L-Arginine Supplements tvrde da imaju blagotvorno djelovanje na krvni tlak
Kako svjetsko tržište dodataka i dalje raste i kombinira se s područjima biljnih lijekova i prirodnih lijekova, sve veći broj proizvoda se prodaje na osobe s visokim krvnim tlakom . L-arginin je dodatak dostupan kod mnogih trgovaca i online trgovina koji tvrde da imaju blagotvorno djelovanje na krvni tlak.
Zašto L-Arginine raste u popularnosti?
Nakon relativno rijetkog produkta, dodatci l-arginina rastu u popularnosti zahvaljujući uspješnim marketinškim naporima lanaca zdrave hrane i popularnom tisku.
Tvrtke koje proizvode dodatke zahtijevaju blagotvorne učinke u rasponu od povećane izdržljivosti mišića do sniženog krvnog tlaka.
Što je L-Arginin?
Na površini, ove tvrdnje imaju smisla. L-arginin (također poznat kao jednostavno arginin) je aminokiselina koju tijelo koristi da proizvodi kemijski dušikov oksid, snažan vazodilatator . Dušikov oksid igra veliku ulogu u reguliranju tonusa krvnih žila. Više dušičnih oksida uzrokuje da se krvne žile opuštaju i rastu što smanjuje krvni tlak. Nedostatak dušikovog oksida može dovesti do napetih krvnih žila i uzrokovati probleme, uključujući visoki krvni tlak, erektilnu disfunkciju i smanjenu filtriranje bubrega.
Studije o dušikovom oksidu pokazale su izravne veze s različitim procesima u tijelu koji se oslanjaju na arginin. Nedostatak arginina u bilo kojem od mnogih točaka može dovesti do smanjenja količine dušičnog oksida dostupnog u tijelu. Budući da arginini ionako imaju tendenciju da budu u nedostatku, a budući da je to netoksična tvar koja se lako izlučuje od strane tijela, ako postoji previše, dopunjavanje razine arginina čini se lako kao način izbjegavanja problema povezanih s niskim razinama dušikovog oksida ,
Studije pokazuju da L-arginin snižava krvni tlak u životinjama
Studije učinjene na životinjama pokazale su da dodatak arginina dovodi do mjerljivog pada krvnog tlaka, a ove studije ponekad se navode kao "dokazi" da su argininski dodatci dobar, "prirodni" tretman za visoki krvni tlak.
Međutim, važno je napomenuti da su ove studije učinjene u vrlo specifičnim vrstama životinja i u okruženjima gdje je svaki drugi prehrambeni unos strogo kontroliran. Istraživanje učinaka arginina zapravo nije dizajnirano za testiranje njegove sposobnosti da utječe na krvni tlak, nego da istražuje funkcioniranje određenih kemijskih i staničnih sustava u velikoj mjeri.
Bez dokaza L-Arginine smanjuje krvni tlak kod ljudi
Nema dokaza da dodatak arginina ima korisne učinke na krvni tlak kod ljudi. U stvari, vjerojatno je da uzimanje argininskog dodataka uopće ne bi imalo nikakvog učinka. To je zato što se arginin koji se konzumira usmeno mora proći kroz probavni trakt, što nije učinkovit ili koristan način da se dođe do mjesta na kojima bi mogla utjecati na sintezu dušikovog oksida. Nadalje, potreba za dopunjavanjem je upitna jer je, kao aminokiselina, arginin dio životinjskih i biljnih proteina prisutnih u uravnoteženoj prehrani.
Ako se ne pokazuju dokazi koji pokazuju jasne prednosti, bilo bi učinkovitije trošiti istu količinu novca na svježe voće i povrće, koji imaju jasan i dobro utemeljen utjecaj na cjelokupno zdravlje.
izvori:
Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Mjerenje aktivnosti stvaranja argininske karboksipeptidaze plazme za odrasle. Microbiol Immunol. 1998; 42 (5): 393-7.
Neurohormonalna aktivacija u liječenju kongestivnog zatajenja srca: osnova za nove tretmane? Kardiologija. 1998 Jul; 90 (1): 1-7. Pregled.
Altun ZS, Uysal S, Guner G, Yilmaz O, Posaci C. Učinci oralne L-argininske dodatke na krvni tlak i asimetrični dimetilarginin u stresom izazvanim preeklamptičkim štakorima. Cell Biochem Funct. 2. lipnja 2008.