Pozitivni i negativni učinci testosteronske terapije
Je li terapija testosteronom dobra ideja? Niska razina testosterona povezana je s takvim negativnim zdravstvenim učincima kao što su pretilost, inzulinska rezistencija i dijabetes tipa 2, upala i povišeni kolesterol i trigliceridi što dovodi do povećanog rizika za kardiovaskularne bolesti. Međutim, zamjena testosterona dolazi s vlastitim skupom zabrinutosti, osobito mogućim negativnim učincima na kardiovaskularni sustav.
Od 2015. godine FDA je zahtijevala da proizvodi testosterona budu označeni kako bi upozorili potrošače o potencijalnom povećanju rizika od srčanog i moždanog udara. Prije ovog upozorenja, recepci su porasli tri puta između 2001. I 2011., Što je ukazivalo na to da je testosteron propisan bez pravih dokaza niske razine.
Zašto razina testosterona padne
Razumljivo je da gubitak testosterona, hormona povezanog s muškosti i muškosti, može biti uznemirujuće za neke ljude, ali to je prirodan proces. Hormon se vrti u muškaraca kada su u svojim dvadesetima, a onda počinje prirodno opadanje. Taj pad je spor i postojan, za razliku od iznenadnosti menopauze koju žene doživljavaju.
Iako testosteron opada s dobi, napredovanje dobi nije jedini razlog za smanjenje razine. Veće količine tjelesnih masnoća povezane su s nižim testosteronom , a ekološki čimbenici kao što su izloženost kemikalijama koje oštećuju endokrinu pronađene u plastici, mogu doprinijeti i neki ostaci pesticida i zagađivači koji se nalaze u ribi i drugoj životinjskoj hrani.
Postoji vjerojatan ciklus u kojem visoka tjelesna masnoća potiče niži testosteron, koji potiče povećanje tjelesne masti, što dovodi do dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, lijekovi koji snižavaju kolesterol statina mogu pogoršati to. Međutim, zdravije životne navike , poput pušenja, redovitog tjelesnog aktiviteta, smanjenja unosa mesa i soli i održavanja zdrave težine, povezane su s višim razinama testosterona kod starijih muškaraca.
Hormon je poznat po svojim učincima na spolnu funkciju, ali također igra ulogu u energiji, metabolizmu, sastavu tijela (masa mišića u odnosu na masu masti) i mineralnu gustoću kostiju. Osim toga, hormon utječe na krvne žile, omogućujući opuštanje sloja glatkog mišića za promicanje nižeg krvnog tlaka i boljeg protoka krvi.
Kardiovaskularne skrbi s hormonskom terapijom
Kod muškaraca s niskim testosteronom, terapija testosteronom poboljšala je LDL kolesterol, krvni tlak, indeks tjelesne mase, osjetljivost na inzulin i performanse vježbanja. Međutim, kliničko ispitivanje terapije testosteronom provedeno kod starijih muškaraca s visokom učestalošću kardiovaskularnih bolesti zaustavljeno je u 2009. zbog visoke stope srčanih udara i moždanog udara.
Druga studija objavljena u 2013. godini retrospektivno je proučavala muške veterane s niskim testosteronom koji su primili ili nisu primili terapiju testosteronom. Ta studija otkrila je da je upotreba hormona povezana s većim rizikom od smrtnosti od svih uzroka, srčanog udara i moždanog udara.
Nadalje, meta-analiza placebo-kontroliranih, randomiziranih kontroliranih pokusa testosteronske terapije pokazala je povećani rizik od kardiovaskularnih događaja od 54%. I, u istraživanjima muškaraca koji su koristili anaboličke steroide, istraživači su pronašli povećanje srčanih bolesti, dovodeći ih da se upitaju da li terapija testosteronom također povećava rizik.
Prirodni pristup može biti najbolji
Dokazi podupiru održavanje razina testosterona unutar umjerenog raspona. Iako ekstremno nizak testosteron može biti problematičan, vraćanje mladenačkih razina je rizično. Tijekom sedmogodišnjeg praćenja studije, stariji muškarci s testosteronskim srednjim razinama imali su niže stope smrtnosti u usporedbi s najvišim ili najnižim kvartilima.
Najzdravije je činiti da se spriječi da testosteron postane prenizak tako da živi zdravo, tako da nećete morati uzeti zamjenske hormone. Trenutna istraživanja pokazuju da muškarci mogu prirodno povećati hormon testosterona. Dvije studije prekomjerne tjelesne težine i pretilih muškaraca koji su sudjelovali u 12-tjednoj prehrani i intervenciji vježbi otkrili su da su izgubili težinu, poboljšali krvni tlak i povećali cirkulirajuće razine testosterona.
Pravilna prehrana, u kombinaciji s vježbanjem, smanjuje tjelesnu masnoću i povećava mišićnu masu i snagu.
Ako ste zabrinuti za održavanje adekvatnih razina testosterona, trebali biste nastojati postići nisku razinu tjelesne masti jedući hranu bogatu hranjivim tvarima (hranjivim tvarima), ograničiti prerađenu hranu i proizvode životinjskog podrijetla, dobiti redovitu, snažnu vježbu i osigurati odgovarajući status vitamina D i cinka. Svi su sigurni, prirodni načini održavanja vitalnosti, zdravlja i snage kako starimo.
> Izvori:
> Kelly DM, Jones TH. Testosteron: metabolički hormon u zdravlju i bolesti. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.
> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, školovanje CM. Testosteronska terapija i kardiovaskularni događaji kod muškaraca: sustavni pregled i meta-analiza placebo kontroliranih randomiziranih pokusa. BMC Med 2013, 11: 108.
> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z, et al. Zdraviji način života predviđa veći cirkulacijski testosteron kod starijih muškaraca: studija "Zdravlje u muškaraca". Clin Endocrinol (Oxf) 2009, 70: 455-463.
> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, et al. Modifikacija životnog stanja povećava razinu testosterona u serumu i smanjuje središnji krvni tlak u muškaraca s prekomjernom težinom i pretilosti. Endocr. J, 2015, 62: 423-430.
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F, i sur. Kalorično ograničenje povećava koncentraciju testosterona u serumu u pretilih muških ispitanika pomoću dva različita mehanizma. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.