Upitnik može biti koristan za praćenje simptoma poremećaja spavanja
Ako se nađete spavati tijekom dana, možda ćete se upitati jeste li previše pospani . Postoji jednostavan alat za screening koji koriste liječnici spavanja kako bi identificirali pojedince koji pate od prekomjerne dnevne pospanosti. Saznajte pitanja koja su dio nje i kako oni mogu pomoći u prepoznavanju problema povezanih s poremećajima spavanja, kao što su apneja u snu i narkolepsija.
Epworthova nesanica
Epworthova pospanost je upitnik koji se rutinski koristi za procjenu stupnja pospanosti pojedinca. To je subjektivna mjera koju su popunili pacijenti. Međutim, može biti korisno kvantificirati nečiju pospanost tijekom vremena.
Ljestvicu popunjava pojedinac i daje joj liječnik. Često se koristi kao probirni test za pospanost ili za praćenje odgovora na liječenje.
procjena
Ljestvica mjeri vjerojatnost da će pojedinac zaspati u rutinskim životnim situacijama. Često se pojavljuje upit poput: "Koliko je vjerojatno da ćete dosjetiti u sljedećim aktivnostima?" Ova procjena odražava nedavnu prošlost dok se promatraju vaša uobičajena rutina.
Ostale situacije opisane u upitniku uključuju:
- Sjedeći i čitajući
- Gledanje televizije
- Sjedi neaktivan na javnom mjestu
- Jahanje kao putnik u automobilu jedan sat bez pauze
- Ležati na odmor u popodnevnim satima kada okolnosti dopuste
- Sjedeći i razgovarajući s nekim
- Tiho je sjedio nakon ručka bez alkohola
- Sjedeći u automobilu kao vozač dok je zaustavljen nekoliko minuta u prometu
Izračunavanje ocjene
Za svaku situaciju dodjeljuje se ocjena koja ukazuje na vjerojatnost da će osoba zaspati. Rezultati se kreću od nula do tri:
- 0 = nikad ne bi dozrijelo
- 1 = malo šanse za doziranje
- 2 = umjerena mogućnost doziranja
- 3 = velike šanse za doziranje
Ukupni rezultat može biti u rasponu od nula do 24. Viši rezultati povezani su s povećanom pospanosti.
Ova povezanost i valjanost utvrđena je velikim istraživanjem uspoređujući rezultate Epworthove ljestvice s sposobnošću da zaspe tijekom Multiple Sleep Latency Test (MSLT) .
Što zapravo znači vaš rezultat?
Prosječna ocjena između zdravih odraslih osoba je šest. Općenito, rezultati veći od osam pokazuju pretjeranu pospanost. Većina liječnika spavanja koristi 10 i više, što ukazuje da je netko previše pospan.
Mnogo viši rezultati mogu se pojaviti kod bolesnika s narkolepsijom . Brojevi mogu također biti povišeni u netretiranoj idiopatskoj hipersomniji ili, najčešće, u apneji za vrijeme spavanja .
Iako je Epworthova pospanost skala jednostavna za administraciju i dodaje neke osnovne informacije o pospanosti, to je, doduše, mjera s ponešto ograničenom svrhom. Budući da ovisi o vašem subjektivnom iskustvu, ona možda neće u potpunosti odražavati vaš stvarni stupanj oštećenja.
Na primjer, kada ljudi imaju nesanicu, njihovi rezultati obično su niži. Stoga, visoki rezultati sami nisu dovoljni za dijagnosticiranje apneje u snu.
Riječ od
Ako ste zabrinuti zbog kvalitete sna ili stupnja dnevne pospanosti, započnite razgovor s specijalistom za spavanje.
Nakon pregleda vaših simptoma, odgovarajuće testiranje može se dogovoriti kako bi se odabrala najbolja terapija koja će vam pomoći da se osjećate bolje odmorno i budno tijekom dana, bez obzira na vaše aktivnosti.
izvori:
Johns, M. "Nova metoda mjerenja dnevne pospanosti: Epworthova nesanica". Sleep 14: 540.
Punjabi, N et al . "Prediktori tendencije stanja spavanja u općoj populaciji". Spavanje ; 25: 678.