Mitovi o vašem mozgu, pamćenju i demenciji
Ne možete vjerovati u sve što čujete. Imajući to na umu, ovdje su top 5 mitova o vašem mozgu.
Tako je kako je
Neki ljudi vjeruju da se naše pamćenje i funkcioniranje mozga ne mijenjaju. Ovo nije nužno istina. Kroz tjelesnu vježbu, mentalnu aktivnost i prehranu , znanstvenici su otkrili da se fizički mozak može promijeniti. Na primjer, istraživanje je pokazalo da veličina područja važnih za pamćenje, poput hipokampusa, može povećati tjelesnom aktivnošću.
Pored veličine mozga, vaše pamćenje i cjelokupno kognitivno funkcioniranje također se mogu poboljšati kroz tjelesnu i mentalnu vježbu poput križaljki , društvene interakcije i gotovo bilo kakve tjelesne aktivnosti uključujući ples .
Kad Vaša memorija počne odbijati, to je kasno
Važno je znati da neki uvjeti koji su odgovorni za gubitak pamćenja mogu biti reverzibilni. Ako se ovi uvjeti identificiraju i liječe odmah, funkcioniranje memorije i drugi kognitivni padovi mogu biti djelomično ili čak potpuno obnovljeni.
Istina je da se Alzheimerova bolest trenutno ne može izliječiti. No, postoje lijekovi koji mogu ponekad usporiti napredovanje, kao i mnogi pristupi koji nisu lijekovi koji čak mogu poboljšati funkcioniranje u ograničenom vremenu. Istraživanja su pokazala da tjelesna vježba, mentalna aktivnost i dijeta mogu potencijalno poboljšati funkcioniranje mozga neko vrijeme, čak i nakon dijagnoze demencije.
Osim toga, kod nekih ljudi dijagnosticirano je blago kognitivno oštećenje , stanje koje uključuje pad razmišljanja i / ili pamćenja. Dok MCI često napreduje u Alzheimerovu bolest, drugi koji imaju MCI zapravo vide kako se njihovo stanje poboljšava i rješava tijekom vremena.
Normalno je da stariji ljudi izgube svoju memoriju
Alzheimerova bolest i druge vrste demencije nisu normalne, neovisno o nečijoj dobi.
Općenito, sposobnost osobe da pronađe pravu riječ i brzinu obrade podataka smanjuje se kasno u životu. Ali gubitak pamćenja demencije je dovoljno značajan da narušava dnevno funkcioniranje i tipično je rezultat većih bolesti poput Alzheimerove bolesti, moždanog udara ili specifičnog tipa bolesti kao što je Huntingtonova ili frontotemporna demencija .
Alzheimerova bolest se događa samo kod starijih osoba
Iako je Alzheimerova bolest najčešća u starijih odraslih osoba, može se razviti mnogo ranije u životu. Oko 200.000 ljudi mlađe od 65 godina ima rano pojavljivanje Alzheimerove bolesti ili srodne demencije. Alzheimerova bolest uvijek donosi mnoge izazove, ali kad se razvija u mlađim ljudima, to može uzrokovati dodatne poteškoće s funkcioniranjem posla i obiteljskim životom.
Ako se brinete o sebi, nećete razviti demenciju
Ako se brinete o sebi, rizik od demencije se smanjuje (a često i značajno), ali nema dokazan način potpunog jamčenja prevencije demencije.
Postoje, međutim, mnogi znanstveno podržani načini za smanjenje šansi da će se demencija razvijati. To vrijedi slijediti, jer oni često mogu imati koristi i vašem mozgu i cjelokupnom tjelesnom zdravlju.
Mnogi uzroci demencije mogu biti povezani s rizicima kojima možete barem djelomično kontrolirati, poput krvnog tlaka , zdravlja srca , prehrane i tjelesne aktivnosti.
izvori:
Pennsylvania ponašanja zdravlja i starenja koalicija.Brain zdravlje: kognitivne promjene u starijih odraslih osoba.