Prirodni lijekovi za natrag Acne

Ostanite bez bacne s nekoliko jednostavnih promjena u svakodnevnoj rutini

Natrag akne nikad nije ugodna, ali ljetni ormar od tenkova i kupaćih kostima može vas učiniti osobito samosvjesnim. Dok su lijekovi i sredstva za čišćenje obično najbolji izbor za liječenje, mnogi prirodni lijekovi i jednostavni trikovi mogu pomoći u uklanjanju akni.

Kao i svi oblici akni, natrag akne (također skraćeno na "bacne") događa se kada folikuli kose ispod kože postanu začepljeni. Prekomjerna proizvodnja nafte, nakupljanje bakterija i upala žlijezda koje proizvode ulje mogu igrati ulogu u razvoju bubuljica. Budući da su pore na leđima znatno veća od pore lica, oni se mogu lakše začepiti i brzo postaviti pozornicu za stražnje otvore.

Ako se boriš s leđima, daleko si od samog sebe. Istraživanja pokazuju da oko polovice ljudi s aknama pate od stanja zvane "truncal acne" (tj. Zits koji se pojavljuju na leđima, prsima i ramenima).

1 -

Ulje čajevca

Studije sugeriraju da ulje čajevca (dugo eterično ulje koje se koristi u aromaterapiji ) može pomoći ubiti bakterije koje se nalaze u aknama. Neki piling tijela koriste ulje čajevca kao ključni sastojak, što bi moglo pomoći ublažavanju akni.

2 -

Prirodni piling

Exfoliating uklanja mrtve stanice s vaše kože, što može zadržati pore iz začepljenja. Uz pomoć suhe četke , možete skinuti mrtve stanice kože. Mješavina jednakih dijelova smeđeg šećera i sirovih meda čine lijep piling za tijelo DIY.

Važno je napomenuti da je to preventivna strategija; najbolje je ne pročišćavati kožu prilikom pokušaja smanjenja aktivne akne, jer to može uzrokovati dodatnu upalu i iritaciju.

3 -

Niska glikemijska hrana

Punjenje na hranu s visokim udjelom glikemije (kao što su slatkiši, slatki napici, bijela riža, pržene krumpiriće i žitarice s niskim vlaknima) može vam ostaviti više aknama.

Da biste poboljšali svoju kožu i povećali svoje zdravlje, slijedite dijetu s niskim udjelom glikemije odabirom voća i povrća, cjelovitih žitarica, oraha i graha.

4 -

Botanički emulgenti

Budući da kreme za tijelo i ulja za masažu koje sadrže mineralna ulja, sintetički lanolin i kakao maslac mogu pogoršati akne, pokušajte hidrirati s biljnim proizvodima koji su bez ulja (poput aloe vera gela ) ili su manje vjerojatno da će začepiti pore poput arganovog ulja , neem ulje , shea maslac ili morsko ulje .

5 -

Anti-upalne hrane

Budući da su upala i akni blisko povezani, fokusiranje vaše prehrane na protuupalnu hranu kao što su bobičasto voće, određene vrste orašastih plodova, cjelovite žitarice i grah smanjuju buduće izbijanje leđnih akni.

6 -

Smanjen unos mliječnih proizvoda

Olakšavanje mliječnih proizvoda može pomoći u sprečavanju akni. Istraživanja pokazuju da androgeni i hormoni rasta koji se nalaze u mliječnim proizvodima mogu stimulirati razvoj akni.

7 -

Tehnike upravljanja stresom

Postoji nekoliko dokaza da stres čini aknama lošijim. Na primjer, u maloj studiji objavljenoj u Archives of Dermatology u 2003, studentice su imale teže akne tijekom ispitnih razdoblja.

Za pomoć u sprečavanju akni u zaljevu, pokušajte uzimati prakse smanjenja stresa kao što su yoga i meditacija .

8 -

Cink-Rich Foods

Neka istraživanja pokazuju da cink (esencijalni mineral) može pomoći ukrotiti upalu povezanu s aknama i začepiti proizvodnju ulja kože. Možete povećati unos cinkova s ​​takvim namirnicama kao što su pšenična klica, kamenice, sjemenke bundeve i špinat.

9 -

Bijela vrba drveta

Salicilna kiselina je uobičajeni sastojak u acne čišćenju i tretmanima. Za blaže akne, primjenom na kožu pomaže uklanjanju pore poravnavanjem abnormalnog prolijevanja stanica kože.

Iako su proizvodi obično izrađeni sa salicilnom kiselinom koja je sintetizirana, kemikalija se također prirodno nalazi u bijeloj vrbi kore. Iako ne postoje dokazi da su proizvodi od bijelog vrba korova učinkovitije od onih s salicilnom kiselinom, oni mogu biti opcija za ljude koji žele izbjeći određene sastojke u konvencionalnim proizvodima bez recepta.

Iako ti lijekovi nisu testirani protiv natrag acne posebno, moguće je da oni mogu pomoći zadržati vašu kožu jasan. Obavezno se posavjetujte s liječnikom prije korištenja bilo kakve dodatke prehrani.

> Izvori:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Odziv bolesti kože na stres: promjene u težini acne vulgaris kao što je pogođeno ispitnim stresom. Arch Dermatol . 2003, 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Acne Research i Study Group. Multicentrično randomizirano usporedno dvostruko slijepo kontrolirano kliničko ispitivanje sigurnosti i djelotvornosti cinka glukona prema minociklin hidrokloridu u liječenju upalnih akni vulgaris. Dermatologija . 203,2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Dijeta u akni: daljnji dokazi o ulozi hranjivih tvari > signalizacija > u patogenezi akni. Acta Derm Venereol . 2012 svibanj; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Dokaz za učinke mlijeka i drugih insulinotropnih mliječnih proizvoda koji promiču akne. Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr Program. 2011; 67: 131-45.

Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.