Slušanje zub-na-zub zvuk noću brušenje može se usporediti s istim osjećajem noktiju dolje vikanje ploča. Za osobu koja brzo spava i brušenje, to bi moglo biti navika da oni ni ne primjećuju. Međutim, brušenje zuba moglo bi imati daleko dublje zdravstvene posljedice nego što je vaša partnerica kreveta pomalo ludila.
Često se pripisuje stresu, novom razumijevanju sna i dišnih putova, otkrivaju razloge zbog kojih ljudi mogu mljeti zube.
Uvjeti koji mogu biti povezani s ovim problemom su sindrom otpora gornjih dišnih putova (UARS) ili čak opstruktivna apneja u snu koja oboje ukazuju na zastrašujući nedostatak kisika dok spavate.
Spavanje i pomlađivanje
Kad fotografirate nekoga da stisne čeljust tako čvrsto da brišu zube, ne daje vam sliku mirnog noći.
Istraživači otkrivaju veliki doprinos spavanja na naše zdravlje. Vjerojatno najznačajnija otkrića su uloga dobrog sna na funkciji našeg mozga. Razvoj neuronskih veza i čišćenja metabolita u mozgu tijekom spavanja pokazuju da degenerativne bolesti kao što je demencija mogu proizaći iz loše kvalitete odmora.
Kada spavamo, naše tijelo počiva većinu sustava koji koristi za svakodnevnu funkciju. Jedino što je potrebno, što je normalno pod kontrolom naše svijesti, diše. Dostava kisika ključna je za naše tijelo da održava svoje procese tijekom spavanja i čini bilo kakve poremećaje naših dišnih puteva osobitu zabrinutost za spavanje.
Sindrom otpora gornjeg zračnog udara (UARS)
Manje poznata posljedica disanja komplikacija tijekom spavanja je sindrom otpora gornjeg zračnog udara (UARS za kratko). To se odnosi na stanje u kojem povećana otpornost na disanje može dovesti do poremećaja u snu. Karakteriziran dnevnim umorom, UARS nije povezan s snižavanjem razine kisika u krvi u apneji za vrijeme spavanja.
UARS je uzrokovan sužavanjem gornjeg dišnog puta može se opisati kao da pokušava disati kroz otvor tako malen kao slama. Iako može predstavljati slično svom većem bratu, apneji za spavanje, UARS nije tako lako prepoznatljiv. Jedna od razlika između UARS-a i apneje za vrijeme spavanja jest da jednak udio žena pate od UARS-a, za razliku od apneje za vrijeme spavanja koja je jako dominirala muškarcima, što je gotovo uvijek povezano s hrkanjem.
Noćno mljevenje i UARS
Nedavne studije pokazuju da polovica žena u dobi od 20 do 70 godina pati od poremećaja spavanja. Dok je hrkanje obilježje opstruktivne apneje u snu, noćno mljevenje može biti obilježje UARS-a.
Svi smo upoznati s ljudima koji hrče u snu. Mehanizmi hrkanja pokazuju što se događa s našim dišnim putevima za vrijeme spavanja. Kao što mišići koji drže otvoreni gornji dišni putovi se opuštaju tijekom ciklusa spavanja, oni uzrokuju da se jezik odmori natrag u grlo, što može djelomično blokirati dišne putove. Spušteni volumen može uzrokovati vibracije u našem grlu, jer zrak mora proći kroz manji prolaz ili na drugi način poznat kao hrkanje.
Istraživanja su povezivala noćni bruksizam kao faktor rizika za apneju u snu i zbog sličnih razloga, vjerojatno će biti jako povezana s UARS-om.
Brušenje zuba je mehanizam našeg tijela da se bavi prekomjernim sužavanjem odnosa mišića dišnih puteva tijekom spavanja. Stiskanje naših zuba rezultat je tijela koji gura čeljust naprijed kako bi otvorili dišne putove kako bi nam dopustili da dišemo. Također objašnjava viši omjer muškaraca i žena u UARS-u u usporedbi s apnejom spavanja, što je tipično povezano s muškarcima srednje dobi s prekomjernom težinom.
Znakovi noćnog bruzizma
Ako patite od bilo kojeg od ovih simptoma, to može biti znak da brišete zube noću
- Izrezani ili slomljeni zubi
- Osjetljivost zuba
- Zubobolja
- glavobolje
- Migrene
- Bol u čeljusti ili poremećaji temporomandibularnog zgloba (TMJ)
- Stresan posao ili obiteljski život
Iako nas nošenjem može pomoći da dišemo noću, šteta na našim zubima i čeljusti može biti katastrofa.
Što učiniti ako sumnjate na prigušivanje zubi
Dogovor s vašim stomatologom moći će vam reći jeste li noćni brusilik ili ne. Nakon što se to ustanovi, možda će trebati proći studiju spavanja kako biste vidjeli jesu li teškoće disanja uzrokovale zubljivanje zuba.
> Izvori:
> Exar, Elliott N. i Nancy A. Collop. "Glavni sindrom otpora dišnih puteva." CHEST Journal 115,4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Karl A., et al. "Apneja za vrijeme spavanja uobičajena je pojava kod žena." Europski respiratorni časopis 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R. i James W. Larrick. "Spavanje olakšava uklanjanje metabolita iz mozga: glimfatska funkcija u starenju i neurodegenerativnih bolesti". Istraživanje pomlađivanja 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie i Elena Arons. "Bruksizam spavanja povezan s opstruktivnom apnejom spavanja: učinak kontinuiranog pozitivnog tlaka zraka". Sleep Medicine 3,6 (2002): 513-515.
Stoohs, Riccardo A., et al. "Razlike u kliničkim značajkama sindroma otpora gornjeg dišnog sustava, primarnog hrkanja i opstruktivne apneje / hypopnea". Sleep medicine 9,2 (2008): 121-128.