Da bi se spriječio rak pluća, od ključne je važnosti izbjegavati ključne čimbenike rizika kao što su pušenje, udisanje dimljenog dima i prekomjerne tjelesne težine. Neka istraživanja pokazuju da određene prehrambene strategije i prirodne tvari također mogu pomoći u sprečavanju raka pluća, vodećeg uzroka smrti od raka u Sjedinjenim Državama.
Prirodne načine kako spriječiti rak pluća
Iako ne postoji siguran način za sprečavanje raka pluća, mijenjanje vlastite njege može smanjiti rizik.
Evo nekoliko prirodnih pristupa koji vam mogu pomoći u sprečavanju raka pluća:
1) Strategije prestanka pušenja
Pušenje cigareta uzrokuje većinu karcinoma pluća, ali prestanak pušenja može smanjiti rizik od raka pluća. Proizvodi za zamjenu nikotina, antidepresivni lijekovi i savjetovanje su otkrili da pomažu u prestanku pušenja; postoje neki dokazi da alternativne terapije poput akupunkture i hipnoze također mogu pomoći da prestanete. Ako pokušavate prestati pušiti, obavezno se posavjetujte s liječnikom prije provođenja bilo kakve vrste prestanka pušenja.
2) Dijeta i tjelovježba
Brojna istraživanja pokazuju da povećanje unosa voća i povrća može pomoći u sprečavanju raka pluća. Štoviše, neka istraživanja pokazuju da osobe koje redovito vježbaju mogu imati manji rizik od raka pluća.
3) Doplate
Preliminarni rezultati ispitivanja epruveta pokazuju da se kurkumin ( protuupalni spoj pronađen u kurkuma začinskog kurkuma) može pomoći u uklanjanju stanica raka pluća.
Međutim, prerano je reći hoće li vam povećati unos kurkuma u sprečavanju raka pluća.
S druge strane, istraživanje pokazuje da uzimanje dodataka beta-karotenima može povećati rizik od raka pluća kod osoba koje puše jedan ili više paketa cigareta dnevno.
4) Zeleni čaj
U istraživanju objavljenom 2009. godine, znanstvenici su pronašli "ograničeno na umjerene dokaze" da potrošnja zelenog čaja može smanjiti rizik od raka pluća.
Bogata antioksidansima, smatra se da zeleni čaj sprječava rak pluća boreći se protiv slobodnih radikala (kemijski nusproizvodi koji znaju da oštećuju DNK).
Korištenje prirodnih lijekova za sprječavanje raka pluća
Zbog nedostatka potpornih istraživanja, prirodni lijekovi poput kurkuma i zelenog čaja trenutno se ne mogu preporučiti za prevenciju raka pluća. Pored izbjegavanja dima cigareta i održavanja zdrave težine, možete spriječiti rak pluća smanjivanjem izloženosti zagađivačima u okolišu i ograničavanjem vašeg unosa alkohola.
Ako imate simptome raka pluća (kao što je stalna bol u prsima, kratkoća daha, kronični kašalj koji se tijekom vremena pogoršava i ponavljaju problemi s upalom pluća ili bronhitisa ), obratite se svom liječniku što je prije moguće.
izvori:
Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Hypnotherapy za prestanak pušenja". Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Zeleni čaj (Camellia sinensis) za prevenciju raka". Cochrane Database Syst Rev. 2009, 8. srpnja; (3): CD005004.
Nacionalni institut za rak. "Prevencija raka pluća". Ožujak 2010.
Nacionalni instituti zdravstva. "Rak pluća: MedlinePlus". Ožujak 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, prijevoznik E. "Indukcija apoptoze u ljudskim stanicama karcinoma pluća od kurkumina". Cancer Lett. 2004. 28. svibnja; 208 (2): 163-70.
White AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktura i povezane intervencije za prestanak pušenja". Cochrane Database Syst Rev. 2006, 25. siječnja (1): CD000009.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.