Rizik od dijabetesa je visok ako se ne liječi
Inzulin je hormon koji proizvodi gušterača, žlijezda u abdomenu odgovorna za probavu i regulaciju šećera u krvi. Inzulin se tipično izlučuje kao odgovor na velike količine šećera (glukoze) u krvi. Jednom proizvedena, inzulin pomaže pretvoriti glukozu u energiju, a nakon toga ga pohranjuje u mišiće, masne stanice i jetru za kasniju upotrebu.
PCOS i otpornost na inzulin
Žene s sindromom policističnih jajnika (PCOS) često imaju otpornost na inzulin , što znači da njihova tijela ne reagiraju brzo na hormon. Tromi odgovor može uzrokovati nakupljanje glukoze u krvi i na kraju promijeniti način na koji se tijelo bavi šećerom. Pogoršanje otpornosti na inzulin može na kraju dovesti do dijabetesa .
U žena s PCOS-om, rizik od inzulinske rezistencije povećava se ako imate više od 40 godina, imaju prekomjernu tjelesnu težinu, imate visoki krvni tlak, živite sjedeći način života i imate visoki kolesterol. U većini slučajeva, žene Hispanjolskoga, afroameričkog ili američkog podrijetla imaju veći rizik od inzulinske rezistencije od bijelih ili azijskih žena.
Simptomi inzulinske rezistencije
Žene s inzulinskom rezistencijom često imaju malo, ako ih ima, simptoma. Kad to učine, nisu različiti od onih koje je doživjela bilo koja druga žena s tim stanjem. Simptomi mogu uključivati:
- Umor
- Povećana glad ili žeđ
- Žudnja za slatkišima i slanoj hrani
- Česti ili povećani uriniranje
- Osjećaj trnci u rukama stopala
- Zamračivanje kože u prepone, ispod pazuha ili iza vrata
Ako doživite ove simptome, vaš će liječnik vjerojatno narediti krvne pretrage kako biste vidjeli koliko dobro vaše tijelo bavi šećerom.
To uključuje razinu glukoze u postu i testove tolerancije glukoze.
Ispitivanja koja se koriste za dijagnosticiranje otpornosti na inzulin
Za nivo glukoze u postu , morat ćete obustaviti jelo i piti najmanje osam sati prije testa. Nakon što se uzorak krvi naceri i šalje u laboratorij, dijagnoza se može napraviti na temelju sljedećih rezultata:
- Ispod 100mg / dl je normalni rezultat.
- 100mg / dl do 125mg / dl se smatra prediabetom .
- Iznad 125mg / dl može poslužiti kao dijagnoza dijabetesa.
Ispitivanje tolerancije glukoze također zahtijeva osam sati prije nego što se ispitivanje može provesti. Po dolasku, vaš liječnik će privući krv kako bi ga koristio kao osnovnu referencu. Tada ćete se pitati da pijete osam koraka tekućine koja sadrži 75 grama šećera. Drugi test krvi trebao bi se uzeti dva sata kasnije. Dijagnoza se može podržati na temelju sljedećih usporednih vrijednosti:
- Prediabetes se definira kao glukoza u krvi od 100 mg / dl do 125 mg / dl nakon čega slijedi glukoza u krvi od 140 mg / dl do 199 mg / dl u dva sata.
- Dijabetes se definira kao glukoza u krvi od 126 mg / dl do više, nakon čega slijedi glukoza u krvi od 200 mg / dl ili više za dva sata.
Normalno, šećer u krvi će se vratiti u normalu unutar tri sata. Propust da to učini općenito je indikativna za inzulinsku otpornost.
Što učiniti ako imate otpor inzulina
Ako imate dijagnozu otpornosti na inzulin, postoji mnogo toga što možete učiniti kako biste preokrenuli stanje. U nekim slučajevima lijekovi poput metformina mogu biti propisani kako bi vam pomogli da bolje kontrolirate razinu šećera u krvi.
Promjene načina života također mogu pomoći da li ste propisani lijekovi ili ne. To uključuje:
- Zdrava prehrana bogata mršavim mesom, visokim vlaknima, povrćem, mahunarkama, lisnatim zelenilom i voćem (idealno dizajnirana u konzultaciji s nutricionista)
- Vježba od najmanje 30 minuta dnevno izvodi se tri puta tjedno
- Zaustavljanje pušenja i smanjenje unosa alkohola
- Snažan trening za odmor i stres za bolje upravljanje razinama inzulina
> Izvor:
> Rojas, J .; Chavez, M .; Olivar, L. i sur. "Sindrom policističnih jajnika, otpora inzulina i pretilosti: Kretanje patofiziološkim labirintom". Međunarodni časopis za reproduktivnu medicinu . 2014; članak ID719050: DOI: 10.1155 / 2014 / 719050.s