Što trebate znati o pronalaženju i radu s nutricionista ako imate PCOS
Glavni pristup liječenju žena s sindromom policističnih jajnika (PCOS) je dijeta i promjene načina života. Održavanje zdrave razine šećera u krvi i razina inzulina bitno je za upravljanje PCOS-om. Ako nije dobro uspio, PCOS može dovesti do dijabetesa tipa 2 i drugih kroničnih bolesti. Mnoge žene s PCOS-om se bore s upravljanjem težinom i neplodnostima.
Mogu biti frustrirani i zbunjeni sukobljenim savjetima za prehranu na internetu i nedostatkom raspoloživih resursa. Ako vam to zvuči poput vas, razmislite o suradnji s registriranim dijetetičarom (RD) ili registriranim dijetetičarom nutricionista (RDN). Ovi obučeni stručnjaci za prehranu mogu vam pomoći da prosijati kroz dezinformaciju prehrane i pružiti pouzdane savjete o prehrani.
Ako imate PCOS i pokušavate kontrolirati svoju težinu, pokušavate zatrudnjeti ili samo želite razumjeti najbolji način za jesti kada imate PCOS da biste živjeli zdravim načinom života, RD ili RDN mogu vam pružiti vrijedne savjete. RD ili RDN vam mogu pomoći:
- Izgubite težinu i zadržite ga
- Poboljšajte svoju plodnost
- Smanjite rizik za dijabetes tipa 2 i druge bolesti
- Prebrodite jadikovanje
- Poboljšajte svoju sliku tijela
- Povećajte svoju energiju
- Prebroditi otpornost na vježbanje
- Podržite zdrave trudnoće
- Smanjite rizik od gestacijskog dijabetesa
- Poboljšajte razinu šećera u krvi i inzulinu
- Smanji svoj kolesterol i trigliceride
- Razumjeti otpornost na inzulin i PCOS
- Razviti individualizirane planove obroka
- Saznajte kako čitati oznake hrane
- Pružite kuhanje, planiranje obroka i savjete za kupnju
Što je RD ili RDN?
RD ili RDN su stručnjaci za hranu i prehranu koji su stekli najmanje diplomski diplomski studij na dijatetskim fakultetima, dovršili punu godinu dijetetskog stažiranja, kao i uspješno položili ispit za vjerodostojnost.
Ovi stručnjaci također moraju svake godine zaraditi stalne kredite kako bi ostali vjerodostojni.
Što trebam očekivati u prehrambenoj sesiji?
Posjeti s RD ili RDN obično traju od 45 do 90 minuta. Prva sesija obično je procjena prehrane gdje dijetetičar uči o vašoj trenutačnoj i prošloj medicinskoj povijesti i procjenjuje navike prehrane i vježbanja . On ili ona će osigurati prehrambenu edukaciju o PCOS-u, prehrambenim dodatcima koji mogu poboljšati vaše stanje i razviti personalizirani plan obroka temeljen na vašim jedinstvenim potrebama.
Broj praćenja može se utvrditi na temelju vaših ciljeva i medicinskih potreba. Prateći sastanci mogu uključivati dodatno obrazovanje prehrane, planiranje obroka, praćenje korištenja dodataka i podršku u pitanjima prehrane.
Kako pronaći RDN koji se specijalizirao za PCOS?
Baš kao što se liječnici specijaliziraju na jednom području medicine, ponekad i RD i RDN. RDN-ovi u Centru za ishranu PCOS-a svi su osposobljeni za rad s ženama s PCOS-om i specijalizirani su za stanje (i sami imaju PCOS). Također možete pronaći dijetetičar na svom području posjetom web stranici Akademije prehrane i dijetetske, www.eatright.org. Kada pronađete popis pružatelja usluga u vašoj blizini, posjetite njihovu web-lokaciju da biste vidjeli imaju li iskustva s PCOS-om.
Možete ih nazvati i pitati ih o tome što biste željeli pomoći i kako bi vam mogli pomoći. Slobodno nazovite nekoliko RDN-ova kako biste dobili osjećaj za nekoga koga biste htjeli raditi. Možda biste također trebali zatražiti od svog liječnika preporuku.
Da li osiguranje pokrivanja prehrana savjetovanje?
Iako bi bilo sjajno kad bi svi osiguravatelji pokrivali nutricionističko savjetovanje za PCOS, a ne svi. Provjerite sa svojim pružateljem osiguranja da vidi što vaš plan pokriva. Osim toga, većina računa za zdravstvenu potrošnju (HSAs) uključuje prehrambeno savjetovanje kao dio svojih programa.
> Izvori:
Centar za prehranu PCOS-a.
Akademija prehrane i dijetetike.