Ultraljubičasto zračenje sunca može uzrokovati kumulativno oštećenje vaših očiju dok starimo, ali možete zaštititi vašu viziju nosivši sunčane naočale svaki dan, čak i na oblačno vrijeme. Evo što trebate znati o odabiru najboljih sunčanih naočala, kako biste spriječili katarakte povezane s dobi i druge probleme oko očiju tijekom vremena.
UV zračenje i oči starenja
Kako starije, naše oči prolaze kroz fiziološke promjene koje mogu prouzročiti probleme s vidom i bolesti oka poput makularne degeneracije i glaukoma povezane sa starošću .
Ultraljubičasto svjetlo sa sunca nosi dvije vrste zračenja, UVA i UVB zračenja (što također uzrokuje slikanje i naboranje kože). Budući da UV svjetlo nosi više energije od vidljive svjetlosti, to može učiniti veću oštećenja našim očima. Kako starimo, šteta jednostavno ima više vremena za akumulaciju: na primjer, katarakt, (zamagljenost leće), vjeruje se da je uzrokovana višegodišnjim izlaganjem jakoj sunčevoj svjetlosti.
Sunčane naočale dizajnirane da blokiraju 100% UVA i UVB zraka će zaštititi vaše oči od ove kumulativne štete.
Je li materija leće tvar?
Iako vrlo mračne leće mogu pružiti veću zaštitu, tamu leća samo utječe na vidljivo svjetlo, a ne ultraljubičasto svjetlo.
Natalie Hutchings, izvanredna profesorica na Sveučilištu Waterloo's School of Optometry i Vision Science, kaže da crne leće zapravo mogu uzrokovati da učenik vašeg oka postane veći da pusti više svjetlosti, čime je UV zaštita još važnija.
"Stupanj tame i boje leće ili boje ne predstavljaju čimbenike koji štite vaše oči", rekla mi je. "Od ključne je važnosti odabrati naočale koje blokiraju 100% sve UV svjetlosti, i UVA i UVB. Ova zaštita može biti funkcija materijala koji su naočale, debljine materijala ili može biti premaz na leća - čak i kod leća bez ikakve boje ili boje.
To je 100% UV začepljenja koju treba tražiti na naljepnici, jer ne možete znati jesu li imali, samo gledajući na naočale. "
Savjeti za odabir najboljih sunčanih naočala za sprečavanje katarakte i drugih problema s očima
Prema American Academy of Ophthalmology (AAO), najbolje sunčane naočale nude:
- 100% UV zaštita
- Visoka optička kvaliteta (leće su bez oštećenja u proizvodnji, poput mjehurića ili valova koji mogu oštetiti vaše oči
- Objektivi otporni na ogrebotine
- Veći okvir koji nudi veću pokrivenost područja oko očiju
Osim toga, odaberite sunčane naočale koje su udobne i odgovaraju vašem licu, jer ćete biti skloniji nositi ih. Hutchings sugerira da starije osobe mogu vole veće, robusne okvire koji se lakše mogu nositi s artritisnim prstima.
Učinkovitost polariziranih leća
Hutchings kaže da polarizirane leće rade u vidljivom svjetlu (ne UV zračenju), blokirajući polariziranu svjetlost koja se odbija od horizontalne površine poput snijega, vode ili vruće ceste. Razmotrite polarizirane leće ako skijate, živite u blizini vode ili ih udobnije tijekom vožnje. Iako su te leće obično skuplje, možda ćete ih voljeti kad starije.
Kada bi trebali nositi sunčane naočale kako bi zaštitili svoje oči
AAO preporučuje da nosi sunčane naočale kad god ste na otvorenom, osobito u ljeto, kada je razina UV zračenja trostruko veća od ostalih doba godine.
Osim toga, trebali biste paziti da nosite sunčane naočale kada se nalazite na vodi ili na snijegu, kada se reflektiraju svjetlosne zrake.
Starije odrasle osobe možda će morati nositi sunčane naočale češće nego što su prije bile, kaže Natalie Hutchings, jer svjetlost koja prolazi kroz rožnicu i leću se raspršuje u većem stupnju u starenju. Ovo djelovanje raspršivanja može biti zbunjujuće i dosadno, ali ublaženo je upotrebom sunčanih naočala, posebice većih, koje blokiraju svjetlost koja dolazi sa strane.
Nošenje sunčanih naočala nakon operacije katarakte
Tijekom operacije katarakta umetnuta je nova intraokularna leća (IOL) koja zamjenjuje stari oblačni objektiv.
Većina intraokularnih leća sada apsorbiraju UV svjetlo. Ako ste prije neko vrijeme imali kirurški zahvat, leća ne smije apsorbirati UV svjetlost i trebate nositi sunčane naočale koje nude tu zaštitu. AOO preporučuje čak i osobe s UV-apsorbirajućim objektima nakon operacije katarakte nositi zaštitne sunčane naočale.
Drugi načini za zaštitu vaših očiju od Sunca
Sunčane naočale nude samo jedan oblik zaštite za starenje očiju. Health Canada i druge agencije savjetuju da nose visić ili široki obodni šešir kad ste na otvorenom i izbjegavajte vrijeme najsvjetlije i najintenzivnije sunčeve svjetlosti, kao što su ljetni dani između 11 i 16 sati (kada je najviši UV indeks ).
izvori
Starenje i oči. Američki nacionalni institut o starenju podataka o javljanju.
Natalie Hutchings. Izvanredni profesor, School of Optometry i Vision Science, University of Waterloo. Intervju proveden putem telefona 21. svibnja 2013.
Sunčane naočale . Obrazac za javno zdravstvo Kanade.
Sunčane naočale: Zaštita od oštećenja UV očiju. Američka akademija oftalmologije javnih podataka.