Prekomjerna težina može uzrokovati propadanje zraka tijekom spavanja
Čini se da je to čudno pitanje, ali kako veličina vrata utječe na spavanje? Žene često ne znaju veličinu vrata, a muškarci mogu koristiti mjerenje kako bi kupili košulje odjevene u košulje. Iznenađujuće, veličina vašeg vrata može biti korisna u određivanju vašeg rizika za različite poremećaje spavanja, uključujući hrkanje i apneju u snu . To je vjerojatno istina iz nekoliko razloga.
Saznajte više o ulozi vaše veličine vrata u anatomiji povezanoj s poremećajima disanja poremećenog spavanja kao što je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja.
Veličina vrata i vezu na opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja
Zašto veličina vašeg vrata povećava rizik od apneje za vrijeme spavanja? Prvo, kao pojedinac postaje više težine ili pretilo, jedno područje tijela koje postaje veće u opsegu je vrat. Stoga, veliki vrat vjerojatno odgovara povećanom masnom tkivu drugdje u tijelu, uključujući i na bazi jezika i obloge dišnih putova. Osim što ima veliki trbuh, također će biti nakupina tkiva duž dišnog puta, osobito u grlu.
Kada dišni put postaje sužen, veća je vjerojatnost da se djelomično sruši uzrokujući hipopnee ili, uz vibracije, zvuk hrkanja. Može se također potpuno zatvoriti tijekom spavanja, uzrokujući opstruktivnu apneju u snu.
Ako je pojedinac proširio tkivo u stražnjem dijelu usta i grla - poput velikih tonzila, adenoida ili jezika - to će također pridonijeti.
Manja donja čeljust može gurnuti jezik natrag u grlo. Težina samog vratnog tkiva također može dovesti do propadanja mekog dišnog puta, pogotovo ako gravitacija pridonosi kad osoba spava na leđima .
Kada je veličina vrata prevelika i što se može napraviti?
Muškarci mogu znati veličinu ovratnika od odjevenih košulja ili odijela, ali žene obično ne mjere haljinu za odjeću.
Da biste procijenili rizik od problema s disanjem u snu, opsegu ili udaljenosti oko vrata, obično se mjeri papirnatom ili plastičnom mjernom trakom u ordinaciji. Općenito, to se smatra faktorom rizika za hrkanje i apneje za vrijeme spavanja kada je opseg veći od 17 centimetara za muškarce i veći od 40 centimetara u žena.
Iz gore navedenih razloga, veličina grla može imati značajan utjecaj na vašu sposobnost spavanja. Liječnici spavanja često će mjeriti opseg vrata, budući da može biti korisno kao visina i težina za određivanje rizika od problema s disanjem tijekom spavanja. U pravom kontekstu simptoma i drugih znakova , to može biti dodatni dokaz koji upućuje na potrebu daljnje ocjene.
Što se može učiniti ako je veličina vašeg vrata prevelika? Kao opće pravilo, gubitak težine pomoći će smanjiti veličinu vrata. U nekim slučajevima, procjena plastičnog kirurga može biti neophodna za nastavak liječenja koji mogu smanjiti prekomjerno tkivo, uključujući masnoću ili stabilizaciju ili uklanjanje kože.
Riječ iz
Ako ste zabrinuti zbog hrkanja ili apneje za spavanje, susrećite se s liječnikom za spavanje kako biste nastavili s daljnjim ispitivanjem i mogućnostima liječenja, uključujući upotrebu usmene aparature ili kontinuiranog pozitivnog tlaka zraka (CPAP) .
Ako je potrebno, ove terapije mogu pomoći u olakšavanju stanja i pomoći vam da se spavate i osjećate bolje.
Jednostavnim mjerenjem veličine vrata, možete krenuti niz put koji vodi ka boljem dugoročnom zdravlju.
> Izvori:
> Katz I, et al . "Da li bolesnici s opstruktivnom apnejom spavanja imaju guste vratove?" Am Rev Respir Dis . 1990 May; 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ i Stradling JR. "Odnos između opsega vrata, radiografske faringge anatomije i opstruktivnog sindroma apneje u snu". Eur Respir J. 1990. svibanj; 3 (5): 509-514.