Korijen većine bolova u ramenu
Ramena su složena struktura. Zato što je tako složeno, to je mjesto gdje mnoge stvari mogu pogriješiti. Saznajte o tri najčešća izvora bolova u ramenu i kako dobiti olakšanje.
Razumijevanje ramena
Ramena su sastavljena od tri kosti: humerus (gornji dio ruku), škapula (lopatica) i kljuĉ ( kljuĉna kost ). Na njemu se nalazi i rotirajuća manžeta , koja uključuje mišiće i tetive koje pričvršćuju kosti nadlaktica na oštricu ramena.
Bursa , koja je mala, vrećica ispunjena tekućinom, leži između okretatorske manžete i akromije , ili kosti na vrhu lopatice. Bursa omogućuje rotirajuću manžetu da se lakše kreće tijekom pomicanja ruku smanjenjem trenja i osiguravanjem jastuka.
Izvori bolova u ramenu
S toliko različitih struktura i funkcija, nije ni čudo da je bol u ramenu jedna od najčešćih pritužbi. Bilo koja vrsta bolova u ramenu obično se može povezati s:
- Tendinitis: tendinitis na leđima nastaje kada tetive na rotirajućem prstu postaju upaljene i nadražene. Ova bol često je posljedica stiskanja okolnih struktura. Bol u tendinitisu ramena kreće se od blage do teške.
- Impingement: Količina prostora izmedu akromiona (vrha noža lopatice) i okretatorske manžete se sužava, uzrokujući da se akromion trlja ili "udara" na tetivu i buru, uzrokujući bol. Ovo stiskanje mišića rotatora je poznato kao sindrom udaraca ramena i kao plivačica ramenima.
- Bursitis: Tendinitis i sindrom ugrožavanja često prate rampa, što se javlja kod ublažavanja, a bursa koja smanjuje trenje postaje upaljena.
Kada mišići, tetive i / ili bursae dožive ozljedu, oni postaju upaljeni i natečeni. Budući da je prostor tako ograničen unutar ramena, oteklina pritišće mišiće i tetive između kostiju u ramenu: humerus i akromion.
Izdržljivost i nakupljanje tijekom vremena mogu izazvati iritaciju tetiva , mišića i okolnog tkiva.
Simptomi ramena i oklopnih prstiju
Bol u ramenu može proistjeti iz ozljede ili se naizgled pojaviti niotkuda. Ovo stanje je najčešće među mladim sportašima i sredovječnim. Općenito, to je povezano s bilo kojim tipom ponavljajućih aktivnosti podizanja ili nadvožnjaka koji uključuju ruku, poput igranja bejzbola ili tenisa, koji rade u građevinarstvu, slikanju, plivanju itd.
Simptomi ozljede ramena uključuju sljedeće:
- Usporena bol u području ramena i nadlaktice
- Bol, oteklina i nježnost u ramenu (bol okrugla kopča obično se nalazi u prednjem dijelu ramena)
- Bol i ukočenost pri podizanju i spuštanju ruku
- Bol tijekom oba razdoblja aktivnosti i odmora
- Poteškoća spavanja na ramenu
Dijagnoza i liječenje ozljeda ramena
Tendinitis, bursitis i utjecaj mogu se dijagnosticirati fizički pregled i pacijentova medicinska povijest. Liječnik može također koristiti testiranje slike, kao što je MRI ispit, kako bi potvrdio dijagnozu.
Liječenje takvih ozljeda varira. U mnogim slučajevima, liječnici propisuju ostatak, led i protuupalni lijekovi. Vaš liječnik može preporučiti fizikalnu terapiju ili započeti s laganim programom vježbanja istezanja i jačanja kod kuće kako bi ublažio bol i povećavao kretanje.
Ako se odmor i lijekovi malo koriste, injekcija steroida također može pomoći u ublažavanju boli.
Ako nema znakova poboljšanja nakon šest do 12 mjeseci, operacija može biti sljedeći korak. Arthroscopic surgery i open surgery koriste se za popravak oštećenja ramena. Vaš liječnik će vam pružiti program rehabilitacije i fizikalne terapije na temelju vaših specifičnih potreba. Obično je potrebno oko dva do četiri mjeseca da budu potpuno bezbolni nakon operacije ramena, no za neke, to može potrajati i do godinu dana.
> Izvori:
> Prsluci na ramenu / Rotator prsluk s tendinitisom. Američka akademija ortopedskih kirurga. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.