umora podijeljeno je u tri skupine: jedna grupa podvrgnula je tuini, jedna grupa prakticirala je tai chi , a jedna skupina je primila fluoksetin (antidepresivni lijek ponekad korišten u liječenju sindroma kroničnog umora).
Nakon mjesec dana, članovi grupe tuina pokazali su najveća poboljšanja u metabolizmu slobodnih radikala. Autori studije napominju da taj učinak može smanjiti umor i, zauzvrat, pomoći u liječenju sindroma kroničnog umora.
2) Menstrualni grčevi
Mala studija objavljena u časopisu Journal of Traditional Chinese Medicine iz 2008. godine pokazuje da kombinacija akupunkture i tuine može pomoći ublažavanju menstrualnih grčeva. U testovima na 60 žena, istraživači su utvrdili da je tuina-plus-akupunktura učinkovitija od akupunkture samo za menstrualni reljef grčeva.
3) Sindrom karpalnog tunela
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Traditional Chinese Medicine iz 2012. godine ukazuje na to da kombinacija tuine i toplog iglom (oblik akupunkture ) može pomoći u liječenju sindroma karpalnog tunela. U testovima na 98 osoba s sindromom karpalnog tunela, autori studije su otkrili da su oni koji su dodijeljeni kombiniranoj terapiji imali veća poboljšanja od članova kontrolne skupine s obzirom na lijekove.
4) Fibromyalgia
Kombinacija tuine i yoga može pogodovati ljudima s fibromijalgijom, sugerira mala studija objavljena u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine 2007. Tijekom osam tjedana 40 žena s fibromijalgijom sudjelovalo je u tjednim sesijama, uključujući jogu ili kombinaciju joge i tuina.
U analizi otkrića o 33 žene koje su završile studiju, istraživači su otkrili da su članovi skupine yoga-plus-tuina doživjeli veća poboljšanja u boli.
5) Cervikalna spondiloza
Tuina ne može biti korisna u liječenju spondiloze vrata maternice (poremećaj uzrokovan kroničnim trošenjem na vratnoj kralježnici), prema izvješću objavljenom u časopisu Journal of Clinical Nursing 2008. godine. U svojoj analizi sedam prethodno objavljenih studija o korištenju tuina za liječenje simptoma povezanih s cervikalnom spondilozom, autori izvješća otkrili su kako nema dokaza da tuina može pomoći u poboljšanju simptoma kao što su glavobolja i vrtoglavica.
upozorenja
Važno je za ljude s rakom i određenim uvjetima (uključujući srčanu bolest i artritis) da se posavjetuju sa svojim liječnikom prije nego što prođu tuin i druge oblike karoserije.
Upotreba Tuine za zdravlje
Iako je prebrzo preporučiti tuinu kao tretman za bilo koje stanje zbog ograničenog istraživanja, može ponuditi pogodnosti za neke. Ako razmišljate o tome, najprije se obratite svom liječniku. Također je važno napomenuti da korištenje tuine umjesto standardne skrbi o stanju ili većoj bolesti može imati ozbiljne posljedice.
izvori
Cai DF. "Warm-needling plus Tuina opuštajuće za liječenje sindroma karpalnog tunela". J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
Da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Učinci joge i dodavanja Tui Na u bolesnika s fibromijalgijom". J Altern. Complement Med. 2007. Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Akupunktura u kombinaciji s kičmom tui na za liječenje primarne dismenoreje u 30 slučajeva." J Tradit Chin Med. 2008 Mar; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Učinak Tuine na metabolizam slobodnih radikala kisika u bolesnika s sindromom kroničnog umora". Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Sustavni pregled i meta-analiza učinkovitosti tuine za cervikalnu spondilozu". J Clin Nurs. 2008 Oct; 17 (19): 2531-8.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.