Može rezati oba načina
Posljednjih godina došlo je do uvjerljivih dokaza koji pokazuju da je atrija fibrilacija u mnogim slučajevima poremećaj loših životnih izbora, a posebno, da je prekomjerna tjelesna težina. Jasno je da mnogi ljudi s atrijskom fibrilacijom imaju uzorno životne stilove. U tim ljudima postoji neki drugi uzrok aritmije, uključujući stvari poput bolesti štitnjače , hipertenzije ili mitralna regurgitacija .)
U kliničkim ispitivanjima, bolesnici s prekomjernom tjelesnom težinom s atrijskom fibrilacijom mogli su u velikoj mjeri smanjiti svoje simptome, au mnogim slučajevima i potpuno ukloniti atrijsku fibrilaciju, uz agresivni način modifikacije životnog stila koji je naglasio gubitak težine. Nadalje, gubljenje težine popraćeno je značajnim promjenama u strukturi i funkciji njihovih srca, koja je potaknula normalizaciju srčanih ritma.
Što je s vježbanjem i fibrilacijom atrija?
Nekoliko studija sada potvrđuje da količina vježbe koju sudjelujete ima važnu ulogu u određivanju da li će se razviti atrija fibrilacija - ali ovaj put se smanjuje oba načina. Sjedeći način života uvelike povećava rizik od atrijske fibrilacije; ali, ispada, tako i drugi ekstrem - prekomjerno u vježbanju izdržljivosti.
Sjedeći način života i atrijska fibrilacija
Mnoge su studije pokazale snažnu povezanost između sjedenja i atrijske fibrilacije.
Nadalje, poboljšanje vašeg načina života može smanjiti atrijsku fibrilaciju. Godine 2015. studija CARDIO-FIT pokazala je da je u bolesnika s fibrilacijom atrija, program vježbanja koji je dovoljan da značajno unaprijedi kardiopulmonalne razine sposobnosti, snažno povezan s redukcijom i često eliminacijom atrijske fibrilacije.
Previše vježbanja i fibrilacija atrija
S druge strane, nekoliko je studija također dokazalo da ljudi koji se kronično bave dugim napadima vježbe izdržljivosti (poput maratonskih trkača) imaju veću šansu za razvoj fibrilacije atrija - do pet puta većeg povećanja.
Što sve to znači?
Nisu svi koji su prekomjerni i sjedeći, a ne svi koji redovito vježbaju puno treninga izdržljivosti, razvijaju atrijsku fibrilaciju. No, neki ljudi izgledaju prirodno sklonima fibrilaciji atrija (eventualno zbog genetskih utjecaja), a kod tih pojedinaca ili vježba ekstremno može biti problem.
Iz vlastitog osobnog iskustva u liječenju (i odjednom kao jedno), izdržljivost sportaši imaju tendenciju da žive u vlastitom svijetu. Obično im ne možete razgovarati o negativima koji prate njihov stil života.
No, za prosječnu osobu s atrijskom fibrilacijom, izgledi su veći da je on u sjedištu kategorije, pa stoga (općenito) više odgovara razlogu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o gubitku težine i početku razumnog programa vježbanja, ne samo za poboljšanje općeg zdravlja, već i za smanjenje ili uklanjanje atrijske fibrilacije.
izvori:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, i sur. Utjecaj kardiorespiratorne sposobnosti na ponavljanje aritmija kod pretilih osoba s atrijskom fibrilacijom: Studija CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Preokrenuti J-oblik udruživanja slobodnog vremena fizičke aktivnosti s prognozom u bolesnika s stabilnom koronarnom bolešću srca: dokazi iz velike skupine s ponovljenim mjerenjima. Heart 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305.242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Fibrilacija atrija povezana je s različitim nivoima fizičke aktivnosti u različitim dobima kod muškaraca. Heart 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305.304.