"Proljeće naprijed, pada" je jednostavni kratki vremenski raspored (DST), politika koja je u mnogim zemljama usmjerena na očuvanje energije i bolju upotrebu dnevnog svjetla. Ali koja je složenija posljedica nametanja pomaka na našem unutarnjem satu tijela, na našem zdravlju i dugovječnosti?
Povijest DST
Pokrenut tijekom Prvog svjetskog rata za uštedu energije za proizvodnju, ljetno računanje vremena uključivalo je pomicanje sata jedan sat prije standardnog vremena u ožujku, kako bi iskoristili prednosti dnevnog svjetla u ranim večernjim satima.
U jesen su satovi prebačeni sat vremena (povratak na standardno vrijeme), da bi tijekom jutra u zimskim mjesecima bilo više dnevnog svjetla. Dok je prianjanje na ljetno računanje vremena bilo dugo godina, mnogi narodi sada provode sezonsku promjenu. U Europi, plan se zove Europsko ljetno vrijeme. Potaknut nade daljnjeg uštede energije, Sjedinjene Države su 2005. godine odredile produženje ljetnog računanja vremena za četiri tjedna, odgađajući unatrag pomicanje sata do studenog.
Zagovornici prebacivanja satova trajno naprijed - kako bi produžili dnevno svjetlo u večernjim satima - tvrde da promiče bolji zdravlje djece i odraslih, omogućujući više slobodnog vremena i fizičke aktivnosti na otvorenom.
Depresija spavanja i mentalno zdravlje
Dok jedan sat gubitka - ili dobitak sna - može izgledati manji, postoje dokazi da pomicanje našeg sata ekvivalentne jednokratnoj vremenskoj zoni može imati različite učinke na naše stanje svijesti, posebno kod osoba ranjivih na depresiju.
Na primjer, australska analiza podataka iz 1971.-2001. Godine pokazala je porast muških samoubojstava nakon proljetne smjene do ljetnog računanja vremena, u usporedbi s ostatkom godine. Studija iz 2008, objavljena u spavanju i biološkim ritmovima , sugerira da bi utjecaj mogao biti zbog nedostatka sna i poremećaja u ciklusu spavanja / budnosti subjekata ili cirkadijalnog ritma .
Istraživači također navode podatke o višestrukim skupovima blizanaca - u kojima je jedan blizanac imao bipolarni poremećaj - koji pokazuju veću ranjivost na sezonske promjene raspoloženja kod blizanaca.
Prometne nesreće nakon vremena promjena u proljeće
Brojne su studije pokazale da prometne nesreće i sudaraju porastu nakon što je ljetno računanje vremena počelo u ožujku, pripisujući povećanje poginulih vozača koji pate od gubitka sat vremena zatvora. Međutim, nisu svi rezultati istraživanja konzistentni. Na primjer, pregled iz 2007. objavljen u časopisu The Journal of Economic Analysis & Policy pregledava kratkoročne i dugoročne učinke prometnih nesreća, prijelaz na ljetno računanje vremena u proljeće. Istraživači iz RAND Corporation analizirali su podatke o padu SAD-a tijekom 28-godišnjeg razdoblja, od 1976. do 2003. godine. Pronalasci? Premještanje sata naprijed nije napravio značajnu razliku u odnosu na broj automobilskih nesreća u kratkom roku. Dugoročno smanjeno smanjenje bilo je, međutim, u oba pada pješaka (za 8-11%), i onih koji su uključivali druga vozila (6-10%).
Što se događa kad se sat vraća?
Povratak na standardno vrijeme u jesen nudi ljudima dodatan sat sna , no prema analizi dvojice profesora sa Sveučilišta Carnegie Mellon u Pittsburghu, smjena može biti opasna - barem za pješake.
Profesori Paul Fischbeck i David Gerard sastavili su opsežnu bazu podataka o statistici prometa i prezentirali svoje podatke nizu saveznih agencija SAD-a. Usporedili su se s prometnim nesrećama diljem SAD-a u listopadu, s onima u studenom. Iako nije pronađen skok u sudarima za vozila, ozbiljan porast - gotovo trostruko veći rizik - zabilježen je u pješačkim smrtnim slučajevima od 17 do 18 sati, u tjednima nakon promjene vremena pada. U razdoblju od 1999. do 2005. u prosjeku je u studenom bilo oko 6 sati u prosjeku više od 37 pješaka, u usporedbi s prethodnim mjesecom.
Fischbeck pripisuje uspon na nedostatak sunčeve svjetlosti. "Ljudi jednostavno nisu navikli na vožnju u mraku", kaže mi. "Šiljka je najgora za dva tjedna nakon promjene vremena, a onda se pada u prosincu na normalnu razinu."
U proljeće, tvrdi Fischbeck, suprotno je istinito: u jutarnjim satima ima više prometnih nesreća nakon što je lansirano ljetno računanje vremena jer su rani vozači ponovno u mraku. Njegovi podaci sugeriraju da je porast broja pješaka u proljeće manji od porasta smrti koji se javlja tijekom večernjeg sata nakon promjena u studenom.
Što biste trebali napraviti od ove statistike? Čini se da naša tijela trebaju duže vremena da se prilagode sezonskoj promjeni vremena, od naših ručnih satova. Pazite na to da dobijete dovoljno spavanja u ovo doba godine, i pogledajte oba načina, prije nego što prijeđete cestu u žurbi.
izvori:
M Lambe. (2000) Pomak prema i od ljetnog vremena i padova motornih vozila. Analiza i prevencija nesreće 32: 4, 609-611.
Mayer Hillman. "Više dnevno svjetlo, bolje zdravlje: zašto ne bismo trebali staviti satove natrag ovaj vikend." BMJ 2010; 34.
Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallam, Lesley Berk, John Gleeson, Margaret Henry. "Mali pomak u dnevnim ritmovima povezan je s povećanjem samoubojstva: Učinak ljetnog računanja vremena" Sleep and Biological Rhythms 2008; 6: 22-25.
Paul Fischbeck. Profesor društvenih i znanosti odlučivanja / inženjerstvo i javna politika. Sveučilište Carnegie Mellon. Osobna komunikacija 5. studenog 2012.
Sood, Neeraj i Ghosh, Arkadipta. "Kratki i dugoročni učinci dnevnog svjetla za spašavanje na smrtnim automobilskim nesrećama. BE časopis za ekonomsku analizu i politiku. ISSN 1935-1682, 02/2007, svezak 7, broj 1, str. 11.