Da li alkohol pijenja vaš rizik od raka dojke?
Možda ste čuli da alkohol može podići rizik od karcinoma dojke, ali koliko to povećava rizik i je li malo u redu?
Povezanost između alkohola i rizika od raka dojke
Gledajući više od stotinu studija koje ocjenjuju utjecaj alkohola na rizik od raka dojke, čini se da je uporaba alkohola doista faktor rizika za razvoj raka dojke. Ovaj rizik vrijedi bez obzira na vrstu alkohola koju konzumirate ili vašu rasu.
Ali koliko povećava rizik od alkohola? Gledajući više od 58.000 žena, vjerovalo se da žene koje piju više od tri pića dnevno imaju otprilike pola puta veći rizik od raka dojke kao i oni koji se suzdrže. Rizik od raka dojke raste linearno - drugim riječima, što više alkohola pijete, to je veći rizik. Ovisno o studiji, čini se da za svakih 10 grama alkohola dnevno rizik od raka dojke raste negdje između 7% i 12%.
Što je posluživanje alkohola?
Govoreći o "10 grama" alkohola mnogo je lakše razumjeti u kontekstu posluživanja alkohola. Posluživanje alkohola iznosi oko 8 grama. Jedno posluživanje alkohola - ili jedno piće - definirano je u Sjedinjenim Državama kao:
- 12 unci redovitog piva (pivo koje je 5% manje od pivskog "trgovine")
- 5 unci vina (boca vina koja kaže "12%")
- 1,5 unci ili "metak" od tekućine otpornih na 80 (40% na naljepnici)
Koliko je alkohol siguran?
Za žene, jedno piće alkoholičkog napitka dnevno vrlo malo povećava rizik. Dok je uklanjanje alkohola najsigurnija opcija, potrebno je razmotriti ovaj relativni rizik u odnosu na druge rizike u našem životu. Na primjer, za one koji smatraju da su te informacije zastrašujuće, imajte na umu da imamo rizik svaki put kad krenemo u automobil ili neko drugo vozilo.
Kako alkohol povećava rizik od raka dojke?
Ako smo znali kako je alkohol podigao rizik od raka dojke, to bi moglo pomoći istraživačima utvrditi postoji li neki način za smanjenje tog rizika. Trenutno postoji nekoliko mogućih načina na koje alkohol može povećati rizik od raka. Neke od tih teorija uključuju:
- Povećanje razina estrogena: Znamo da povećana razina estrogena može podići rizik od raka dojke, a metabolizam alkohola u tijelu može povećati razinu estrogena.
- Oksidacijski stres: Oksidacijski stres - ili oštećenje DNA koja se javlja reakcijama koje uključuju kisik, može pridonijeti. Ako je to dio problema, prehrana bogata antioksidativnom hranom koja neutralizira slobodne radikale mogla bi se suprotstaviti nekom od rizika.
- Donja razina folata: Vidjeli smo da alkohol smanjuje razinu folne kiseline u tijelu, a čini se da folat ima zaštitnu funkciju protiv razvoja karcinoma dojke.
- Proizvodnjom acetaldehida koji se nakuplja u tkivu dojke.
- Pokretanje izmijenjene DNA metilacije u stanicama .
Alkohol u kombinaciji s drugim čimbenicima rizika
Važna točka, ali jedna koja se često ne spominje, jest da se rak obično razvija kao odgovor na kombinaciju rizika. Oni koji imaju druge čimbenike rizika za rak dojke - kao što je obiteljska povijest ili upotreba estrogenskih nadomjesnih terapija - možda žele razmotriti moguću ulogu alkohola kao čimbenika rizika od raka dojke, čak i više od nekoga bez ikakvih čimbenika rizika.
Osim toga, postoje slučajevi, s nekim vrstama raka, kada je kombinacija čimbenika rizika više od aditiva u povećanju rizika.
Alkohol kao Carcingoen
Alkoholna pića su sada navedena kao službeni karcinogeni, prema US Department of Health and Human Services. Međutim, misli se da alkohol može raditi više kao katalizator, potičući rast raka koji je već "počeo", a ne kao karcinogen (uzročnik raka) . Alkohol je povezan ne samo s povećanim rizikom od raka dojke, već i raka debelog crijeva i raka jetre.
Što o riziku od alkohola i srčanih bolesti?
Zajednički argument za malo crvenog vina je da može smanjiti rizik od srčanih bolesti , a postoje i studije koje će potvrditi tu tvrdnju.
No, ispada flavonoidi i antioksidansi u crnom vinu , a ne alkohol, štite krvne žile vašeg srca. Tako biste mogli piti bez alkohola crveno vino - ili čak crveni sok od grožđa - kako biste zaštitili svoje srce, bez brige o podizanju rizika od karcinoma dojke.
Nemojte piti alkohola uopće ako:
- Su ovisni o alkoholu
- Može zatrudnjeti
- Trudnoće i dojenje
- Jesu li dijete ili tinejdžer
- Uzimaju li lijekove koji stupaju u interakciju s alkoholom
- Imati zdravstveno stanje koje je pod utjecajem alkohola (demencija, bolest jetre, čirevi, itd.)
Bottom Line o uporabi alkohola
Podizanje stakla, prečesto i previše, povećava rizik od raka dojke. Svakako se susrećemo s čimbenicima rizika u mnogim područjima života - na primjer, svaki put kada ulazimo u auto - i životni život zahtijeva da izmjerimo rizike i prednosti onoga što radimo svaki dan. Slavljenje prigode uz čašu šampanjca ili čak uživanje u čaši vina s večerom nosi rizik koji se može identificirati, ali onaj koji je prilično nizak u usporedbi s mnogim drugim čimbenicima rizika za bolesti koje prihvaćamo za sebe svaki dan. Najbolje je, međutim, da se redovito stavljate s alkoholnim proizvodima kao što su crveni sok od grožđa i odabrati pića koja sadrže alkohol, kada mogu dodati radost u smislene prigode u vašem životu.
Još bolje, probajte čašu zelenog čaja. Čini se da zeleni čaj smanjuje rizik od raka dojke , a ne dodaje se.
izvori:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et al. Pijenje alkohola i rak: meta-analiza. Anali za onkologiju . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G., i J. Castro. Pijenje alkohola i rak dojke: Patogeneza i potencijalne prehrambene preventivne alternative. Svjetski časopis za kliničku onkologiju . 2014. 5 (4): 713-29.
Nacionalni institut za rak. Rizik alkohola i raka. Ažurirano 23.06.13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., i S. Lu. Alkohol, DNA metilacija i rak. Istraživanje alkohola . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S., i J. Hoek. Karcinom alkohola i dojke: usklađivanje epidemioloških i molekularnih podataka. Napredak u eksperimentalnoj i molekularnoj biologiji . 2015. 815: 7-39.