U prošlosti, fokus PCOS- a bio je na menstrualnom ciklusu i ženskoj plodnosti. Međutim, sindrom policističnih jajnika je složeni poremećaj koji može utjecati na mnoge tjelesne sustave. Ako nije dobro uspio, PCOS može dovesti do ozbiljnih dugotrajnih komplikacija kao što su rak endometrija, bolesti srca, dijabetes i metabolički sindrom.
Evo što treba znati o ovim komplikacijama i kako ih spriječiti.
Raka endometrija
Žene s PCOS-om imaju malo veće šanse za razvoj raka endometrija od žena koje nemaju PCOD. Što više žene ima nepravilnija i manje vremena, to je veći rizik. Tijekom normalnog menstrualnog ciklusa, endometrij je izložen hormonima, poput estrogena, koji uzrokuju proliferaciju i gustoću podstava. Kada se ne pojavi ovulacija, koja je tipična za PCOS, obloge se ne prolijevaju i izložene su mnogo većim količinama estrogena što uzrokuje da endometrij raste mnogo deblji od normalne. To je ono što povećava šanse da stanice raka počnu rasti.
Uspostavljanje redovnog menstrualnog ciklusa vraćanjem hormonske ravnoteže važan je dio upravljanja PCOS-om. Zdrava prehrana, vježbanje i gubitak težine su važni. Osim oralnih kontraceptiva, metformin i inozitol također mogu pomoći u poboljšanju menstrualne regularnosti kod nekih žena s PCOS-om.
Srčana bolest
Imajući PCOS povećava ženske šanse za dobivanje srčanih komplikacija.
To je zbog visokih razina inzulina koje su povezane s PCOS-om i poznato je da povećavaju rizik za visoki trigliceridi, upalne markere, krvni tlak i aterosklerozu. Ovi uvjeti mogu povećati rizik od srčanog i moždanog udara.
Dijabetes
Žene s PCOS-om često imaju otpornost na inzulin, što znači da je njihovo tijelo otporno na ispravnu primjenu glukoze koja rezultira višom razinom glukoze i više inzulina.
Tijekom vremena, dosljedno visoka razina glukoze u krvi može dovesti do dijabetesa.
Metabolični sindrom
Metabolički sindrom , ili sindrom X, je grupiranje čimbenika rizika koji se zajednički javljaju zajedno i povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Najuobičajene metaboličke promjene povezane s ovim sindromom uključuju sljedeće:
- Povećana težina abdomena
- Visoke razine triglicerida.
- Niska razina dobrog kolesterola ili HDL
- Visoki krvni tlak
- Visoki post krvi šećera
Zbog svoje povezanosti s pretilosti i otpornosti na inzulin, žene s PCOS-om imaju povećan rizik za ovaj skup uvjeta.
Kako mogu smanjiti moj rizik od komplikacija?
Unatoč povećanom riziku komplikacija u PCOS-u, one su moguće spriječiti. Prva i najvažnija stvar koju možete učiniti je napraviti trajne pozitivne promjene vaših planova prehrane i vježbanja. Razmislite o savjetovanju s registriranim dijetetičarom kako biste vam pomogli. Dodavanje u samo malo aktivnosti svaki tjedan može biti vrlo korisno. Zapravo, počevši od obveze hodanja svakih deset tisuća koraka, sjajan je način da započnete.
Dobivanje krvi raditi najmanje jednom godišnje pomoći će vam da znate svoje čimbenike rizika. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim čimbenicima rizika i koji lijekovi ili dodataka mogu spriječiti njihovo liječenje.
Biti proaktivan sa svojim zdravljem je ključ za preuzimanje kontrole nad PCOS-om prije nego što vas kontrolira.
Ažurirano od strane PCOS stručnjaka Angela Grassi, MS, RDN, LDN