Kako stanovništvo stari, postoji zanosni interes da mozak bude zdrav i aktivan. Kompjuterizirani mozak "vježbe" poput Lumosity, Cognifit, Fit Brains i HappyNeuron pomažu hraniti rastuću industriju.
Jesu li te kompjuterske vježbe mozga vrijedne? Ili su tvrtke upravo ulažene u više ciničnu vrstu "umne igre" iskorištavanjem straha od demencije kod starenja ljudi?
Istraživanje o igrama na mozgu
Svakako, tu su istraživanja koja pokazuju kognitivno poboljšanje kao rezultat nekih od ovih vježbi računala. Velik dio ovog istraživanja učinjeno je u bolesnika s traumatskom ozljedom mozga (TBI) ili moždanim udarom, u kojem se očekuje određeni stupanj kognitivnog oporavka. Priča može biti različita u progresivnoj neurodegenerativnoj bolesti kao što je Alzheimerova bolest. U tim bolestima, umjesto iznenadne ozljede, bolest se stalno pogoršava.
Također je važno znati točno što su ove studije izmjerene. Rezultati na ovim igrama imaju tendenciju da se s vremenom poboljšavaju. Ono što je manje jasno je, međutim, ako se rezultati prenose u ostatak života. Pomažemo li mozgu da ostane zdrava u svakodnevnom životu, ili samo treniramo mozgove da bismo bili dobri u računalnim igrama?
Neke studije pokazuju poboljšanje daleko od monitora računala. Jedna studija, "Poboljšanje sjećanja" u studiji "Adaptivno kognitivno osposobljavanje" temeljeno na plastičnosti, pokazalo je da ljudi koji su koristili svoj računalni sustav imali brži odgovor od onih koji su samo gledali edukativne DVD-ove.
Međutim, budući da je ova studija financirala ista korporacija koja čini novac s takvim računalnim programima, zahtijeva neki skepticizam.
Također je često nejasno kako se te računalne igre mogu usporediti s drugim aktivnostima. Kako bi se ove igre usporedile s križaljkama ili Sudoku? Postoji mnoštvo dokaza da boravak aktivnim smanjuje rizik od kognitivnih poremećaja.
Međutim, specifična vrsta kognitivne aktivnosti ne mora biti važna.
Skup stručnjaka Nacionalnog instituta za starenje izjavio je da nema dovoljno kvalitetnih podataka za zaključivanje da računalni programi obuke pomažu poboljšanju simptoma Alzheimerove bolesti ili demencije. Možda je najvažnije osigurati da ono što radite dovoljno je ugodno da redovito radite redovno. Vjerojatno je i važno da se gurnete kognitivno malo iznad razine udobnosti, kao da je dobro da malo povećavate brzinu otkucaja srca tijekom vježbanja.
Pitanja za postavljanje pitanja
Ako mislite na kupnju računalnog programa za treniranje mozga, možda će vam biti korisno postaviti neka pitanja. Neka od tih pitanja mogu uključivati sljedeće:
Je li istraživanje o proizvodu bilo učinjeno sa sveučilišnim istraživačima, ili su svi istraživači upravo plaćen od strane tvrtke?
Je li izvršeno kliničko ispitivanje uspoređujući program s drugim aktivnostima?
Da li se rezultati prenose u stvarni svijet ili samo računalo?
Je li program proučen kod osoba s vašim specifičnim problemom?
Je li program proučen u ljudima vaše dobi, etničke pripadnosti i roda?
Možda je prerano reći s velikom pouzdanošću da ove igre pomažu u demenciji, iako postoji mnogo spekulacija i svjedočenja u tom smislu.
Ljudi bi trebali ostati mentalno, društveno i tjelesno aktivni dok stariramo. Dio odstupanja mentalno aktivnog od starijih osoba kritički misli na nove proizvode koji se oglašavaju vama.
izvori:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Trening mozga s neaktivnim video igrama poboljšava aspekte spoznaje kod starijih odraslih osoba: randomizirano kontrolirano ispitivanje Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, CC Bell, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Faktori rizika i preventivne intervencije za Alzheimer bolest: stanje znanosti. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011. 9. svibnja. Pregled
Dr. Sc. Glenn E. Smith, dr. Sc. Patricia Housen, dr. Kristine Yaffe, dr. Sc. Ronald Ruff, dr. Sc. Robert F. Kennison, dr. Sc. Henry W. Mahncke, dr. Sc. Elizabeth M. Zelinski. Program kognitivnog osposobljavanja temeljen na načelima plastičnosti mozga: Rezultati poboljšanja pamćenja pomoću studije adaptivnog kognitivnog treninga na bazi plastičnosti (IMPACT). Časopis American Geriatrics Society. Volumen 57, Broj 4, stranice 594-603, travanj 2009.