Ako se nalazite u tušu i primijetite pramenove vaše kose oko odvoda, možda se pitate: Je li to normalno? A ako ne, što to uzrokuje ispadanje kose i što se može učiniti u vezi toga? Postoji, na primjer, veza između alergija i gubitka kose?
Što je normalna količina gubitka kose?
Normalno je da osoba izgubi 60 do 100 niti dlake dnevno, a većina ljudi možda čak i ne primjećuje.
Međutim, kada gubitak kose postaje vidljiviji, to može biti zastrašujuće - pogotovo ako niste sigurni što ga uzrokuje.
Možda to možete očekivati ako prolazite, recimo, kemoterapija ili zračenje kao liječenje raka, ali inače, pretjerano gubitak kose može doći kao iznenađenje. To može biti posebno poražavajući za žene jer je manje društveno prihvatljivo da žene budu ćelav.
Prije nego što mislite da ne postoji ništa što možete učiniti u vezi s nijansiranjem kose ili gubitkom kose, važno je razmotriti neke od uobičajenih uzroka. Također je važno shvatiti da u mnogim slučajevima postoje lijekovi i gubitak kose ne može biti trajno. Podijelite bilo kakvu zabrinutost zbog gubitka kose kod svog liječnika kako biste bili sigurni u njezin uzrok i odgovarajuće liječenje.
Najčešći razlozi za gubitak ili razrjeđivanje kose
Traumatski / stresni događaj: Kad prolazite kroz ozbiljan, traumatični događaj, kao što je nesreća ili iznenadni gubitak voljene osobe, vaše tijelo može doživjeti ekstremni šok. Trauma može potaknuti tijelo da ima autoimunu reakciju, gdje bijele krvne stanice napadaju žarulju kose. Tada kosa odlazi u stanje mirovanja i ispada. To se obično događa na određenim mjestima, a ne preko svega. Za većinu ljudi, s vremenom i često s lijekovima, ova se situacija može riješiti. Gubitak kose će se zaustaviti i nova kosa će se vratiti.
- Štrkljasto oštećenje glave: Ako imate kožni osip na tjemenu, može se stvoriti šašem ako ga ogrebete. Ova šuga sprječava otvaranje folikula. Rezultat je kosa u tom području ne može rasti i kosa će pasti na tom mjestu. Važno je razgovarati s liječnikom kako bi dobili šampon za recept kako bi se regenerirao rast i zaustavio svrab.
- Otrovanje hranom: Neka istraživanja pokazuju da trovanja hranom - posebno metali u vodi - mogu utjecati na vašu cirkulaciju krvi i uzrokovati prerano pranje vaše kose. Na primjer, metalni talij je povezan s alopecijom , gubitkom kose. Važno je napomenuti da ova udruga nije znanstveno definitivna.
- Alergije na hranu / ograničena dijeta: Za neke ljude koji pate od alergija na mliječne, pšenične, soje ili druge namirnice, gubitak kose može biti komplikacija, iako to nije znanstveno potvrđeno. Kada vaše tijelo ima alergijsku reakciju, vaš imunološki sustav može slati signale u cijelom tijelu kako bi zaštitio napade. To može rezultirati gubitkom kose i trebalo bi biti riješeno izbjegavanjem tih namirnica kako bi se spriječilo daljnje oštećenje. Mnogi ljudi s celijakijom koji su alergični na gluten izvještavaju gubitak kose kao simptom . Kada osoba ima celijakiju, imunološki sustav stvara protutijela za zaštitu od hrane koju ne može razbiti. Ova reakcija utječe na utrobu i uništava zidove zaštite, omogućujući više patogena u probavni sustav. Gubitak kose često je posljedica malapsorpcije hranjivih tvari i upale crijeva i crijeva. Tijela nekih ljudi ne samo da napadaju gluten, već i folikule kose i druge dijelove tijela. Također, ako je dijeta ograničena i nedostaje određenih vitamina i hranjivih tvari iz određene hrane, to može utjecati na različite procese organizma, uključujući rast kose. Zapravo, neke studije pokazuju da previše vitamina A ili premalo proteina može utjecati na gubitak kose.
- Hormonske neravnoteže: Za neke ljude, medicinski uvjeti koji utječu na hormone mogu dovesti do gubitka kose. Mnogi ljudi s alergijama na hranu također imaju srodne bolesti koje mogu mijenjati hormone, pa to može dodatno pogoršati gubitak kose.
Što jesti za zdraviju kosu
Postoje mnoge namirnice koje bi mogle unaprijediti rast kose , a mogu biti korisne u regeneraciji rasta kose. Potrebni su dodatni znanstveni dokazi za potvrđivanje tih nalaza, no imajte na umu sljedeće.
Salmon: Ova vrsta ribe napunjena je vitaminom D, proteinom i omega-3 masnim kiselinama za promicanje rasta dlačica.
Žute paprike: Ovi veggies sadrže vitamin C, antioksidans koji jača kosu i folikule kose. Nedostatak vitamina C povezan je sa suhom i cijepanom kosom koja može dovesti do gubitka kose.
Kamenice: Kamenice su bogate cinkom, a nedostatak cinka često je povezan s gubitkom kose.
Jaja: Jaja su bogata biotinom , što je pokazalo da povećava rast kose i regeneraciju novih dlačica.
> Izvori:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Dvostruko slijepa, placebo-kontrolirana studija koja ocjenjuje učinkovitost oralne nadomjestka kod žena sa samozastalom kosom koja rijetka. J Clin Esthete Dermatol. Novembar 2012 .; 5 (11): 28-34
> Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Poremećaji kose. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Vitamin H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.