Normalna menstruacija

Pregled menstruacije

Mnoge priče starih žena i kulturna ili vjerska uvjerenja zasjenjuju solidno medicinsko znanje. Dakle, važno je da razumijete što je zapravo menstruacija, kako funkcionira i zašto je to važno.

> Pogled na maternicu tijekom menstruacije.

Što je menstruacija?

Od prvog razdoblja ( menarhe ) dok se vaše razdoblje zaustavi s menopauza, jedina svrha vašeg mjesečnog ciklusa je da se reproduciraju. Ako oplođeno jaje ne ugrađujete u zid maternice nakon ovulacije, podstava baca.

Ovo je vaše menstrualno razdoblje. Menstruacija se događa svaki mjesec jer niste zatrudnili.

Redovita mjesečnica (ili razdoblje) javlja se, prosječno, svakih 28 dana ili oko 14 dana nakon redovite ovulacije. Kada vaše tijelo ne funkcionira ispravno da uzrokuje ovulaciju, onda vaše mjesečnice ne dolaze redovito.

3 stvari koje ne znate

  1. Mozak kontrolira vaše razdoblje. Vjerovali ili ne, vaša maternica je više promatrač u ovom mjesečnom procesu. Glavni igrači su dvije strukture u mozgu - hipotalamus i hipofiza - zajedno s jajnicima. Tehnički, to se naziva hipotalamus-hipofiza-gonadna os. Kada interakcije ovog neuroendokrinog triota rade ispravno, ovulacija i (ako trudnoća ne proizlazi iz oplodnje otpuštenog jaja), menstruacija se javlja u redovitim razmacima.
  1. Vaše razdoblje označava početak novog menstrualnog ciklusa. Vaša menstruacija je ciklički prolivak podstava maternice, tako da izgleda kao da će vam menstruacija označiti kraj menstrualnog ciklusa. Čak i zajednički termin za menstruaciju - "vaše razdoblje" - razmišlja o nečemu što završava. No, zapravo, vaše menstruacije obilježavaju prvi dan novog ciklusa. Kada počinje krvarenje, vaš mozak već je pokrenuo hormonske promjene kako bi pokrenuo novi ciklus. To je stvarno važno razumjeti - pogotovo ako pokušavate pratiti kada ovulirajte. Prilikom praćenja menstrualnog ciklusa morate računati prvi dan menstruacije kao jedan dan ciklusa.
  1. Postoji više u vašem menstrualnom ciklusu nego samo vašem razdoblju. Mnogo hormonalnih promjena događa se u vašem tijelu koje vodi do vašeg razdoblja. Ove hormonske promjene događaju se na predvidljiv način svaki mjesec, a promjena koju uzrokuju u vašem tijelu naziva se vaš menstrualni ciklus, koji uključuje:

Svako razdoblje ne može biti isto

Očito, vaš menstrualni ciklus je jedinstven za vas. Koliko krvarite, kada počnete i za koliko dugo nije drugačije od drugih. Ali, također je uobičajeno i vrlo normalno da se vaša menstruacija mijenja od mjeseca do mjeseca. Normalni raspon za menstruaciju je svakih 21 do 35 dana.

Ovisno o mjesecu, vaše razdoblje može proći nekoliko dana rano / kasno ili vaš menstrualni protok može biti težak / lagan. Mnogi čimbenici mogu utjecati na promjene hormona u vašem tijelu, uključujući:

Neki ženski ciklusi su osjetljiviji na promjene razine hormona od drugih. Iako je normalno da vaša menstruacija varira, normalno je i da ostane potpuno uobičajena.

Bez ograničenja menstruacije

Normalno razdoblje nije bolest ili invalidnost. Nema medicinskih razloga za ograničavanje tjelesne aktivnosti tijekom vašeg razdoblja. Možete učiniti sve što biste učinili s razdoblja kada ste na vašem razdoblju. To uključuje plivanje, jogu i sve ekstremne sportove.

Postoje zapravo neki dokazi koji sugeriraju da je vaša atletska izvedba možda čak i bolja tijekom vašeg razdoblja. Također je potpuno sigurno da se seks tijekom menstruacije .

To je rekao, neke žene imaju vrlo teška krvarenja i / ili vrlo bolna razdoblja. Ovo nije normalno. Ako ne sudjelujete u normalnim aktivnostima ili ako nedostaje posao / školu zbog bolnih razdoblja ili teških krvarenja, trebate ovo raspraviti sa svojim liječnikom.

Čuvanje

Postoje mnoge mogućnosti koje vam pomažu u upravljanju menstrualnim tokovima. Možete odabrati ženski higijenski proizvod koji se temelji na udobnosti, udobnosti ili načinu života. Bez obzira na proizvod koji ste odabrali, važno ih je često mijenjati. Treba razmotriti izbjegavanje proizvoda koji sadrže miris ili parfem jer mogu biti vrlo iritirajući.

Neke žene smatraju da im je potrebno očistiti vaginu nakon mjesečnog menstruacije pomoću tuširanja. Ne samo da ovo nije neophodno, već je zapravo štetno. Kada se tuširate, zapravo ubijete dobre bakterije u vagini koja ih čuva čistom i zdravom.

Preskočena menstruacija

Nakon što počnete s redovitim razdobljima, nedostatak mjesečnih mjesečnica mogao bi biti znak temeljnog medicinskog problema. Ako imate seks, najčešći uzrok propuštenog razdoblja je trudnoća. Trebali biste uzeti u obzir test trudnoće ako ste propustili razdoblje.

Ponekad je normalno propustiti razdoblje. To obično znači da niste ovulirali ranije tijekom menstrualnog ciklusa. Iste stvari koje mogu utjecati na vaš menstrualni protok, poput stresa i vježbanja, mogu utjecati na vašu ovulaciju. I dokle god ste utvrdili da niste trudni, dobro je pričekati još mjesec dana da vidite dolazi li došlo vrijeme. Ako propustite menstruaciju dva ili tri mjeseca zaredom, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom.

Riječ od

Menstruacija je normalna funkcija ženskog tijela. Ne biste se trebali sramiti zbog svog razdoblja. A vaše razdoblje ne bi trebalo ometati vaš životni stil. Ako imate problema s razdobljima, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Vaša menstruacija nije razlog da prestanete živjeti dobro.

> Izvor:

> Američka udruga opstetara i ginekologa. (2013). Praksa biltena br. 136. Upravljanje abnormalnim krvarenjem uterusa povezanih s ovulacijskom disfunkcijom. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.