Antioksidans crvenog vina može utjecati na razine testosterona i inzulina
Resveratrol, antioksidans koji se nalazi u koži grožđa , bobičastog voća, crvenog vina i kikirikija, pokazao je poticajne rezultate za pomoć u vraćanju ravnoteže hormona i plodnosti kod žena s sindromom policističnih jajnika (PCOS), prema istraživanju objavljenom u Journal of Endocrine Society Klinička endokrinologija i metabolizam.
Žene s PCOS-om imaju tendenciju da imaju veće razine muških hormona, poput testosterona, kao i visoke razine inzulina, što može dovesti do neplodnosti i dijabetesa tipa 2.
Tradicionalni tretmani za PCOS uključili su prehranu i modifikacije načina života , lijekove za senzitizaciju inzulina, kontrolu rađanja i induktore ovulacije. Istraživanje uloge određenih prehrambenih dodataka, poput resveratrola, počelo je privući više pažnje, jer žene s PCOS-om žele sigurnije i prirodnije liječenje kako bi poboljšale njihovo stanje.
Razbijanje studije
U istraživanju je 30 bolesnika s PCOS-om nasumično bilo dodano nadopunu resveratrol (1.500 mg) ili placebo pilulu dnevno tijekom tri mjeseca. Žene su imale uzorke krvi uzimane razine androgena testosterona i dehidroepiandrosteron sulfata (DHEAS), preteča testosterona, na početku i kraju studije, kao i oralni test tolerancije glukoze za otkrivanje svih čimbenika rizika od dijabetesa.
Rezultati istraživanja bili su vrlo ohrabrujući. Žene koje su primile dodatak resveratrolu imale su 23 posto smanjenja ukupnih razina testosterona i 22 posto smanjenja razine DHEA sulfata.
Druga dobra vijest bila je da su žene koje su imale resveratrol poboljšale razinu inzulina. Zapravo, postotak inzulina postao je nevjerojatnih 32 posto tijekom tromjesečne studije.
Što to znači za tebe
Općenito, resveratrol je poznat po anti-aging , anticancer i cardioprotective svojstva.
Bogat polifenola i antioksidansa, pokazalo se da resveratrolo ima potencijal za borbu protiv upale, kao i smanjenje kolesterola i inzulina u drugim populacijama. Predloženo je da resveratrol u crnom vinu bude tajna "francuskog paradoksa", a razlog zašto ljudi koji žive u Francuskoj imaju nisku razinu srčanih bolesti usprkos visokoj zasićenoj masti (većinom od sira i maslaca) i visokim stopama pušenja ,
Resveratrol može biti učinkovit u poboljšanju plodnosti poboljšavajući kvalitetu i sazrijevanje jaja (oocita), a oba mogu biti ograničena kod žena s PCOS-om.
Ali prije nego što otvrdnete ovu bocu caberneta, znajte ovo: količina resveratrola u PCOS studiji bila je 1.500 mg dnevno, što je ekvivalent pijenja od 100 do 200 litara vina dnevno. Ovo je prva studija koja istražuje prednosti resveratrola kod žena s PCOS-om i potrebna je još studija kako bi se pokazala njegova prednost i optimalno doziranje. Prethodne studije na životinjama koje uključuju miševe pokazale su da resveratrol poboljšava androgene, inzulin, leptin i rezultira gubitkom tjelesne težine.
Resveratrol nije uspio smanjiti inzulin, težinu, kolesterol ili upalne procese u 6-mjesečnom ispitivanju objavljenom u Farmakološkom istraživanju koji nvolving pojedinaca s dijabetesom tipa 2.
Vrijedno je napomenuti da je ova studija koristila znatno nižu dozu resveratrola (400-500 mg dnevno u usporedbi s 1500 u PCOS studiji).
Resveratrol: Što treba znati
U studijama resveratrol se dobro podnosi. Rizici trudnicama ili bebama u uteri su nepoznate. Interakcije s drugim dodatkom ili lijekovima također ostaju nejasne. Resveratrolni dodatci prodani u trgovinama su skupe i prodaju po mnogo nižim dozama nego što je korišteno u PCOS studiji.
Dok se ne daju više istraživanja vezanih uz resveratrol i PCOS, postoji i nekoliko drugih prehrambenih dodataka koji su pokazali da pogađaju žene s PCOS-om, uključujući riblje ulje, vitamin D, n-acetilcistein i kombinaciju myo i d-chiro inozitola.
Naravno, nikakav dodatak nije zamjena za zdravu PCOS dijetu koja bi trebala uključivati puno hrane bogate antioksidantima kao što su bobičasto voće, grožđe i orašasti plodovi, točno ona hrana koja prirodno sadrži resveratrol.
> Izvori:
> Bo S. Šest mjeseci nadopunjavanja resveratrolom nema mjerljiv učinak u bolesnika s dijabetesom tipa 2. Randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje. Pharmacol Res. 2016 Sep; 111: 896-905.
> Beata Banaszewska et al. Učinci resveratrola na sindrom policističnih jajnika: dvostruko slijepa, randomizirana, placebo kontrolirana studija. J ClinEndocrinol Metab 2016; 101: 3575-3581.
> Ortega I, Duleba AJ. Djelovanje jajnika resveratrola. Ann NY Acad Sci.Aug; 1348 (1): 86-96.