Savjeti za supružnike, članove obitelji i prijatelje
IBS utječe više od života osobe koja ima stvarno stanje. Poremećaj prirode simptoma IBS može imati značajan utjecaj na prijatelje i članove obitelji. IBS ne dolazi s vlasničkim priručnikom, a sama priroda IBS simptoma dodaje dodatni sloj poteškoća za oba pacijenta i one oko njih.
Ovaj članak nudi informacije i savjete za prijatelje i članove obitelji IBS bolesnika o tome kako biti zdrav izvor podrške.
Nemojte podcjenjivati snagu vaše podrške. Istraživanja sugeriraju da su simptomi IBS bolesnika koji su u potpornim odnosima manje ozbiljni od simptoma onih koji nemaju podršku osobama oko sebe.
Obrazujte se
Bilo bi vrlo korisno osobi koju volite ako razumijete što je IBS. To je kronično stanje u kojem ljudi koji ga imaju doživljavaju trajnu bol u trbuhu i problemi s kupaonom. Za neke, bol može biti prilično slab.
IBS također može uzrokovati hitne slučajeve proljeva ili frustracije kroničnog zatvora. Razlog IBS-a ne pojavljuje se na standardnim dijagnostičkim testiranjima, ali to ne čini da je stanje manje realno. IBS se smatra funkcionalnim gastrointestinalnim poremećajem, nasuprot organskom .
Liječenje za IBS je ograničeno, ali postoje neki lijekovi koji bi vam mogli pomoći . Uloga hrane je slabo poznata, iako je nedavna istraživanja identificirala određenu hranu koja je vjerojatnije izazvala simptome.
Iako simptomi IBS mogu pogoršati stres, oni nisu uzrokovani stresom. Stoga nije korisno savjetovati osobu s IBS-om da se samo "opusti" i da će se osjećati bolje. Slično tome, IBS nije "sve u nečijoj glavi". Disfunkcija IBS-a još se ne može jasno razumjeti, ali postoji mnogo dokaza istraživanja da je vrlo stvaran.
Budući da je IBS najvećim dijelom "nevidljiva bolest", može biti teško za nekoga tko nema poremećaj da bi ga dobio. Nedostatak razumijevanja često dovodi do sklonosti smanjenju poteškoće druge osobe. Obrazovanje o biologiji koja stoji iza nevolje može vam pružiti uvid i pomoći vam da odgovorite više suosjećanjem.
Jedan od načina da započnete: Sjetite se, detaljno, najgora "želučana gripa" koju ste ikada doživjeli. Sjećanje na tjelesne simptome koje ste doživjeli može vam pružiti uvid u ono što je hodati cipelama nekoga tko se bori protiv kronične GI uplašenosti.
Pratite njegovu ili njezinu glavu
Osoba koja je najbolje opremljena za donošenje odluka o tome kako se nositi s IBS-om je osoba koja ima IBS. Oni znaju svoje tijelo najbolje i naučili iz iskustva što radi i što čini stvari gore.
Također, zapamtite da je IBS nepredvidljiv. Ono što danas funkcionira možda neće raditi sutra i ono što je dobro prošli tjedan možda neće biti tako dobro ovaj tjedan. Posljednja stvar koju netko treba kad se bave ozbiljnim simptomima probavnog sustava jest osjećati se kao da netko optužuje ili prosuđuje zbog nečega što su izabrali ili žele jesti. Stoga, neka donose odluke o tome što jesti, koju hranu treba izbjegavati i koliko ćete jesti.
Nemojte očekivati da budete junak. Dok su vaše namjere divljene, nitko ne može "spasiti" osobu koja ima IBS. Obučeni medicinski stručnjaci imaju dovoljno poteškoća u pronalaženju načina da se olakša simptom. Postavljanje nerealnog očekivanja za sebe kao spasitelja samo će dodati nepotrebnu razinu frustracije za vas i vašu voljenu osobu.
Zadržite sukob nizak
Preliminarna istraživanja pokazuju da visoka razina sukoba odnosa može pogoršati simptome IBS-a. Stoga, učenje nekih zdravih sposobnosti rješavanja sukoba je dobro provedeno. To ne znači da morate tretirajte nekoga s IBS-om s dječjim rukavicama, nego naučite načine komuniciranja različitih razmišljanja i osjećaja u niskom stresu, u manjoj drami.
Budite fleksibilni
Nepredvidljivost je znakovna karakteristika IBS-a. Za neke IBS bolesnike, čini se da nema rima ili razloga iza "dobrih dana" i "loših dana". To može prilično prigušiti planiranje događaja. Ostanite svjesni da je teško za osobe s IBS-om počiniti datume, izlete i druženja. Obično je dobra ideja imati "plan B" na mjestu kako bi ublažio snažne osjećaje razočaranja kada se planovi moraju otkazati.
Još jedno područje gdje možete biti od velike pomoći je u smislu pomaganja vašem ljubljenom IBS-u, osjećaj povjerenja u pogledu pristupa kupaonicama. To je najbolje učiniti bez privlačenja puno pozornosti na stvar. Možete raspoređivati raspoložive sadržaje ispred vremena i na mirnom, stvar-of-fact način istaknuti ih drugoj osobi. Ako vozite, pobrinite se da znaju da ste sasvim spremni zaustaviti se kad god osjećaju potrebu da dođete do kupaonice.
Živi uravnoteženi život
Jednostavna činjenica da čitate ovaj članak ukazuje na to da ste zainteresirani za pružanje razine podrške koja će samo biti dobra za taj odnos i za zdravlje vašeg voljenog. Međutim, važno je ne zanemariti negativne učinke na vlastiti život kada netko za koga se brinete bavi IBS-om.
Teret može biti visok za "dobro partnera", osobito kada su simptomi IBS teški za osobu koja ima poremećaj. Obavezno se uključite u vrste aktivnosti koje su vam dobre, bez obzira na to jesu li hobiji, vježbe ili jednostavno sklupčavanje dobrom knjigom. Zove se "zdrava sebičnost", kada dobra samopouzdanje znači da imate više za ponuditi drugima.
izvori:
Gerson, et.al. "Međunarodna studija sindroma iritabilnog crijeva: Obiteljski odnosi i pripisivanja uma i tijela" Social Science & Medicine 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Partner Burden in Irritable Bowel Syndrome". Klinička gastroenterologija i hepatologija 2013: 11: 151-155.