Vaš osjećaj ravnoteže vrlo je složen osjećaj koji se održava u nekoliko dijelova vašeg tijela. Bolest pokreta javlja se kada se tijela sustava koji čine vestibularni sustav, unutarnje uho, oči i receptori smješteni u cijelom tijelu koji mogu osjetiti pokret (proprioception), gube sinkronizaciju jedni s drugima. To je često uzrokovano jahanje u automobilu, brodu, avionu ili vožnji novinarskim vožnjama na karnevalu.
Međutim, to može biti uzrokovano tijekom bilo koje druge aktivnosti koja uključuje gibanje.
simptomi
Vrtoglavica je glavni simptom povezan s bolestima kretanja i rezultira nizom drugih simptoma uključujući:
- mučnina
- povraćanje
- umor
- hladnog znojenja
- glavobolja
Tko je u opasnosti
Vi svibanj biti u opasnosti da imate bolest kretanja ako pripadate bilo kojoj od ovih grupa:
- Djeca od 2 do 12 godina su sklonija iskustvu bolesti pluća od ljudi drugih dobi.
- Žene općenito imaju veću vjerojatnost da dobiju bolest kretanja od muškaraca.
- Trudnice su pod povećanim rizikom za bolest pokreta.
- Ljudi koji su skloni migrini mogu također imati veću vjerojatnost da će dobiti bolest pokreta.
- Neke infekcije mogu povećati vjerojatnost da ćete razviti bolest pokreta.
- Video igre koje često mijenjaju kut ili čak brzo pomicanje slika na Googleu.
Lijekovi vam također mogu olakšati razvoj bolesti pluća, uključujući: neke antibiotike; kontracepcijske pilule; digoksin; levodopa; lijekovi protiv opojnih droga; antidepresivi fluoksetin, paroksitin i sertralin; i nesteroidni protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen i naproksen.
Prevencija u automobilu
Mnogi ljudi ne doživljavaju bolest pokreta tijekom vožnje, ali uživaju u strašnoj bolesti pluća dok voze automobilom kao putnikom, automobilom bolesnim. To je zato što ste putnik, pogotovo ako čitate knjigu ili se usredotočite na nešto unutar automobila. Oči vam mogu poslati mozak poruku da se ne krećete dok ostatak tijela govori vašem mozgu vi ste u pokretu. Osim što ste na vozačevu sjedalu, ovdje su još savjeta za sprječavanje bolesti pokreta:
- dobiti prozorsko sjedalo
- izbjegavajte čitanje ili druge aktivnosti koje uključuju fokusiranje na objekte unutar automobila
- jesti lagani obrok prije putovanja - prazan ili previše pun želudac može vas učiniti skloniji mučnini i povraćanju
- nemojte sjediti u naslonu okrenutom prema natrag dok se krećete naprijed
- izbjeći brze promjene u položaju
- pobrinite se da ste adekvatno hidrirani (dehidracija može pridonijeti mučnini i povraćanju)
Ako imate povijest ozbiljne ozljede kretanja, obratite se svom liječniku o lijekovima koje možete koristiti kako biste spriječili bolest pokreta. Na primjer, moj muž je dobio bolest u pokretu dok smo bili na krstarenju, ali koristili smo mekinje za liječenje njegovih simptoma. Nakon toga je uzet 25 mg meclizina dnevno kako bi se spriječilo povratak simptoma.
Sprječavanje u brodu
Općenito je poznato da ako ste ispod palube broda, vi ste veći rizik od bolesti putovanja ili morske bolesti. Vjeruje se da je to povezano s činjenicom da nemate referentnu točku horizonta kao što radite dok se nalazite na palubi broda. Ostale stvari koje mogu smanjiti mučninu na brodu uključuju:
- pastile, osobito đumbira (pomaže poboljšanju kretanja hrane kroz vaš intestinalni sustav)
- duboko trbuh (dijafragmatično) disanje oko 8 puta u minuti
- pronalaženje referentne točke koja bi mogla simulirati horizont
liječenje
Ako dobijete bolest u kretanju, razmislite o korištenju tih lijekova (ali najprije se obratite svom liječniku ili ljekarniku):
- Dramamine
- meclizin (često se prodaje kao "Manje pospani Dramamin" ili "Dayram Dramamine")
- jesti korijen đumbira (može povećati brzinu otpuštanja vašeg želuca)
- Benadryl (difenhidramin)
- scopolamine (dostupan samo uz recept)
- Reglan (metaklopramid) (dostupan na recept)
Dok su mnogi od tih lijekova dostupni prekomjerno, oni mogu ometati druge lijekove na recept i lijekove bez recepta. Također, neki od tih lijekova ne bi trebali biti korišteni kod djece tako da trebate razgovarati s pedijatrom prije nego što koristite lijekove za bolest pokreta kod djece.
Kada posjetiti liječnika
Bolest pokreta obično se zaustavlja kad se kretanje odvija, ili ubrzo nakon toga. Ako i dalje imate simptome, možda imate poremećaj unutarnjeg uha poput vrtoglavice , Meniereove bolesti ili tekućine u uhu . U tom slučaju trebate posjetiti otorinolaringologa (uho, nos i specijalista grla).
Teške ozljede glave ponekad mogu uzrokovati simptome slične bolesti pluća. Ako osjetite ove simptome nakon ozljede glave, trebate otići do hitne službe ili nazvati 911.
izvori:
Američka akademija otorinolaringologije - kirurgija glave i vrata. Vrtoglavica i bolest pokreta. Pristupite 23. lipnja 2012. od http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Bolest putovanja. Pristupite 23. lipnja 2012. od http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Diafragmatsko disanje i njegova djelotvornost u upravljanju bolestima kretanja. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015