Nemojte napraviti ove greške alergijske astme ovog proljeća

Proljetna peludna sezona zapela je u visok stupanj prijenosa gdje živim. Nemojte dopustiti da ove alergijske astme pogreške unište vašu kontrolu astme ovog proljeća. Sve što treba je malo planiranje i ove pet savjeta pomoći će.

1 -

Spavanje sa svojim kućnim ljubimcem

Spavanje s vašim ljubimcem nije dobra ideja ako imate astmu u bilo koje doba godine. Iz nekog razloga (moji jedini kućni ljubimci su riba), u ovom ljetnom mjesecu uobičajen sam u odnosu na ostatak godine, iako zapravo nisam siguran zašto.

Moj cilj za moje pacijente s astmom je imati spavaću sobu kao besplatnu zonu bez ljubimca / okidač. Trigger kontrola u spavaćoj sobi je vrlo važno za vaše simptome astme.

Čak i ako niste alergični na vašeg ljubimca, vaš ljubimac može u vašoj spavaćoj sobi nositi oči, prašinu i ostale potencijalne okidače. Nadalje, mnogi pacijenti razvijaju alergije na kućne ljubimce tijekom dugog vremenskog razdoblja. To se često ne primjećuje jer se simptomi razvijaju postupno tijekom vremena.

Dok vaš krevet izgleda kao sigurno mjesto, a slike životinja sklupčane sa svojim vlasnicima doista su sladak, životinjski dlačica i prašina će ući u vaš krevet, ostati tamo i zahtijevati česte čišćenje. Bit će vam bolje držati svoju sobu bez ljubimca.

2 -

Spavanje s otvorenim prozorom

Ja živim u Louisiani i volim pobjeći u Colorado u proljeće / ljeto. Jedan od najvećih dijelova o tome je cool planinski zrak. Međutim, spavanje s prozorima značajno povećava vašu izloženost sunčevim zračenjem, što u osnovi donosi vani u zatvorenom prostoru!

Držanje zatvorenih prozora i korištenje klimatizacijskih sustava može značajno smanjiti izloženost peludi. Sustavi klimatizacije pomažu vam poboljšanjem ventilacije. Sustavi klimatizacije mogu donijeti svjež zrak, filtrirati i ukloniti prljavi zrak iz vašeg doma.

Slično, neki liječnici obično preporučuju visokoučinkoviti čestični zrak ili HEPA filter. Međutim, postoje učinkovitije mjere kontrole i možda ćete se zapitati da će HEPA filtar poboljšati moju astmu prije kupnje.

3 -

Dobivate hipoalergijski kućni ljubimac

Imala sam pacijente koji su me slušali o kućnim ljubimcima, a potom se nekoliko mjeseci kasnije povikavši da imaju hipoalergenski kućni ljubimac. Iako nema pravih "hipoalergenskih" kućnih ljubimaca, neki proizvode manje alergena od drugih i mogu biti bolji izbor ako zaista želite ljubimca. Ili uzmite u obzir jednu od sljedećih životinja koje obično ne pogoršavaju astmu ili alergije:

• Riba
• Pustinjak rakovi
• zmije
• kornjače

4 -

Ne obraćajući pažnju na brojanje peludi

Broj polja može biti jedan od naznaka da imate problema s astmom. Izbjegavanje alergena jedan je od najboljih načina vođenja vaše astme pod kontrolom. Ima smisla da biste mogli izbjegavati aktivnosti na otvorenom, ako je moguće, kada su količine peludi visoke .

5 -

Provedite vrijeme na otvorenom u pogrešnom vremenu

Znati malo o tome kako vrijeme utječe na astmu može vam pomoći da odlučite kada je najbolje vrijeme za izlazak van. Ako vrući, vlažni zrak dovodi do upale u vašim plućima, onda bi vam vrijeme za rano ujutro bilo bolje za vas. Isto tako, ako ekstremna hladnoća čini vašu astmu gore, možda želite planirati više aktivnosti u zatvorenoj prostoriji. nošenje

Saznajte više o astmi

• Teško disanje
• Zategnutost prsnog koša
• Kašalj
• Pomanjkanje daha

6 -

Vaš najveći problemi s astmom i izvori

Želimo vam pomoći da dobijete kontrolu nad astmom. Želim čuti o vašem najvećem problemu astme kako bismo vam mogli pomoći da razvijete rješenje ili bolje razumijete kako pomoći. Vjerojatno niste jedini s problemom. Potrajati nekoliko minuta opisujući vaš problem kako bismo zajedno razvili rješenje.

7 -

Pitanja i izvori

Slobodno pošaljite e-poštu e-poštom s bilo kakvim pitanjima ili problemima. Ako ste pronašli ovaj članak, razmislite o dijeljenju na željenu društvenu mrežu s jednim od gumba za dijeljenje društvenih mreža ili se prijavite za besplatni newsletter za astmu da biste dobili najnoviji sadržaj astme.

izvori

1. Astma i alergije Zaklade Amerike. Što trebam znati o čišćenju zraka? Pristup je 7. kolovoza 2014.
2. Može li upotreba HEPA sredstava za čišćenje u kućama astmatične djece i adolescenata osjetljivih na alergene mačaka i pasa smanjiti bronhijalnu preosjetljivost i sadržaj alergena u čvrsta prašina? Int Arch Allergy Immunol. 2009. godine; 148 (1): 23-30. Epub 2008 21. kolovoza.
3. Diana Babb. Astma - trči s njom. Pristup je 12. travnja 2015.