Zašto se ove neobične epizode događaju i kako se njima liječi
Zbunjujuće uzbuđenja su epizoda u kojima se osoba koja spava budi - ili se čini da se probudila - ali ponaša se čudno. Može se činiti dezorijentiranom ili ne reagira; ako nešto kaže, vjerojatno neće imati puno smisla ili čak biti koherentna jer je njezin govor spor ili neuredan. Tijekom zbunjujućeg uzbuđenja, ponašanje osobe može se činiti kao da je netko tko je opijen.
Zapravo, nadimak za zbunjujuće uzbuđenje je "pijanstvo sna".
Posebna vrsta spavanja Problem
Zbunjeni heroji su jedan od brojnih poremećaja spavanja zvanih parasomnias. Ostali primjeri uključuju spavanje i spavanje . Djeca, posebno djeca mlađa od 5 godina, imaju veću vjerojatnost da doživljavaju zbunjujuće uzbuđenje od odraslih. Prema American Association of Sleep Medicine (AASM), oko 17 posto djece ima zbunjujuće uzbuđenja. Nasuprot tome, pojavljuju se samo 3 do 4 posto odraslih osoba.
Ako ste roditelj i da ste svjedočili da se vaše dijete čini da se probudi i "zagleda kroz vas" ili da ne reagirate kad kažete njezino ime, vjerojatno je imala epizodu zbunjujuće uzbuđenja. Odrasli koji imaju zbunjujuće uzbuđivanje ponekad se pojavljuju kao neprijateljski ili agresivni. Osoba koja ima epizodu zbunjujuće uzbuđenosti uopće se neće sjetiti kad je konačno potpuno budna.
Zbunjujuće tjeskobe obično se javljaju u prva dva sata sna i mogu trajati od pet minuta do čak 15 minuta. Oni se obično događaju pri prijelazu iz najdubljih faza sna, stupnja 3, do lakše faze sna. Djeca prolaze kroz više stupanj spavanja od odraslih osoba: Ovaj duboki, spori snažni san je kada se oslobađa hormon rasta.
Tko je u opasnosti od zbunjujućih uzbuđenja?
Osim djece, određene podskupine ljudi imaju veću vjerojatnost od drugih da imaju zbunjujuće uzbuđenja. To uključuje ljude čiji poslovi zahtijevaju rotirajući ili noćni rad; koji imaju druge poremećaje spavanja; koji ne dobivaju dovoljno spavanja; koji se bave s velikim brojem stresa i brige; ili koji imaju bipolarni poremećaj ili kroničnu depresiju, prema AASM-u.
Zbunjujuće uzbuđenje može se dogoditi i nakon oporavka iz nedostatka sna ili prisiljavanja da se probudi; zloupotrebe droga ili pijenje previše alkohola; uzimanje psihotropnih lijekova; opstruktivna apneja za vrijeme spavanja; i periodični poremećaj kretanja udova - nagli trzajni pokreti nogu tijekom spavanja koji se ponekad povezuju sa sindromom nemirnih nogu . Oni su također češći kod odraslih osoba mlađih od 35 godina, kaže ASSM.
Dijagnoza i liječenje
Ako imate zbunjujuće uzbuđenja, vjerojatno nećete znati ako ih netko ne svjedoči. Zapamtite: Ljudi se ne sjećaju ovih epizoda pa će vam jedini trag ako vam se kaže da izgledate zbunjeno ili se ponašate agresivno ili se ponašate neprijateljski kada se probudite i da se to ponašanje događa redovito.
U tom slučaju, možda želite vidjeti stručnjaka za spavanje. Da biste potvrdili da imate zbunjujuće uzbuđenje, liječnik će dobiti potpunu medicinsku povijest od vas i možda ćete držati dnevnik za spavanje nekoliko tjedana i / ili napraviti laboratorijsku studiju spavanja kako biste promatrali stvari kao što je stopa disanja i kretnji udova tijekom odgode.
Ako vam se čini da imate zbunjujuće uzbuđivanje jer imate neku vrstu poremećaja spavanja, postupajući s time da će im vjerojatno prestati. Također bi moglo biti korisno smanjiti ili prestati piti alkohol. I naravno, važno je uvijek dobiti punu noć spavanja, tako da vam može pomoći prilagoditi vrijeme za spavanje i stvoriti okruženje za spavanje koje će vam pomoći da dobijete sve što vam zatreba. Ako sve ostalo ne uspije, vaš liječnik može propisati lijekove poput antidepresiva ili tablete za spavanje.
Izvor:
Američka akademija medicine spavanja, zbunjujuća arousa - pregled i činjenice.
Durmer, JS i Chervin, RD. "Pedijatrijska medicina spavanja". Kontinuum. 1. lipnja 2007; 13 (3): 153-200.