10 najvećih pogrešaka koje čine astmatičari

Svi griješimo s našom astmom. Možda ne donosimo uvijek najbolje prosudbe ili možda ne znamo što točno trebamo učiniti. Saznajte s ovih 10 uobičajenih grešaka o astmi koje vidim kako ljudi čine.

1 -

Nema akcijskog plana za astmu

Akcijski plan za astmu je najvažniji alat koji će vam pomoći u postizanju izvrsne kontrole astme i ne dopustiti da astma utječe na vaše dnevne aktivnosti. Neizvršavanje vašeg akcijskog plana dovest će do problema s:

• Teško disanje
• Zategnutost prsnog koša
• Kašalj
• Pomanjkanje daha

Vaš akcijski plan astme je karta vašeg liječenja. Ona vodi cijeli vaš plan liječenja od terapije izbjegavanja okidača i održavanja na ono što treba učiniti kako se simptomi pogoršavaju.
Glavne prednosti akcijskog plana za astmu su:

• Poboljšana kontrola astme.
• Manje simptoma astme.
• Manje posjeta hitnoj službi ili bolnici za liječenje.

Ako nemate plan djelovanja protiv astme, trebate razgovarati s liječnikom o tome kako razviti. Ako ga imate, morate ga povremeno provjeravati kako biste bili sigurni da je ažuriran.

2 -

Pustite vašem ljubimcu da spava s tobom

Dok je slatka i cuddly, dopuštajući kućnim ljubimcima da spavaju s vama mogu stvoriti mnoge probleme za vašu astmu. Vi provodite značajan dio vašeg života u spavaćoj sobi. Kućni ljubimci nose cijeli niz alergena, uključujući prašinu, pelud i kalupe na njihovim tijelima i mogu ih staviti u vaš krevet. Dopuštajući ljubimcu da provede znatno vrijeme u spavaćoj sobi ili u krevetu, funkcionalno povećava izloženost alergenu.

3 -

Dobivanje hipoalergenskog ljubimca

Neki ljubitelji kućnih ljubimaca zagovaraju hipoalergijski kućni ljubimac - iako smatram da su hipoalergijski kućni ljubimci više mit. Svi kućni ljubimci prolijevaju dander (proteini od kožnih pahuljica, urina, izmet i slina od vašeg kućnog ljubimca koji potiču patofiziologiju astme ) - iako su neki prolio manje od ostalih

Iako mislim da je najbolje da nemate kućne ljubimce uopće ako imate problema s kontroli astme , ograničavajući ljubimac van ili ih zabranjivati ​​iz područja gdje provodite dosta vremena je mogućnost koju sam vidio da neke obitelji koriste uspjehom. Ponekad su potrebni alergijski metak ako ne možete raditi ograničenja, a simptomi astme se ne poboljšavaju.

Ako još nemate kućnog ljubimca, razmotrite nešto od sljedećeg što, iako često nije slatko i ćudljivo, ne pogoršajte alergije:

• Riba
• Pustinjak rakovi
• zmije
• kornjače

4 -

Zaustavljanje ili ne uzimanje lijekova redovito

Da bi lijekovi protiv astme mogli raditi, trebate ih uzeti. Međutim, neki pacijenti se osjećaju bolje, a zatim ne uspijevaju uzeti lijekove za kontrolore. Unatoč vašim poboljšanim simptomima, astma vam nikada ne prestaje, a teško disanje, stezanje u prsima, kašalj i kratkoća daha neće biti daleko iza sebe, ako samo zaustavite svoje lijekove.

5 -

Ignoriranje simptoma astme

Ponekad vidim pacijente koji ignoriraju svoje simptome astme i njihov plan djelovanja protiv astme . Često pacijenti ili se bolje osjećaju i misle da više ne trebaju lijekove protiv astme ili jednostavno više ne žele uzimati lijekove za kroničnu bolest. Niti je dobar plan.

Praćenje vaše astme je jedini način da provjerite je li vaša kontrola astme tamo gdje bi trebala biti. Pregledajte svoj plan djelovanja za astmu najmanje jednom godišnje i češće ako je vaša astma slabo kontrolirana.

6 -

Napuštanje sustava Windows Open

Držanje zatvorenih vrata će smanjiti izloženost peludi. Osim toga, značajka recirkulacije vašeg klima uređaja također smanjuje količinu vanjskih alergena koji ulaze u vaš dom.

7 -

Zanemarivanje brojanja peludi

Gdje živim u Louisiani, broj peludi čini se da je uvijek visoka tijekom određenih doba godine, pa ih je teško izbjeći. Međutim, vremenska i radijska postaja često izvještavaju hoće li biti dan visokog ili niskog broja dana pelud. Kada se brojevi peludi visoki u zatvorenom prostoru mogu biti vaš najbolji kladiti se. Možete provjeriti niz resursa za provjeru broja peludi .

8 -

Provedite vrijeme na otvorenom u pogrešnom vremenu

Znajući malo o tome kako vremenske učinke vaše astme može pomoći da odlučite kada je najbolje vrijeme za izlazak van. Ako vrući, vlažni zrak dovodi do upale u vašim plućima, onda bi vam vrijeme za rano ujutro bilo bolje za vas. Isto tako, ako ekstremna hladnoća čini vašu astmu gore, možda želite planirati više aktivnosti u zatvorenoj prostoriji.

9 -

Previše je nereda

Nered i prašina sinonimi su. Više stvari koje sjedite oko kuće ili na otvorenim površinama, više prašine koja se skuplja. Decluttering i često čišćenje najbolji su način izbjegavanja.

10 -

Korištenje alternativnih tretmana

Alternativni i komplementarni tretmani astme nisu loši po sebi. Međutim, ti tretmani trebali bi se gotovo uvijek koristiti uz vaš tradicionalni medicinski režim i trebate se pobrinuti da razgovarate sa svojim liječnikom prije početka.

11 -

Koji je vaš najveći problem astme?

Želimo vam pomoći da dobijete kontrolu nad astmom. Želim čuti o vašem najvećem problemu astme kako bismo vam mogli pomoći da razvijete rješenje ili bolje razumijete kako pomoći. Vjerojatno niste jedini s problemom. Potrajati nekoliko minuta opisujući vaš problem kako bismo zajedno razvili rješenje.

12 -

Saznajte više o astmi

Slobodno pošaljite e-poštu e-poštom s bilo kakvim pitanjima ili problemima.

13 -

izvori

Nacionalno srce, pluća i krvni institut. Izvješće stručnog panela 3 (EPR3): Smjernice za dijagnostiku i upravljanje astme pristupa 23. svibnja 2015.