Osnovni savjeti za manje bolno mamografije

Kako vaše iskustvo mamografije učiniti manje neugodnim

Neka se suočimo - mamografije mogu biti neugodne. Ipak, za mnoge su žene čak i gore nego samo neugodne. Također su vrlo bolne. To se osobito odnosi na žene s većim grudima, iako mala grudi mogu podići rizik od boli. Zapravo, neke žene doživljavaju mamografije koje toliko boli, izbjegavaju dobivanje mamograma onoliko često koliko preporučuju smjernice za screening karcinoma dojke .

Zašto su mamografi toliko bitni? Budući da se mogu koristiti za provjeru raka dojke kod žena koje nemaju znakove ili simptome bolesti. To je primarni cilj mamografije, zapravo, pronaći rak raka dojke kada je još prerano da rak ima bilo kakve vanjske znakove ili simptome.

Mamogrami se također mogu koristiti (zajedno s drugim istraživanjima) kako bi se utvrdilo rak dojke nakon grudi ili drugih znakova ili simptoma raka dojke .

Srećom, mamografije ne moraju biti bolne. Slijedite ove jednostavne savjete za manje bolnu mamografiju.

1 -

Raspored svoje mamografije 10 dana nakon što započnete razdoblje

Oko 10 dana nakon početka vašeg razdoblja je idealno vrijeme da se završi mamografija . Grudi su obično manje nježne u ovom trenutku, smanjujući količinu boli koju možete osjetiti tijekom pregleda.

Budući da se ciklusi žena razlikuju, smjernica od 10 dana također može varirati. Cilj je napraviti mamografiju kada su hormoni koji doprinose nježnosti grudi na najnižoj razini. Ako je vaš ciklus 28 dana, 10. dan (plus ili minus nekoliko dana) dobar je ballpark. Ako je vaš ciklus duži, recimo 36 dana, 18. dan bi mogao biti bolji. Pravilo je da imamo mamografiju oko 18 dana prije sljedećeg očekivanog razdoblja.

Važno je napomenuti da je svaka žena drugačija. Srednji ciklus može biti vrijeme kada imate više nježnosti. Ako mamografije nalikujete na vrlo neugodan položaj, možda želite zadržati časopis za nekoliko mjeseci. U svakom danu mjeseca možete rangirati osjetljivost prsiju između 1 i 10. To vam može pomoći da naučite vrijeme mjeseca koji će vam biti najugodniji za vas osobno imati učinak mamografije.

2 -

Uzmi over-the-Counter bol relievera sat prije mamografije

Vi svibanj želite poduzeti over-the-counter lijekove protiv boli kao što su Advil (ibuprofen) ili Aleve (naproxen) sat vremena prije nego što je vaš mamogram trebao biti učinjeno.

Ne znamo točno koliko je to učinkovito, ali općenito ne može naštetiti. Protuupalni lijekovi kao što su Advil ili Aleve mogu raditi malo, iako se prethodna terapija sa Tylenolom (acetaminofen) ne čini učinkovitom. Uzimanje lijekova unaprijed može vam pomoći da se nosite s bilo kakvom dugotrajnom nelagodom nakon završetka mamografije.

Naravno, važno je izbjegavati ove lijekove ako imate stanje kao što je peptički ulkus ili bolest bubrega.

Ako je vaša bol osobito ozbiljna s mamografom, dovoljno je da prestanete sa probirom, razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju jedne doze lijekova protiv boli neposredno prije mamografije.

3 -

Izbjegavajte kofein prije mamografije.

Budući da kofein može uzrokovati da vaše dojke budu nježnije, razmislite o zadržavanju caffeinated napitaka za tjedan dana prije mamografije.

To uključuje kavu i čaj, soda koja sadrži kofein, kao i hranu kao što je čokolada s kofeinom.

4 -

Razgovarajte s vašim tehničarom mamografa o pozicioniranju

Jedan jednostavan način suočavanja s neugodnim mamografom jest jednostavno razgovarati s vašim mamografskim tehničarom o repozicioniranju. Mnogo puta, mijenjajući kut vašeg dojke u stroju samo malom količinom može smanjiti nelagodu.

Istraživanja su u tijeku gledajući hoće li smanjena sila kompresije smanjiti bol, a istodobno osigurati zadovoljavajuće filmove.

5 -

Biti pouzdani pacijent - smanjenje anksioznosti može smanjiti bol

Otkriveno je da dio anksioznosti u pogledu mamografija proizlazi iz straha od boli, straha od boli i može povećati anksioznost. Poznato je da bol i anksioznost idu ruku i ruku. Iz tog razloga, pronalaženje načina za smanjenje anksioznosti može sam po sebi pomoći u smanjenju nelagode vašeg postupka.

Kako možete smanjiti tjeskobu? Razgovarajte sa svojim liječnikom, vašim radiologom i odvojite vrijeme da pročitate i naučite o probiru karcinoma dojke.

Saznajte postoji li način da odmah dobijete rezultate mamografije, što je pokazalo da znatno smanjuje anksioznost (faktorom od najmanje 75 posto). Ako vaša klinika obično nema radiološkog razgovora s ženama o svoje rezultate odmah možete razmotriti rezultate iz studije iz 2016. koja naglašava važnost i prednosti ove usluge.

Konačno, planirajte unaprijed. Iskušajte ove metode opuštanja koje su pronađene kako bi se smanjila kronična bol . Srećom, bol vezana uz mamografiju je kratkoročna, ali ove vježbe mogu pomoći. Neka bol je vjerojatno neizbježna i možda ćete morati ubaciti metak i podsjetiti se da vam malo boli sada može uštedjeti mnogo boli u budućnosti.

> Izvori:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., i A. Rosenkrantz. Izravno interaktivno javno obrazovanje od strane dentalnih radiologa o screeningu Mamografija: Utjecaj na anksioznost i osnaživanje. Časopis American College of Radiology . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., i P. Herbison. Intervencije za ublažavanje boli i nelagode screening mamografije. Cochrane baza podataka sustavnih pregleda . 2008. (1) >: CD002942 >.