S obzirom na zujanje o zdravstvenim prednostima jabučnog octa , ljudi pitaju je li to korisno za sindrom iritabilnog crijeva . Kućni lijekovi poput ACV-a obično ne dobivaju sredstva za istraživanje poput farmaceutskih lijekova. To ga čini teško doći do bilo kakvog čvrstog zaključka.
Prihvaćene zdravstvene prednosti ACV-a
Imajte na umu da sva ova tvrdnja o vrijednosti ACV nema znanstvenu potporu :
- Djeluje kao tonik kože
- Odbacuje tijelo
- Lakše grla
- Podigne raspoloženje
- Uklanja candida
- Dobiva se osloboditi lošeg daha
- Pomaže kod opstipacije
- Pomaže kod proljeva
- Poboljšava probavu
- Čini sjajnu kosu
- Promiče gubitak težine
- Ublažava opekline od sunca
- Stavlja tijelo u alkalno stanje
- Smanjuje žgaravicu
- Svojim zubima
ACV i probavljanje
ACV uživa prilično popularan ugled za povećanje probave. Razlog je to što ACV pojačava izlučivanje probavnih enzima i povećava želudsku kiselinu, od kojih bi oba trebala pomoći da optimalno probavite hranu koju ste jeli. Nažalost, nema puno znanstvenih dokaza koji bi podržali tu teoriju.
Također je pretpostavljeno da ACV ima koristi u smanjenju dijareje i zatvora. ACV sadrži pektin, oblik topljivih vlakana, tako da je teoretski moguće da može pomoći da apsorbira tekućinu iz crijeva i pomaže kod poboljšanja stvaranja stolice. Ipak, trebali biste ga piti puno da biste vidjeli bilo kakav značajan učinak.
Što kaže istraživanje?
ACV nije dobio značajnu pozornost akademskih istraživača. Neke preliminarne studije ispitale su učinke ACV-a i drugih vrsta ocata na dijabetes, ali je istraživanje previše ograničeno kako bi se donijeli konkretni zaključci. Čini se da nema bilo kakvih recenziranih stručnjaka o utjecaju ACV na IBS.
Trebate li isprobati ACV za vaš IBS ?
Čini se vrlo malo vjerojatno da će piti ACV imati bilo kakav učinak na vaš IBS.
Ako se ipak odlučite probati, razmotrite otapanje 1 ili 2 žlice jabučnog octa u čašicu vode od 8 grama i pijte je prije obroka. Previše je kiselo da pijete ravno, jer kiseline mogu uzrokovati probleme sa zubima i jednjakom . Ova visoka kiselost također čini upotrebu ACV-a u obliku tableta nešto rizično.
ACV može ometati apsorpciju svih lijekova koje trenutno uzimate, stoga provjerite sa svojim liječnikom prije nego što ga uključite u prehranu. Posebna se pažnja treba poduzeti ako ste na lijekovima protiv štitnjače ili krvnog tlaka.
izvor:
Zeratsky, K. (2012). "Pijenje jabučnog jabučnog octa za mršavljenje čini se daleko odmaknutim." "Da li to radi?" Mayo Clinic .