Naučite načine da olakšate bloating i probavne smetnje
Također poznat kao dispepsija, probavne smetnje obilježen je osjećajem nelagode u trbuhu nakon obroka. Ključni simptomi uključuju bol ili peckanje u gornjem dijelu trbuha.
Uzroci probavne smrti
Gubljenje jesti često je uzrokovano prejedanjem, prekomjernom prehranom ili konzumiranjem viška masnih ili začinjenih namirnica. Određena emocionalna pitanja, poput stresa ili tjeskobe , također mogu izazvati probavne smetnje.
Slabost može biti osobito česta kod pojedinaca sa sljedećim uvjetima:
- gastroezofagealna refluksna bolest
- peptički ulkus
- abnormalnost gušterače ili žučnih kanala
- gastritis
- pankreatitis
- žučni kamenci
- raka želuca
Ljudi koji uzimaju antibiotike ili nesteroidne protuupalne lijekove također mogu biti skloni probavom.
Prirodni lijekovi za probavne smetnje
Iako je istraživanje o prirodnim tretmanima probavnog sustava ograničeno, liječnici alternativne medicine mogu preporučiti ispijanje čaja od đumbira ili paprene metvice kako bi smirili probavni sustav nakon obroka.
Studije sugeriraju da ti prirodni lijekovi također mogu pružiti olakšanje probavnog sustava:
1) Ekstrakt lišća artičoke
U istraživanju od 208 odraslih osoba s sindromom iritabilnog crijeva , znanstvenici su otkrili da oni koji su uzimali ekstrakt leaf ekstrakta imali 41% smanjenja simptoma probave nakon dva mjeseca.
2) Ulje od paprene metvice i ulje s uljem
Nekoliko je studija pokazalo da dodatak koji sadrži kombinaciju sjemenki paprene metvice i ulja za ulje može pomoći u smanjenju simptoma probavnog trakta.
Smatra se da ova formula opušta mišiće želuca, kao i da hrana prolazi kroz želudac brže.
Simptomi slabo varenje
Dok je bol u abdomenu nakon obroka znak probavne smrti, drugi simptomi mogu uključivati:
- blage do teške boli ili spaljivanje u epigastričnom području (nalazi se između donjeg kraja prsnog koša i pupka)
- nadutost
- mučnina
- belching
Budući da slabo varenje može u nekim slučajevima signalizirati ozbiljnije stanje, važno je potražiti liječničku pomoć ako osjetite simptome kao što su česte povraćanje; bolno gutanje; krv u stolici ili crnoj stolici; gubitak težine ili gubitak apetita; nove ili pogoršane žgaravice; ili probavne smetnje uz otežano disanje, znojenje ili bol koja zrači vašoj čeljusti, vratu ili ruku.
Korištenje prirodnih lijekova za probavne smetnje
Zbog ograničenog istraživanja, prebrzo je preporučiti bilo koji prirodni lijek kao tretman za probavne smetnje. Također je važno napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o alternativnoj medicini u liječenju probavnih smetnji, najprije se savjetujte s liječnikom.
Jednostavno usporavanje dok jedete može vam pomoći smanjiti rizik od slabog probavnog trauma. Ostale prevencijske strategije uključuju ograničavanje vašeg unosa kave i gaziranih pića, vježbanje tehnika opuštanja kao što su duboko disanje i joge, te jesti manje, češće obroke nego dva ili tri veća jela.
Standardni tretmani za probavne smetnje uključuju antacide ili lijekove koji smanjuju kiselinsku proizvodnju ili pomažu želučanom tijelu da potakne hranu brže u tankog crijeva.
izvori:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Ekstrakt lišća artičoke smanjuje simptome razdražljivog crijevnog sindroma i poboljšava kvalitetu života u ostalim slučajevima zdravih dobrovoljaca koji pate od istodobne dispepsije: analiza podskupa". Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Pepermint Oil-Caraway O Fixed Kombinacija u Non-Ulcers Dispepsija - Usporedba učinaka enterike Pripravci." Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Učinci fiksirane kombinacije uljane paprene metvice i ulja s plodovima na simptome i kvalitetu života kod pacijenata koji pate od funkcionalne dispepsije". Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Liječenje funkcionalne dispepsije s fiksiranom kombinacijom ulja za uljane pivske mase i pripreme kombinacije ulja, u usporedbi s cisapridom. Multicentrična, referentna kontrolirana dvostruka slijepa ekvivalentna studija". Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.