Je li zijevanje stvarno zarazno? Otkrijte i otkrijte prednosti zijevanja
Između udisaja i izdisaja, normalno ćete doživjeti kratku stanku u ciklusu disanja, što se obično ne javlja osim kod zijevanja. Zijevanje je nenamjeran duboki dah, obično s otvorenim ustima, nakon čega slijedi sporiji uzdisanje s zatvaranjem usta. Često se smatra zaraznim - vjerojatno ćete zijevati kada vidite da netko drugi zijeva, vidi slike nekoga zijevajući ili ako razmišljate o zijevanju.
Zašto se to dogodi?
Zašto zijevamo
Smatra se da je zijevanje povezano s osjećanjem dosadno ili pospano. Međutim, to je prevelika pojednostavljenja.
U 4. stoljeću Hipokrat je najprije opisao zijevanje kao metodu za uklanjanje "lošeg zraka", poboljšanje protoka kisika u mozak i prepoznavanje ranih groznica. Od tih dana smo naučili više, ali još uvijek postoji toliko toga da ne razumijemo. Ipak, postoji nekoliko poznatih uzroka zijevanja:
- Pospanost ili pospanost: Zijevanje obično javlja kada je pospan. Postoje neke misli da zijevanje zapravo stimulira i protuobavijest da zaspati, ali ima malo dokaza koji to podupiru. Zijevanje najvjerojatnije događa jednostavno kao rezultat pospanosti.
- Smanjena uzbuđenja: Zijevajte kada ste u manje stimulativnom okruženju (tj. Dosadno ste).
- Zarazno zijevanje: Ovo je potaknuto svjedočenjem još jednog zijevanja. Razmišljanje o zijevanju također je poznato da uzrokuje jedan.
- Kemijski uzroci: Androgeni (poput testosterona), oksitocin i neki lijekovi poput Prozaca i drugih antidepresiva mogu povećati učestalost zijevanja.
Postoje također teorije koje nemaju dovoljno dokaza da ih podržavaju:
- Zaštitni mehanizam za uši: Iako je istina da zijevanje može izjednačiti tlak između vašeg unutarnjeg uha i vanjskog atmosferskog tlaka otvaranjem Eustahijeve cijevi, ne čini se da je evolucijska prilagodba kako bi zaštitila vaše uho. Druge metode također mogu izjednačiti pritisak u vašem unutarnjem uhu, poput žvakaće gume i pijenja.
- Regulacija temperature mozga: Uočeno je da vruće i hladno pakiranje na vašem čelu može promijeniti vjerojatnost zijevanja. Međutim, vjerojatnije je da vruće pakiranje uzrokuje zijevanje smanjujući vašu stanje uzbuđivanja, dok hladno pakovanje povećava uzbuđenje i smanjuje broj zijevanja. Vaš circadian ritam također može igrati ulogu u tome.
- Odgovor na smanjenje kisika i povećanje ugljičnog dioksida: Iako je ovo neko vrijeme bilo uobičajeno, nema dokaza da je to zaista istina.
Imajte na umu da ne možete jednostavno zijevati naredbu - čin je nesvjesni refleks. Refleksije s produženim vremenom reflasa teže su se reproducirati, za razliku od reakcije na koljena koja se provodi tijekom fizičkih pregleda, što je brz refleks.
Vrste zijevanja
Jeste li shvatili da postoje zapravo različiti načini za zijevanje?
- Zijevanje nosa: brtvljenjem usnica tijekom faze ispiranja zijevanja, zapravo možete zijevati kroz nos.
- Oči - otvorene zijevanje: Oči obično će se zatvoriti ili zazurati tijekom zijevanja. Podupirajući / prisiljavajući oči u otvoreni položaj, zapravo možete blokirati ili zaustaviti zijevanje. Također možete blokirati druge od zijevanja obrazac, tako da su škiljene oči potencijalni okidač za zijevanje jer je ta lica povezana s zijevanjem.
- Zijeveno zategnuti zubi: Kada osjetite kako zijevajte zijevanje, stisnite zube dok udisate. To se obično opisuje kao nezadovoljavajuće zijevanje.
Prednosti zijevanja
Zijevanje čini se da ima koristi tijelu na više načina:
- Ekvilizirani tlak: Zijevanje izjednačava tlak u unutarnjem uhu otvaranjem Eustahijeve cijevi.
- Socijalni znakovi: Zijevanje može vam dati pojam o tome kako se osjećate. Vi svibanj uzeti u obzir ovaj nedostatak kao dobro.
- Poticajni učinak: Zijevanje se smatra da potiče uzbuđenje i povećava budnost kada ste pospani. Ovo je rezultat mehaničke stimulacije receptora u vašem vratu zvanom karotidnih tijela.
Ovdje su neke prednosti zijevanja koje mogu ili ne moraju biti istinite; nije bilo istraživanja na ovom području zijevanja:
- Zijevanje pomaže u sprječavanju urušavanja pluća.
- Zijevanje pomaže obnavljanju površinski aktivnih tvari u plućima, što pomaže kod disanja.
- Zijevanje pomaže ukloniti otpad iz vaših tonzonskih tonzila.
Je li zijevanje zarazno?
Jeste li ikada vidjeli da je netko zijevnuo i odmah se uhvatio da radiš isto? Zijevanje je doista zarazno. Postoje tri uzroka za zarazno zijevanje:
- Vidjeti nekoga zijevajući.
- Vidjevši sliku zijevanja.
- Slušanje zijevanja.
Vjeruje se da zarazno zijevanje ima društveno značenje i više je istaknuto u sličnim skupinama. Na primjer, možda ćete biti manje vjerojatno da će zijevnuti kada vidite da vaš pas zijevava nego kada vidite nekoga da zijevne na poslu ili u nekom drugom društvenom okruženju. Također se vjeruje da djeca mlađa od 5 godina ne doživljavaju zarazne zijevanje zbog nedostatka socijalizacije vještina u ranoj dobi.
Društveni utjecaji zijevanja
Neki znanstvenici podupiru ideju da zijevanje služi empatičkom (razumijevanju osjećaja) funkcije. Ispitali su tu hipotezu identificirajući populacije koje imaju smanjenu tendenciju zijevanja, poput onih s autizmom i shizofrenijom. Uočeno je da kada netko sa šizofrenijom u zdravom stanju, oni imaju tendenciju da zijevaju više.
Druga teorija je da zijevanje potječe od društvenog, neverbalnog komuniciranja vašeg stanja uma. Obično, zijevanje je povezano s dosadu i pospanost i zbog toga se smatra neprimjerenim u društvenim okruženjima. To također može značiti glad i blagi stres. Obratite pažnju sljedeći put kada zijevate - bilo koji od ovih čimbenika u igri?
> Izvori:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Zašto zijevamo? Neuroznanost i bihevioralni pregled. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Zijevanje i njegovo fiziološko značenje. Int J Appl Basic Med Res. 3 (1): 11-15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Zašto zarazno zijevanje (još) ne odgovara empatiji. Neuroznanost i bihevioralni pregled. 80: 573-585
> Provine, RR. (2013). Znatiželjeno ponašanje: zijevanje, smijeh, štucanje i izvan nje. Belknap Press: Impresum Harvard University Pressa; Ispiši izdanje