Kako izbjeći zlostavljanje prijatelja i rodbine
Tijekom jeseni i zimskih mjeseci dolazi svake godine hladna i sezona gripe . Iako se točnost vremena gripe razlikuje od godine do godine, općenito je prilično aktivna između studenog i ožujka na sjevernoj hemisferi, no može se produžiti i duže.
Zbog brojnih blagdana koji se događaju u ovo doba godine, ljudi često putuju. Bez obzira na razlog vašeg putovanja, ako ste posjetili prijatelje ili obitelj s kroničnim zdravstvenim stanjem tijekom sezone gripe i gripe, postoji mnogo stvari koje trebate imati na umu.
Morat ćete poduzeti mjere predostrožnosti kako biste se zadržali zdravi i izbjegli širenje bolesti članovima vaše obitelji i prijateljima.
Razmotrite zdravlje vaših ljubljenih
Ako posjećujete prijatelja ili člana obitelji s kroničnim zdravstvenim stanjem, obavezno raspravite o svojim čimbenicima rizika i simptomima koje ste imali prije nego što odete. Postoje mnogi medicinski problemi koji stavljaju ljude visokim rizikom za komplikacije zbog prehlade ili gripe . Neki od najčešćih su:
- Srčana bolest
- Dijabetes
- Astma
- Drugi kronični plućni uvjeti (poput KOPB, emfizema ili cistične fibroze)
- Neurološki ili neurodevelopmentalni uvjeti (poremećaji napadaja, cerebralna paraliza, ozljeda leđne moždine, intelektualne teškoće)
- Potisnut imunološki sustav zbog bolesti (kao što je HIV / AIDS) ili liječenje (kao što je kemoterapija)
Ljudi koji imaju bilo koji od ovih stanja mogli bi biti osjetljiviji na ozbiljne posljedice bolesti, poput hladnoće ili gripe, koja ne bi bila jednako zabrinuta za inače zdravu osobu.
Što se može dogoditi
Kada netko s kroničnim medicinskim stanjem dobije bolest poput prehlade ili gripe , oni imaju tendenciju da imaju teže simptome od drugih. Tijelo nekoga s kroničnim zdravstvenim stanjem nije u optimalnom stanju da se bori protiv virusa koji uzrokuje novu bolest zbog stalne borbe za kroničnu bolest koja se bavi cijelo vrijeme.
Zbog toga se simptomi poput kašlja, zagušenja i vrućice mogu brzo dovesti do bolesti poput bronhitisa i upale pluća. Za većinu ljudi hladnoća traje oko tjedan dana, a gripa može trajati od dva do sedam dana. Osoba s oslabljenim imunološkim sustavom može imati simptome koji traju puno duže od tipičnog vremenskog razdoblja za jedan od tih virusa.
Dok inače zdrava osoba još uvijek može funkcionirati u gotovo normalnom stanju, osoba koja se razboljela od prehlade ili gripa na vrhu svog kroničnog stanja možda neće moći napustiti dom nekoliko dana ili tjedana.
Stope hospitalizacije također su znatno veće među osobama s astmom, KOPB i potisnutim imunološkim sustavima kada dođu do respiratornih bolesti poput prehlade i gripe. Iako je većina ljudi koji umru od gripe starije odrasle osobe, mnogi od njih također imaju kronične medicinske uvjete koji mogu pridonijeti njihovoj smrti.
Mnogi ljudi ne shvaćaju koliko ozbiljna gripa može biti - u kombinaciji s upalom pluća (uobičajena komplikacija gripe), to je jedan od 10 najboljih uzroka smrti u Sjedinjenim Državama i razvijenom svijetu. Dobivanje godišnjeg cjepiva protiv gripe moglo bi spriječiti smrt ili zadržati nekoga koga poznajete iz bolnice.
Što možeš učiniti
Vi se možete boriti da znate točno kako postupati s situacijom ako planirate posjetiti obitelj ili prijatelje i iznenada se naći bolesni. Postoji mnogo koraka koje možete poduzeti unaprijed kako biste se pripremili ako se to dogodi:
- Poziv prije putovanja - Obavijestite svog člana obitelji o svom zdravstvenom stanju prije izrade putnih planova. Pitajte što simptomi uzrokuju najviše poteškoća i ako se čini da se bolest lakše od drugih ljudi. Pitajte ih što bi vam željeli učiniti ako je jedan od vas bolestan u trenutku kada planirate doći. Budite otvoreni i fleksibilni.
- Dobiti cjepivo protiv gripe - Ako ćete potrošiti u bilo kojem trenutku oko nekoga tko je pod visokim rizikom od komplikacija od gripe, pobrinite se da dobijete cjepivo protiv gripe . Morat ćete cijepiti najmanje dva tjedna prije putovanja ili trošiti vrijeme sa voljenom osobom. Potrebno je dva tjedna da cjepivo protiv gripe pruži zaštitu od gripe, tako da morate planirati unaprijed.
- Ostani kod kuće ako ste bolesni -To je teško učiniti ako ste potrošili novac i veselimo se putovanju, ali to je vrlo važno. Zamislite kako biste se osjećali da li vam je voljena osoba ozbiljno bolesna nakon vašeg posjeta zbog klica koje ste donijeli sa sobom.
- Ostanite na drugom mjestu ako niste sigurni - ponekad nije jasno da li su vaši simptomi dovoljno ozbiljni da otkazuju vaše planove. Ako imate manje simptome, razgovarajte s prijateljem ili članom obitelji o tome kako se osjećate i barem pokušavate planirati ostanak na zasebnoj lokaciji, tako da smanjite bliski kontakt. Ako možete ostati u hotelu i poduzeti druge osnovne mjere predostrožnosti kako biste spriječili širenje bakterija, možda je dobro nastaviti s planovima putovanja.
- Operite ruke - To je najosnovniji i najvažniji korak u sprečavanju širenja infekcija. Važno je cijelo vrijeme, ali osobito kada širite klice nekome tko je pod visokim rizikom. Obavezno prati ruke prije i poslije pripremanja hrane, jesti, koristiti kupaonicu ili dodirivati lice.
- Koristite ruku sanitizer - Ako nemate pristup sapunici i vodi, svakako nosite ruku sanitizer sa sobom i koristite ga često. Ručni sanitizer sa najmanje 60 posto alkohola ubiti će većinu mikroba na rukama sve dok nisu vidljivo prljavi. To je osobito korisno ako ćete biti u uskoj četvrti s više ljudi, kao što je na avionu.
- Pokrijte kašalj - Ako imate simptome, poput kašlja i zagušenja, i odlučite posjetiti svoju obitelj ili prijatelje, poduzmite sve mjere predostrožnosti kako biste izbjegli širenje bakterija na njih. Dobro pokrivanje vašeg kašlja često je previdjeti način da to učinite. Ako kašljete u svoje ruke, odmah riskirate prenositi te klice na sve što dodirnete. Umjesto toga, kašajte u lakat ili neko slobodno tkivo. To će blokirati barem neke od kapljica koje sadrže virus koji vas čini bolesnima i smanjuju vjerojatnost da će se širiti na druge oko vas. Ovo je stvarno najbolja stvar za napraviti bez obzira gdje se nalazite.
- Razmislite o putničkom osiguranju - Ako letiš ili trošiš značajnu količinu novca na putovanje, razmislite o kupnji putno osiguranja, tako da nećete izgubiti toliko ako vi ili osoba koju posjećujete bolestan i morate promijeniti svoje planove.
Riječ od
Posjet obitelji ili prijatelja tijekom sezone gripe i gripe može predstavljati jedinstvene izazove ako osoba koju posjećujete ima kronično medicinsko stanje. Važno je misliti na njihovo zdravlje i bilo kakve simptome koje bi mogli doživjeti prije nego što putujete.
Dobivanje cjepiva protiv gripe je osobito važno jer je gripa zapravo zarazna prije nego što znate da ga imate . Virusa influence možete proširiti i na druge do 24 sata prije samog razvoja simptoma. Druge bolesti dišnog sustava koje se javljaju tijekom sezone gripe i gripe zarazne su sve dok imate simptome ili čak nekoliko dana nakon što se simptomi poboljšaju.
Poduzmite sve mjere predostrožnosti kako biste zaštitili sebe i one koje ćete provesti s vremenom tijekom hladnoće i sezone gripe, bilo da putujete diljem grada, diljem zemlje ili širom svijeta. Ako ste bolesni, ne riskirajte zdravlje - ili živote - ljudi kojima vam je stalo.
> Izvori:
> Dobiti cjepivo Sezonska gripa (gripa) CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Pokaži mi znanost - kako prati ruku Pranje ruku CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Pokaži mi znanost - Kada i kako koristiti Hand Sanitizer | Pranje ruku CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Objavljeno 13. srpnja 2017. godine.
> Poduzmite svakodnevne mjere predostrožnosti kako biste druge bolesne zaštitili. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Objavljeno 9. rujna 2016. godine.