Kako ustajanje u tjelesnoj temperaturi može potaknuti vaše MS simptome
Uhthoffov fenomen je jedinstveni znak multipla skleroze karakterizirana pogoršavanjem jednog ili više simptoma MS-a kada se temperatura jezgre tijela povišena čak i manjom količinom, poput pola stupnja.
Ovaj fenomen prvi je put opisao Wilhelm Uhthoff, njemački stručnjak za oči, krajem 19. stoljeća. Primijetio je da ljudi s optičkim neuritisom , čestim simptomom multiple skleroze, privremeno su pogoršali njihovu viziju tijekom vježbanja.
"Zašto" iza fenomena Uhthoff
U MS-u, mijelin (zaštitni, masni pokrov oko živčanih vlakana) oštećen ili uništen imunološkim sustavom osobe. Mijelin je ono što omogućava živcima da komuniciraju jedni s drugima učinkovito i brzo. Dakle, kada su oštećene, živčane stanice ne mogu pravilno prenositi poruke. Ovisno o tome na koji su živci pogođeni, ovi oštećeni živčani signalni putovi uzrokuju niz simptoma MS-a, kao što je mutno viđenje, trnci i trnci, slabost mišića i problemi s razmišljanjem.
S Uhthoffovim fenomenom, znanstvenici vjeruju da toplina znatno pogoršava ove već oštećene puteve živčanih stanica koje potom aktiviraju trenutne MS simptome .
Na primjer, žena s MS može primijetiti da se njezin umor pogoršava kada joj tijelo pregrije. Kada se njezina tjelesna temperatura vraća u normalu, njezin umor se smanjuje i vraća se na početnu razinu.
Ovdje je ključna točka da ne postoji trajna neurološka šteta s Uhthoffovim fenomenom.
Drugim riječima, umor ove žene (ili druge MS simptome koji se pogoršavaju s toplinom) su reverzibilni, nakon što joj se temperatura tijela vrati u normalu.
Uobičajeni čimbenici pojave Uhthoffa
Bilo koji izvor topline, kao da je na toplom i vlažnom vremenu, koristeći sušilo za kosu, uzimanje vrućeg tuš ili kadu ili upuštanje u saunu može izazvati Uhthoffov fenomen.
Osim toga, groznica iz infekcije, vježbe, menopauze (misli na vruće trepće ) i peri-menstrualnog razdoblja su drugi potencijalni uzročnici.
Kako najbolje izbjeći fenomen Uhthoffa
Vaša najbolja opcija za sprječavanje pojavljivanja Uhthoff fenomena je identificirati što su vaši jedinstveni okidači i izbjeći ih. Alternativno, možete sudjelovati u strategijama hlađenja koje vam omogućuju da i dalje uživate u tom "okidanju" bez prekomjernog zagrijavanja.
Evo nekih primjera strategija hlađenja koji bi vam mogli pomoći:
- Piti hladnu vodu tijekom dana, osobito tijekom vrućih ljetnih mjeseci
- Nosite džepni ventilator u torbici ili ruksaku u slučaju da je prevelika situacija
- Nanesite hladnu perilicu na zapešće ili vrat kad osjetite kako se vaše tijelo zagrijava
- Nosite hlađenje odjeće poput prsluka za hlađenje tijekom vježbanja
- Nosite šešir i ostanite u sjeni na toplim, sunčanim danima
- Nosite odjeću koja je odjeću od zraka, poput pamuka
Razlikovanje relapsa i fenomen Uhthoffa
Moglo bi biti nejasno razlikovati MS-relapsa i Uhthoffov fenomen. Drugim riječima, normalno se pitati je li vaš iznenadni noga (ili neki drugi MS simptom) iz vrućine ili iz nove lezije MS-a u vašem središnjem živčanom sustavu.
Jedan od načina da se razlikujete od njih jest da vidite jesu li vaše simptome preokrenute kada se ukloni "toplinski" okidač, kao što je nakon hlađenja s vrućeg tuša ili kad se vraća normalna temperatura.
Iako se ne možete bolje osjećati odmah nakon što se ohladi (može potrajati nekoliko sati, ovisno o simptomu), vaši neurološki simptomi trebaju se vratiti na početno stanje ako je toplina krivac. S MS recidiva, simptomi će se nastaviti.
Budući da je rečeno, još uvijek je dobra ideja da se obratite svom neurologa ili vašoj medicinskoj sestri, osobito ako niste sigurni. MS recidiva može zahtijevati liječenje, poput steroida, dok simptom Uhthoff fenomena ne zahtijeva lijekove, samo uklanjanje okidača i osiguravanje.
Riječ od
Upravljanje MS simptomima je osjetljiva zadaća, a činjenica da temperatura može utjecati na njih samo komplicira ovaj zadatak. Pokušajte se, međutim, ne opterećivati dodatnim opterećenjem.
Učinite sve da biste ostali hladni i znajte da ako razvijete pogoršanje svojih zastrašujućih MS simptoma, oni će se ublažiti ubrzo nakon uklanjanja izvora topline. Također, budite sigurni da niste učinili dodatnu štetu svom tijelu.
> Izvori:
> Birnbaum, dr. George. (2013). Multipla skleroza: Klinički vodič za dijagnostiku i liječenje, 2. izdanje. New York, New York. Oxford University Press.
> Frohman TC i sur. Uhthoffove pojave u MS-kliničkim značajkama i patofiziologiji. Nat Rev Neurol. 2013. rujna; 9 (9): 535-40.
> Društvo za multiple sklerozu. (2013). Fact sheet: Vruće i hladno - učinci temperature na MS.