Jednostavan način uklanjanja menstruacijske boli
Menstruacijske grčeve, također poznate kao dismenoreja ili bolovi u razdoblju, bolni su osjećaji u donjem dijelu trbuha koji se mogu pojaviti prije i tijekom ženskog menstrualnog perioda. Neke žene imaju samo najmanje grčeve tijekom njihovog razdoblja dok za druge bol može biti teška. Ponekad, ova bol također zrači prema zdjelici i donjem dijelu leđa.
Anti-inflamatorni lijek može pomoći, ali ako biste radije izbjegli lijekove, glava za zagrijavanje može olakšati bol .
I ne morate čak ni izvući velike dolare da biste je dobili.
Evo kako možete napraviti grijaću podlogu pomoću stvari koje vjerojatno već imate kod kuće.
Pribor
- Tuba čarapa
- Riža (nemojte koristiti instant rižu)
- Mikrovalna pećnica
instrukcije
- Napunite čašicu čepa s rižom.
- Spojite otvoreni kraj čahure cijevi u čvor.
- Učvrstite čarapu s rižom u mikrovalnu pećnicu na 2 do 3 minute na visokoj snazi. Vrijeme može varirati ovisno o mikrovalnoj, pa provjerite nakon jedne i pol minute.
- Uklonite čarapu iz mikrovalova i stavite je na područje vašeg tijela gdje se osjećate bol.
Dodatni savjet
Čarapa može biti jako vruća. Zaštitite kožu od pečenja pomoću ručnika ili drugog materijala između kože i čarapa.
Srodno čitanje
- Kako ublažiti menstrualne grčeve . Ako domaća grijaća ploča ne radi za vas, postoje i drugi načini za ublažavanje boli. Vježba, oralna kontracepcija, određeni vitamini, biljni lijekovi i topla kupka su sve metode koje su se pokazale korisnima za druge žene.
Iako je savršeno normalno doživjeti blage grčeve tijekom menstruacije, preporučujemo da se posavjetujte sa svojim liječnikom ako grčevi postaju posebno bolni. Obavijestite svog liječnika ako su vam grčevi popraćeni vrućicom, ako imate povećani ili smrdljivi vaginalni iscjedak , ako imate teške boli ili ako je vaše razdoblje kasno više od tjedan dana i da ste seksualno aktivni.