Pregled sindroma policističnih jajnika (PCOS)
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je česta, ali često zanemarena medicinska stanja kod žena s dobi trudnoće koja utječe na reproduktivni sustav i na metaboličko zdravlje . Poznavanje činjenica o PCOS-u i što možete učiniti o njemu može olakšati živjeti i spriječiti dugoročne komplikacije.
> Prikaz normalnog i policističnog jajnika.
Što je sindrom policističnih jajnika?
PCOS utječe na približno 10% žena dobi od rođenja, što je najčešći endokrini poremećaj u ovoj fazi životnog ciklusa .
PCOS je karakteriziran povišenim razinama androgena (muških hormona poput testosterona) kod žena što rezultira neravnotežom spolnih hormona.
Ova neravnoteža hormona može utjecati na ovulaciju uzrokujući nepravilne , odsutne ili teške menstruacije. Zbog toga, PCOS je vodeći uzrok ovulacijske neplodnosti.
PCOS je također povezan s inzulinskom rezistencijom i pretilosti. Veći nivo inzulina može pridonijeti povećanju težine i poteškoćama gubitka težine.
Ako inzulin nije dobro kontroliran, to može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema kao što su metabolički sindrom i dijabetes tipa 2.
Niti dvije žene s PCOS-om nemaju isti točan doživljaj, ali uobičajeni problemi povezani s ovom bolesti uključuju:
- Neplodnost
- Nepravilna ili odsutna razdoblja
- Višak rasta kose na licu i / ili tijelu
- Rijetkost kose ili mučnina kose
- akne
- Hidradenitis suppurativa
- gojaznost
- Abnormalnosti lipida
- Inzulinska rezistencija
- Anksioznost
Učenje više o ovim i drugim znakovima i simptomima PCOS-a i njihovom liječenju pomoći će vam da napravite promjene koje će vam ostaviti osjećaj bolje emotivno i fizički.
Važno je znati i biti svjesni nekih potencijalnih čimbenika rizika.
4 stvari koje treba znati o PCOS-u
1. Može biti teško dijagnosticirati. Teško je identificirati PCOS na osnovi samih simptoma jer:
- Postoji tako velik broj simptoma povezanih s njom.
- Simptomi se mogu pojaviti sami ili u kombinaciji.
- Simptomi se mogu razlikovati u težini.
- Simptomi se mogu promijeniti.
Ti razlozi mogu objasniti zašto ste vidjeli nekoliko različitih liječnika koji nisu prepoznali stanje. Ako vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite ne sumnja u PCOS, vjerojatno će vas uputiti reproduktivnom endokrinologu koji će pregledati vaše simptome i obaviti više testiranja, poput hormona i ostalih krvnih testova, te obavljati ultrazvuk vaših jajnika.
PCOS je uvjet isključenja. Drugi uvjeti koji uzrokuju slične simptome moraju biti isključeni prije donošenja točne dijagnoze.
Ne radi se o jajnicima. Unatoč imenu sindroma policističnih jajnika, žene s PCOS-om obično nemaju ciste na sve. Umjesto toga, sitni nezreljeni folikuli okružuju jajnike, koji se pojavljuju poput perle bisera na ultrazvuku.
Ovi folikuli su rezultat (a ne uzrok) neravnoteže spolnih hormona koji inhibiraju folikule od sazrijevanja i oslobađanja za oplodnju.
Mnogi stručnjaci osjećaju da je ime PCOS zabludu i pridonosi izazovu u dobivanju više žena s dijagnozom. Predloženo je novo ime onome koji se toliko usredotočuje na ciste ili jajnike, već na metaboličke aspekte koje će vjerojatno doživjeti žene s tim stanjem.
3. Ne postoji lijek. Nažalost, PCOS ne odlazi i trenutno ne postoji lijek. Dobra vijest je da se može liječiti i upravljati promjenama načina života, lijekovima i dodatcima.
4. Promjene načina života su primarni tretmani. Iako još uvijek ima dosta toga za učenje, uključujući što uzrokuje PCOS, znamo da su prehrana i promjene načina života primarni pristup liječenju. To uključuje jesti zdravu prehranu koja sadrži obilje voća , povrća, mršavih bjelančevina i zdravih masti.
također aktivno djelovanje nekog oblika tjelesne aktivnosti dnevno poput hodanja i treninga s utezima - također je kritično.
Dobivanje dovoljno sna je važno za održavanje inzulina i pomoći pri raspoloženju i energiji.
Ako ste nedavno dijagnosticirani
Šanse su ako ste samo s dijagnozom PCOS imate puno emocija o tome. PCOS je složen i samo ime je puno za probavu!
Možda se osjećate tužno ili preplašeno da ste imali dijagnozu medicinskog stanja. Možda se čak i osjećate potvrđenom da stvarno postoji nešto sa svojim tijelom i da je odgovoran zašto ste se suočili s simptomima kao što su povećanje težine ili akne.
Možda se i osjećate preplavljeni informacijama koje ste dobili i što učiniti u vezi s tim. Postoji mnogo konfliktnih informacija o internetu kako se liječiti i upravljati PCOS-om (većina se ne temelji na dokazima) i to može uzrokovati konfuziju.
Važno je dati vremena da se prilagodite vijestima i upoznate s činjenicama vašeg stanja. Promjene se ne moraju izvršiti odmah, iako se osjeća kao da trebaju. Evo nekoliko prijedloga dok poduzmete sljedeće korake:
-
Kako se PCOS može dijagnosticirati kada su simptomi nejasni
-
Jesu li nepravilna razdoblja i PCOS definitivno povezani
Saznajte sve što možete
Kao što je spomenuto, postoji puno toga što ne znamo o PCOS-u. Ali postoji i puno toga što znamo, uključujući i ono što možete učiniti kako biste se osjećali najbolje. Provedite neko vrijeme istražujući vaše stanje.
- Simptomi PCOS
- Tretmani za PCOS
- Živjeti s PCOS-om
Pripremite se vašem liječenju
Vi svibanj biti u iskušenju da isprobate stvari koje su radile za druge žene s PCOS. Ali, sjeti se, ti si ti. Što je točno za vaš slučaj, utvrdit će se tijekom razgovora s vašim liječnikom i drugim zdravstvenim djelatnicima. I nemojte se bojati dobiti više podrške, kao što je rad s registriranom dijetetičarom, nutricionista ili terapeuta.
Razmislite o određenim promjenama
Glavni pristup liječenju PCOS-a je prehrana i način života. Dobro jedenje, dobivanje više ili boljeg sna, smanjenje stresa, fizički aktivan i prestanak pušenja samo su neke učinkovite stvari koje možete učiniti kako biste se osjećali bolje, poboljšali simptome i spriječili da se PCOS pogorša.
Riječ od
Dobivanje dijagnoze PCOS-a sigurno može biti zastrašujuće. Ali, dobra vijest je da se ovo stanje može upravljati i njezini simptomi mogu poboljšati. Znanje je ključ! Znajući činjenice o PCOS-u i imati dobar tim za liječenje kako bi podržao vaše promjene u načinu života, može učiniti svu razliku.
izvori:
Christopher, R et al. Sindrom policističnih jajnika. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Vodič za dijetetičare. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.