Pijenje zelenog čaja često se krijepi kao prirodni pristup smanjivanju rizika od raka. Štoviše, zeleni čaj je izuzetno visok u antioksidansima koji bi teoretski mogli suzbiti rak neutraliziranjem slobodnih radikala (kemijski nusproizvodi koji znaju da oštećuju DNK).
Dok je istraživanje o učincima zelenog čaja na razvoj i rast tumorskih tumora kod životinja obećavalo, studije u ljudi dale su do sada mješoviti rezultati.
Istraživanja za zeleni čaj i prevenciju raka
Potrošnja zelenog čaja može imati zaštitni učinak na oralni rak, prema izvješću objavljenom u Oral Oncology . Istraživači su analizirali 19 prethodno objavljenih studija u kojima je sudjelovalo ukupno 4.675 ljudi i dokazalo je povezanost između potrošnje zelenog čaja (ali ne i konzumacije crnog čaja) i rizika od oralnog karcinoma.
U drugom objavljenom pregledu istraživači su analizirali 51 studije (najviše su bile opservacijske studije) s ukupno više od 1,6 milijuna sudionika. Rezultati su otkrili "ograničeno na umjerene dokaze" da potrošnja zelenog čaja smanjuje rizik od raka pluća, posebno kod muškaraca.
Rezultati istraživanja također sugeriraju da potrošnja zelenog čaja može biti povezana s smanjenim rizikom od raka prostate. Međutim, dokazi o učincima zelenog čaja na druge vrste raka bili su ograničeni ili suprotni. Neka istraživanja čak su ukazala na to da potrošnja zelenog čaja zapravo može povećati rizik od raka mokraćnog mjehura.
U drugom istraživanju objavljenom u British Journal of Nutrition , istražitelji su analizirali 18 prethodno objavljenih studija. Potrošnja zelenog čaja značajno je obrnuto povezana s pet posto nižim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i svih uzroka smrtnosti , ali ne i sa smrtnošću od raka.
Objavljena u Annals of Epidemiology , prospektivna studija koja je pratila 90.914 ljudi u Japanu otkrila je da je zeleni čaj inverzno povezan sa smrtnošću od bolesti srca i smrtnosti od cerebrovaskularnih bolesti i respiratornih bolesti kod muškaraca. Nije pronađena nikakva veza između zelenog čaja i ukupne smrtnosti od raka.
U cjelini, dokazi da potrošnja zelenog čaja može smanjiti rizik od raka je suprotna. Klinička ispitivanja velikih razmjera - vrsta istraživanja koju želite vidjeti kako biste stavili punu zalihu u terapiju - trebaju se provesti prije nego što piju zeleni čaj, može se smatrati učinkovitom strategijom za smanjenje rizika od raka.
Iako može biti obeshrabrujuće da čuje da još uvijek nema jasnog odgovora, istraživači tvrde da zeleni čaj izgleda sigurno za većinu ljudi kada se konzumira u umjerenim količinama.
Pijenje zelenog čaja može ponuditi druge zdravstvene prednosti, uključujući smanjeni rizik od moždanog udara i parodontne bolesti . Ako razmišljate o tome redovito pijte, svakako se najprije obratite svom pružatelju zdravstvene skrbi kako biste raspravili je li vam to prikladno. Moraju se izbjegavati osobe s određenim uvjetima i one koji uzimaju lijekove kao što je bortezomib.
Da biste smanjili ukupni rizik od raka, obavezno provesti rutinsko testiranje karcinoma, pratite uravnoteženu, zdravu prehranu koja uključuje puno voća, povrća i druge namirnice iz biljnih izvora, održava zdravu težinu, redovito vježba i izbjegava pušenje.
izvori:
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. Zeleni čaj (Camellia sinensis) za prevenciju raka. Cochrane Database Syst Rev. 2009 8; (3): CD005004.
> Saito E, Inoue M, Sawada N. et al. Udruga potrošnje zelenog čaja sa smrtnošću zbog svih uzroka i glavnih uzroka smrti u japanskoj populaciji: Prospektivna studija temeljena na Javnom zdravstvenom centru Japana (JPHC Study). Ann Epidemiol. 2015. srp; 25 (7): 512-518.e3.
> Tang J, Zheng JS, Fang L, Jin Y, Cai W, Li D. Potrošnja čaja i smrtnost svih vrsta raka, CVD i svih uzroka: meta-analiza osamnaest prospektivnih studija skupine. Br J Nutr. 2015. 14. rujna; 114 (5): 673-83.
> Wang W, Yang Y, Zhang W, Wu W. Udruga konzumacije čaja i rizik od oralnog karcinoma: meta-analiza. Oralni Oncol. 2014. travanj; 50 (4): 276-81.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.