Refleksologija je oblik karoserije koji uključuje primjenu pritiska na ruke i noge kako bi se proizveli promjene u boli i druge prednosti drugdje u tijelu.
Kako radi refleksologija?
Temeljna teorija iza refleksologije je da postoje određene točke ili "refleksna područja" na nogama i rukama koje su energetski povezane s određenim organima i dijelovima tijela kroz energetske kanale u tijelu.
Primjenom pritiska na refleksna područja, reflexologist je rekao da uklanja blokade energije i promovira zdravlje u povezanom području tijela.
Evo nekoliko primjera refleksnih područja i njihovih odgovarajućih dijelova tijela:
- Savjeti prstiju odražavaju glavu
- Srce i prsa nalaze se oko lopte noge
- Jetra, gušterača i bubrezi nalaze se u luku stopala
- Niska noga i crijeva su prema peti
Iako korijeni refleksologije vraćaju se u drevni Egipat i Kinu, William H. Fitzgerald, liječnik uha, uha i grla, 1915. godine predstavio je ovaj pojam "zone terapije". Američki fizioterapeut Eunice Ingram dodatno je razvio teoriju zone 1930-ih u ono što je poznato kao moderna refleksologija.
Prema refleksologima, pritisak na refleksne točke pomaže i uravnotežiti živčani sustav i potiče oslobađanje endorfina koji pomažu smanjiti bol i stres.
Zašto ljudi dobivaju refleksologiju?
- Stres i stresni uvjeti
- Tensionne glavobolje i migrene
- Poremećaji probavnog trakta
- Artritis
- Nesanica
- Hormonske neravnoteže
- Sportska ozljeda
- Menstrualni poremećaji, kao što je predmenstrualni sindrom (PMS)
- Problemi probavnog trakta, kao što je zatvor
- Multipla skleroza
- Bol u leđima
Refleksologija se također koristi za postoperativnu ili palijativnu njegu. Pregled iz 2015. objavljenog u Integrative Cancer Therapies pokazao je da je masaža učinkovita za ublažavanje boli od raka, posebno za bolove povezane s operacijom.
Od različitih vrsta masaže, refleksologija stopala djelovala je učinkovitije od masaže tijela i aromaterapije.
Što je tipična sesija?
Tipičan tretman je dug 30 do 60 minuta i započinje zdravstvenim oblikom i konzultacijama o vašem zdravlju i načinu života. Refleksolog će koristiti informacije kako bi prilagodio terapiju.
Nakon toga možete zatražiti da uklonite cipele i čarape i udobno sjedite u naslonjaču ili na stol za masažu.
Refleksolog će procijeniti stopala i stimulirati različite točke kako bi se utvrdili područja nježnosti ili napetosti. Brzo kretanje i masaža mogu se koristiti za zagrijavanje ruku i stopala. Pritisak prsta ili palca se zatim nanosi na stopalo koristeći tehnike refleksologije.
Može se upotrijebiti losion ili ulje, a refleksolog može koristiti i instrumente poput kuglica, četkica i klinova.
Trenutačno nema regulacije refleksologije u Sjedinjenim Državama. Vaš liječnik može preporučiti terapeuta. Vi svibanj želite odabrati terapeuta koji je certificiran od American Refleksologija Certifikacija odbora i ima najmanje 200 sati obrazovanja u priznatoj instituciji.
Refleksologija protiv masaže stopala
Dok masaža stopala može osjećati isto kao i refleksologijsko liječenje, refleksolog će raditi na područjima koja promiču odgovor liječenja u odgovarajućim organima.
Terapeut za masažu koji daje masažu stopala će manipulirati mišićima i drugim mekim tkivima kako bi se poboljšala cirkulacija, ublažila bol i ozdravila ozljede na tom području ili izazvala opću relaksaciju.
Što se osjećate refleksologijom?
Većina ljudi, uglavnom, smatra da je refleksologija vrlo opuštena.
Refleksologija ne bi trebala biti bolna. Ako osjećate nelagodu, obavijestite refleksologa. On ili ona bi trebali raditi unutar vaše zone udobnosti.
Neka područja mogu biti nježni ili bolni, a refleksolog može potrošiti dodatno vrijeme na te točke. Tuga bi se trebala smanjivati pod pritiskom.
Ako ste lukav, ne brinite se.
Refleksolog primjenjuje snažan pritisak na noge.
Kako ću se osjećati poslije?
Većina ljudi osjeća se mirno i opušteno nakon refleksologije. Ponekad, neki ljudi osjećaju mučninu, pospanost i promjene raspoloženja.
Moguće nuspojave i sigurnost
Obavezno dati refleksologu potpunu i točnu zdravstvenu povijest. Uvijek je dobra ideja da se posavjetujte s pružateljem osnovne skrbi prije nego što pokušate nešto novo, uključujući refleksologiju.
Ako imate čir na stopalima, nedavne ozljede, noga ili gležanj, gihta ili kardiovaskularnog stanja, refleksologija možda nije primjerena ili sigurna. Refleksologija također ne mora biti pogodna za ljude s dijabetesom, osteoartritisom (koji utječu na gležanj ili stopalo), cirkulacijskim problemima, aktivnim infekcijama, gallstones, bubrežni kamenci ili određene vrste raka.
Trudnice trebaju izbjegavati refleksologiju.
Odbijanje
Iako refleksologija ne bi trebala biti korištena kao jedini tretman za bilo koje stanje, to može biti opuštajuća terapija za noge s cijelim tijelom koristi. Samo budite sigurni da ste pronašli obučenog refleksologa i da se obratite svom pružatelju zdravstvene skrbi kako biste provjerili je li to za vas.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.