Kako muški skrbnici mogu dobiti podršku
Obično mislimo na skrbnike kao žene, a statistički je točno da više žena nego muškaraca pruža brigu za starije članove obitelji, muškarci rade svoje pošteno.
Budući da je Očev dan pada u lipnju, to se čini kao dobar trenutak za razgovor o tome koliko dads pružaju brigu za svoje roditelje, supružnike ili druge voljene osobe.
Rekao je, rekla je
Jedan od razloga zašto muškarci skrbnici mogu letjeti pod radarom jeste da imaju tendenciju da se pristupi skrbi za voljenom osobom drugačije nego žena.
Evo nekoliko ključnih razlika između muških obiteljskih skrbnika i obiteljskih skrbnika, temeljenih na istraživanju Saveza za obiteljsku njegu, Statistike Kanade i knjige "Muškarci kao skrbnici" Betty J. Kramer i Edward Thompson, Jr .:
- U cjelini, muškarci su pokazali sklonost zbrinjavanju skrbi umjesto njege. Na primjer, čovjek bi vjerojatno angažirao nekoga tko bi pomogao u zadacima poput kupanja ili odijevanja supruge ili vlastitog oca koji treba pomoć pri svakodnevnim aktivnostima. Oni jednostavno nisu tako udobni pružaju osobnu njegu kao i žene.
- Istraživači su primijetili da su neki muškarci manje skloni govoriti o bilo kakvom stresu koji su imali u vezi s njihovim odgovornostima za skrbništvo, ili dijeliti probleme s drugim članovima obitelji, suradnicima ili prijateljima. To zauzvrat znači da oni ne aktivno traže podršku na isti način kao i neke žene u sličnim ulogama.
- Općenito govoreći, muškarci imaju tendenciju da traže praktična rješenja dilemu za skrbništvo i žene obrađuju emocije o tome zašto je potrebna briga. Jedan od primjera je da muškarci mogu razmotriti daljinsku tehnologiju kao dio plana skrbi, a ne nešto više.
- Muškarci priznaju da su manje spremni za njegu nego žene, tako da, kada se pojavi potreba, oni nisu sigurni gdje se treba okrenuti ili tko pitati.
- Muškarci često čekaju da dođe do krizne situacije - kao što je hospitalizacija - prije traženja bilo kakve pomoći stručne skrbi za članove svoje obitelji, ali žena je vjerojatnije da će potražiti takvu pomoć nakon što je iskusila oporavak caregivera.
Unutar ovih razlika, postoji više suptilnosti između muškaraca koji se brinu za svoje žene, muškarce koji se brinu za dijete s teškoćama u razvoju i muškarce koji se brinu za starije roditelje. Na primjer, u slučaju muškaraca koji pružaju podršku svojim ženama, oni su više vjerojatno da će pružiti osobnu njegu od ne-supružnika skrbnika.
Nemojte sami otići
Samo zato što muškarci imaju manju vjerojatnost da dijele svoje brige o karizmu s onima koji su im najbliži, ne znači da oni ne trebaju podršku. Istraživanja pokazuju da muškarci mogu doživjeti depresiju - najvišu za one koji moraju staviti svoju ženu s demencijom u dom za njegu - i imaju koristi od povećane udobnosti i uvida.
Neki savjeti za mušku obiteljsku skrbnika - i ženke - kako bi se osiguralo da ne izgore:
- Pridružite se grupi za podršku koja se redovito susreće na mreži ili osobno. Postoje mnoge vrste podrške skupine - neke samo za muškarce, neke koje su specifične za bolesti, neke koje su povezane s mjesnom crkvom i još mnogo toga. Ovo je prilika da ne samo da podijelite svoje boljke, već i da biste stekli uvid od onih koji su prošli isti put.
- Pazi na sebe. Ili nastavite ili počnite jesti zdrave prehrane, redovito vježbati i dosljedno uživati u dobrom noćnom snu. Čak i dugotrajni skrbnici mogu staviti na stranu vrijeme koje su mogli potrošiti na samozastupanje kako bi upravljali voljenoj osobi. Međutim, zanemarivanje vlastitog blagostanja nije održivo, a zatim riskirate da se ne možete brinuti za voljenu osobu u istom svojstvu.
- Pitati za pomoć. Bez obzira na to traži li dodatnu pomoć sa skrbi od drugih članova obitelji ili odlazi na zdravstvene ustanove za svoje medicinske potrebe, stavite svoju ruku a ne održavajte stoičnost. Muškarci posebno imaju tendenciju da preuzmu ulogu obiteljskog skrbnika kao još jedan posao koji moraju samostalno raditi, kada je stvarnost da tim ljubavi i kvalitetne njege može imati koristi svima.
- Odmori se. Postoji nekoliko neprofitnih organizacija kao što su Caregifted i Well Spouse Association koji omogućuju skrb o odmorištima za obiteljske skrbnike. Čak i uzimanje sat vremena za sebe, jednom dnevno ili jednom tjedno, može napraviti razliku u sposobnosti da se energizira.
Ako ste muški obiteljski skrbnik, znajte da niste sami. Ako poznajete čovjeka koji pruža obiteljsku skrb, provjerite da li dobiva potrebnu podršku.