Znanost koja stoji iza koristi ove dodatke prehrani još je uvijek neuvjerljiva
Osteoartritis (OA) je uobičajena, onesposobljiva bolest zglobova, koja uzrokuje simptome boli, ukočenosti i oteklina, osobito u koljenu, kuku, kralježnice i zglobova ruku.
Način na koji se razvija OA zapravo je vrlo složen, ali u konačnici uključuje uništavanje tkiva koje štiti kosti od trljanja zajedno (ovo se tkivo naziva zglobna hrskavica ).
Ovo uništavanje tkiva aktivira rast kostiju, što na žalost stvara kostiju kostiju i zagušenja, što dodatno otežava funkciju zgloba.
Zbog simptoma, osobito boli koju uzrokuju osteoartritis, osobe s OA prirodno traže terapije koje mogu ublažiti bol. Dijetetski dodatci postaju sve popularniji, osobito onima koji ne mogu uzimati tradicionalne OA-easing lijekove poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID).
Jedan dodatak prehrani koji neki ljudi koriste za liječenje OA naziva se SAM-e (S-adenozilmetionin).
Razumijevanje SAM-e
Možda ćete se iznenaditi kada saznate da se SAM-e prirodno nalazi u ljudskim stanicama. Izrađen je od aminokiseline nazvane metionin i igra ulogu u regulaciji određenih biokemijskih procesa u stanicama kao što su održavanje staničnih membrana, uklanjanje toksičnih tvari iz tijela i proizvodnju kemikalija za poboljšanje raspoloženja.
Zanimljivo je da je SAM-e u početku proučavana zbog njegove uloge u depresiji. U studijama depresije, neki od sudionika s OA zabilježili su zajedničko poboljšanje simptoma nakon uzimanja SAM-e. Ovo je pokrenulo bliži pogled na ulogu SAM-e kao boli za ublažavanje boli za osobe s osteoartritisom.
Nažalost, rezultati studija o SAM-u nisu pružili snažne dokaze o njegovoj učinkovitosti.
U stvari, studije su pokazale da je u usporedbi s placebom, SAM-e otprilike isto u ublažavanju simptoma OA-inih boli i fizičke funkcije.
U usporedbi s NSAID-om, studije pokazuju da su oni koji su uzimali SAM-e imali sličan ublažavanje boli i poboljšanje funkcije zglobova, iako su nuspojave manje u skupini SAM-e.
Konačno, u starijoj, maloj studiji koja je uspoređivala 1200 mg po danu SAM-E s 200 mg na dan Celebrexa 16 tjedana (za osteoartritis koljena), Celebrex je u prvom mjesecu pokazao znatno više smanjenja boli od SAM-e. Međutim, nije došlo do značajne razlike između SAM-e i Celebrexa do drugog mjeseca.
Istraživači iz ove studije zaključili su da je SAM-e sporiji za djelovanje, ali s vremenom je bio jednako učinkovit kao Celebrex za upravljanje koljena osteoartritisa.
Potencijalni štetni učinci SAM-e
Kao i većina lijekova ili dodataka, SAM-e može dovesti do nekih štetnih simptoma, iako su to neuobičajeno, a obično se vide pri visokim dozama. Ti štetni učinci mogu uključivati:
- Mučnina
- Nadutost
- Proljev
- povraćanje
- Glavobolja
Osim toga, SAM-e može stupiti u interakciju s određenim dodatkom ili lijekovima, kao što su antidepresivi, L-triptofani ili St. John's Wort. Zato je tako važno obavijestiti svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate, uključujući sve lijekove bez recepta.
Stručnjaci također preporučuju izbjegavanje SAM-e ako imate bipolarni poremećaj ili Parkinsonovu bolest. Također, sigurnost SAM-e nije ocijenjena u trudnoći ili dojenju, pa se treba izbjegavati. Konačno, postoji zabrinutost da uzimanje SAM-e može izazvati ozbiljnu infekciju pluća (nazvana Pneumocystis pneumonia ili PCP) kod ljudi koji imaju oslabljeni imunološki sustav, kao kod osoba s HIV-om.
Riječ od
Ako imate osteoartritis, važno je raspraviti plan liječenja kod svog liječnika. Trenutno, malo je vjerojatno da će SAM-e biti dio tog plana na temelju nedozvoljenog i ograničenog broja dokaza koji će poduprijeti njegovu korist.
Nadamo se da će tijekom vremena provesti veće, randomizirane studije kako bi se bolje odredila uloga SAM-e u liječenju OA.
Ipak, nemojte se obeshrabriti jer postoje brojne terapije koje vam mogu olakšati bol OA i poboljšati funkciju zglobova kao što je gubitak težine (ako ste prekomjerna tjelesna težina ili pretilo), vježbanje i fizikalnu terapiju.
Lijek se zatim rezervira za akutne simptome, jer oni ne mijenjaju tijek bolesti. Uobičajeni lijekovi za liječenje OA uključuju:
- NSAID (kako usta tako i na koži)
- kapsaicin
- Cymbalta (duloksetin)
- Kortikosteroidi su ubrizgavani u zahvaćeni zglobni prostor
> Izvori:
> De Silva V et al. Dokazi o djelotvornosti komplementarnih i alternativnih lijekova u liječenju osteoartritisa: sustavni pregled. Reumatologija (Oxford). Svibanj 2011., 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE i sur. OARSI smjernice za ne-kirurško liječenje koljena osteoartritisa. Osteoartritis hrskavica . 2014 Mar; 22 (3): 363-88.
> Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje. (2017). S-adenozil-L-metionin (SAMe): u dubini.
> Rutjes AWS, Nüesch E, Reichenbach S, Jüni P. S-adenozilmetionin za osteoartritis koljena ili kuka. Cochraneova baza podataka sustavnih pregleda 2009., broj 4. Art. Broj: CD007321.
> SAM-e. (ND). Zaklada za artritis.