Što trebam znati o tome?
Rutin je biljni pigment ili bioflavonoid, koji se prirodno nalazi u zajedničkoj hrani kao što su piling jabuka, crni čaj, šparoge, heljde, luk, zeleni čaj, smokve i većinu agruma. Osim uzimajući ga iz hrane, također možete pronaći rutin u obliku dodataka. Rutin sadrži kvercetin (antioksidans koji je pokazao da smanjuje upalu i nudi niz zdravstvenih prednosti).
Zašto ljudi koriste Rutin?
Zagovornici tvrde da rutin može pomoći u jačanju krvnih žila i poboljšanju cirkulacije. Rutinski dodatak ponekad se propisuje kao lijek za stanja koja utječu na plovila, kao što su hemoroidi, varikozne vene i paukove vene.
Osim toga, neka istraživanja na životinjama sugeriraju da rutin može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka koji bi mogli spriječiti bolest srca i moždani udar.
Prednosti Rutina: Može li to stvarno pomoći?
Do sada je vrlo malo kliničkih ispitivanja testiralo potencijalne zdravstvene prednosti rutina. Evo nekoliko ključnih studija:
Kronična venska insuficijencija
Rutinski derivat može biti od koristi za osobe s kroničnom venskom insuficijencijom, prema pregledu objavljenom u časopisu Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics u 2015. Stanje u kojem vene ne učinkovito vraćaju krv iz nogu u srce, kronično Venska insuficijencija povezana je s zdravstvenim problemima poput varikoznih vena, oteklina gležnja i noćnih grčeva nogu.
Za pregled, istraživači su analizirali 15 prethodno objavljenih studija o učinkovitosti hidroksietil-rutozida (djelomično sintetski derivat routina). Zaključili su da je hidroksietil-rutozidi učinkovitiji u smanjenju simptoma boli, grčeva i osjećaja težine u nogama u usporedbi s placebom.
Varikozne vene u trudnoći
Rutozid (spoj koji se nalazi u rutinu) može pomoći liječenju varikoznih žila u trudnica, prema izvješću iz 2015. objavljenom u Cochraneovoj bazi podataka sustavnih pregleda . U svojoj analizi prethodno objavljenog kliničkog ispitivanja znanstvenici su utvrdili da se rutozid olakšava ublažavanju simptoma proširenih vena u kasnoj trudnoći. Međutim, autori recenzije ističu da nema dovoljno podataka za procjenu sigurnosti uporabe rutozida tijekom trudnoće.
Srodne: Prirodni lijekovi za varikozne vene
Posttrombotski sindrom
Rutozid ne može pomoći u liječenju posttromboznog sindroma (komplikacija koja se razvija od krvnih ugrušaka u venama nogu ), sugerira izvješće objavljeno u Cochraneovoj bazi podataka sustavnih pregleda 2015. Posttrombotsko oticanje uključuje oticanje pogođena noga, grčevi i bol, i peckanje, svrbež ili osjećaj prickla.
Za izvješće, istraživači su analizirali tri prethodno objavljena istraživanja koja ocjenjuju učinkovitost i sigurnost rutozida. Nisu pronađeni jasni dokazi da su rutozidi poboljšali simptome ili znakove posttromboznog sindroma u usporedbi s placebom, bez liječenja ili kompresijskim čarapama (uobičajeni tretman za ovo stanje).
Moguće nuspojave i sigurnost
Rutin se općenito smatra sigurnom kada se konzumira u količinama koje se prirodno nalaze u hrani kao što su citrusi, luk i jabuke. Međutim, rutinski dodatci mogu uzrokovati određene nuspojave, uključujući glavobolju, osip, napetost mišića, promjene u srčanom ritmu, visok broj bijelih krvnih zrnaca, zamagljen vid, nakupljanje tekućine u koljenima i uznemireni trbuh. Nuspojave se mogu smanjiti prilikom prilagodbe dodatku, ali uvijek biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ga uzimate ili ako naiđete na nuspojave.
Ako imate povijest bolesti srca ili krvnih ugrušaka, ili ako uzimate lijekove ili dodatke za razrjeđivanje krvi, važno je da razgovarate sa svojim liječnikom prije korištenja rutinskih dodataka.
Trudnice i dojilje ne smiju se truditi.
Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali važno je napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice.
Gdje ga pronaći
Dostupni za online kupnju, routine dodataka prodaju se u mnogim trgovinama prirodnim i prehrambenim proizvodima te u trgovinama specijalizirane za prehrambene dodatke.
Odbijanje
Prerano je preporučiti routine dodatke za liječenje bilo kojeg stanja. Ako i dalje razmišljate o tome, svakako se obratite svom pružatelju zdravstvene skrbi da biste raspravili je li vam to prikladno i da izmjerite prednosti i nedostatke.
Kako biste u svakodnevnom životu pojačali svoj unos routina, pokušajte jesti heljde, neprevučene jabuke, smokve ili šparoge.
> Izvori:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Sustavni pregled učinkovitosti i podnošljivosti hidroksietil-grupa za poboljšanje znakova i simptoma kronične venske insuficijencije. J Clin Pharm Ther. 2015. Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J. i sur. Rutozid smanjuje ljudske makrofagove upalne medikatore i poboljšava kliničke znakove u artritisu induciranom adjuvantom. Arthritis Res Ther. 2008. godine; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015 16. rujna (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Intervencije za varikozne vene i edem nogu u trudnoći. Cochrane Database Syst Rev. 2015. listopada 19 (10): CD001066.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.