Za one koji traže prirodni pick-me-up, biljna infuzija pod nazivom guayusa brzo postaje pivo izbora. Često se trguje kao alternativa kavi i energetskim napicima, a kafein bogata guayusa je rekao da pruža snažan energetski lift bez da vas uzrokuje pad na kasnijim mjestima.
Guayusa je također propušten kao vrhunski izvor antioksidansa, vitamina i aminokiselina.
Osim toga, ona sadrži kemikalije poput teobromina (tvar koja se također nalazi u kakao i mislila je ponuditi efekte koji pojačavaju raspoloženje).
Tijekom posljednjih nekoliko godina, gayusa proizvodi počeli su se pojavljivati u trgovinama prirodnim namirnicama i kafićima diljem SAD-a. No, u Ekvadoru, mještani su dugo pijuckali gayuse kako bi povećali njihovu budnost, posebno tijekom rada. U stvari, određena rodna plemena odnose se na guayuza kao "noćnog čuvara", budući da piće ponekad koristi kako bi pomoglo ljudima da budu budni tijekom noći.
Guayusa vs. Yerba Mate
Kao yerba mate, guayusa je napravljen od lišća drveća od hollyja, koji su bili izvorni u prašumama Južne Amerike. Dok yerba mate potječe iz biljke Ilex paraguariensis (pronađen uglavnom u Argentini), guayusa dolazi iz tvornice pod imenom Ilex guayusa (najčešće u Ekvadoru).
Još jedna ključna razlika između guayusa i yerba mate: okus. Za razliku od yerba mate, koji može imati nešto gorak okus, guayusa se smatra glatkom, zemljanom i blago slatkom.
Alternativni izvor kofeina?
Često se naziva "čistim" izvorom kofeina, navodi se da guayusa nudi "uravnoteženu energiju". Predlagatelji tvrde da spojevi pronađeni u guayusu potiču sporo i stalno oslobađanje kofeina i - zauzvrat - pomažu u sprječavanju nuspojava povezanih s kofeinom i spriječiti padove energije.
Međutim, trenutno postoji nedostatak znanstvene podrške takvim tvrdnjama.
Iako se sadržaj kofeina može znatno razlikovati prema načinu na koji je proizveden i pivo, kofein u jednoj šalici pšeničnog gvajusa navodi se da se može usporediti s šalicom kave.
Prednosti
Iako je možda najčešće korišten kao energetsko pojačalo, guayusu se također kaže da nudi niz zdravstvenih prednosti. Na primjer, neki predlagatelji sugeriraju da redovno ispijanje guayuse može smanjiti rizik od dijabetesa i bolesti srca . Također je sugerirao da pijenje guayusa može pomoći u promicanju mršavljenja.
U ovom trenutku znamo vrlo malo o tome kako pijenje guayuse može utjecati na naše zdravlje. Do sada, većina zahtjeva za zdravstvenim učincima pića potječe iz anegdotskih dokaza.
Vrlo ograničeno istraživanje o gvajozi i njegovim potencijalnim zdravstvenim prednostima uključuje preliminarnu studiju objavljenu u časopisu Diabetes Research 1989. U ovoj studiji znanstvenici su testirali učinke 12 vrsta biljnih ekstrakata na dijabetičke miševe. Rezultati su pokazali da liječenje ekstraktom guayusa pomaže u reguliranju razina šećera u krvi i smanjenju tjelesne težine.
Nuspojave i zabrinutosti za sigurnost
Unatoč tvrdnjama da guayusa ne pokreće nijednu nuspojavu obično povezanu s unosom kofeina, pretjerivanje na bilo kojoj vrsti visokokofonije može imati negativan utjecaj na vašu dobrobit.
Na primjer, konzumiranje previše kofeina može pogoršati stanja poput tjeskobe i nesanice, kao i uzrokovati dehidraciju, glavobolje i abnormalne srčane ritmove.
Štoviše, Nacionalni instituti zdravstva (NIH) upozoravaju da trudnice i dojilje trebaju ograničiti uporabu kofeina. NIH također oprezuje da određeni lijekovi i dodaci mogu stupiti u interakciju s substancama bogatim kofeinom, kao što je guayusa.
Okoliš
Budući da se guayusa obično uzgaja na malim obiteljskim gospodarstvima i uzgaja se prema ekološki prihvatljivim metodama, smatra se da povećana potražnja za guayusom može podržati održivost (kao i pomoć poljoprivrednim zajednicama da napreduju).
Alternative
Velika raznolikost prirodnih proizvoda može vam dati energetski učinak sličan onoj gayuse. Razmislite o izlijevanju klasičnih čajeva kao što su crni čaj, zeleni čaj, bijeli čaj i čaj od oolonga. Za razliku od guayuse, takvi čajevi su otkrili da nude niz zdravstvenih prednosti, uključujući poboljšanja u zdravlju srca.
> Izvori:
> Kapp RW Jr., Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Opća i genetska toksikologija guayuskog koncentrata (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, dan C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Glikemijski učinci tradicionalnih europskih biljnih tretmana za dijabetes. Studije u normalnim i streptozotocin dijabetičnim miševima. Diabetes Res. 1989. veljače, 10 (2): 69-73.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.